Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna-dawkowanie

- - - - - kreatyna plus gainer

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Nutli

Nutli

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 352 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radomsko
    • Staż [mies.]: 0
    Witam!
    Jestem w 2 tygodniu cyklu na kreatynie Olimpa.
    W DT przyjmuje rano po śniadaniu 4 kapsy i po treningu 4 kapsy.
    W DNT rano po śniadaniu 4 kapsy.

    Na śniadanie mam płatki owsiane z mlekiem i jajecznicę.
    Pisali mi, że tłuszcz jedynie spowalnia wchłanianie kreatyny, co nie ma znaczenia.

    Jednak po 2 tygodniach nie odczuwam jakiś widocznych efektów. Może leciutko siła większa, choć może to nie przez kretę.
    Dietę mam pozytywnie ocenioną, tak jak i trening na tym forum.

    W czym problem?

    Z góry dziękuje za pomoc!
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    #2
    ~M I S T R Z

    ~M I S T R Z

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3924 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 LAT
    A co ty bys chcial po krecie, jeszcze pewnie mono za 50zł? 10kg masy na plus, 30 na ławeczce?

    Szału nie bedzie zadnego, a tym bardziej po 2 tygodniach. Troszke siła Ci skoczy, wagi nieznacznie i tyle.
    • 0

    #3
    Nutli

    Nutli

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 352 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radomsko
    • Staż [mies.]: 0
    Dawkować mogę nadal po śniadaniu?

    Nie chcę jakiegoś wielkiego szału.
    Czytając opinie na temat tej krety, a nawet tańszych, ludzie piszą, że minimum +10kg na klate. Zreszta, to sprawa indywidualna, ale często czytam bardzo pozytywne opinie, typu "super kreata, siła na moncy plus", jest takich sporo. Jeden, jeśli wierzyć, na krecie przytył 8kg.

    Myślałem, że uzyskam jakąś większą siłę. Ostatnio, jak bym na siłce wyciskałem na barki w seriach 30kg. Koleś w moim wieku 60 i 70kg. Moim zdaniem, to ogromna różnica. Nie wiem, jak mam tego dokonać, skoro on jest w moim wieku.
    • 0

    #4
    N13

    N13

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1414 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:lubuskie
    • Staż [mies.]: 7lat
    a po cyklu moc ci spadnie;)
    • 0

    #5
    tom1975

    tom1975

      KFD Platinum +

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 182 postów
  • Wiek: 46
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wielkopolska
    • Staż [mies.]: 4lata
    wszystko zalezy od genetyki najednych działa zaje....cie na innych nie taka natura
    • 0

    #6
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    http://www.kfd.pl/kr...-faq-27296.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko