Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna - dawkowanie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
przemo99

przemo99

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 589 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: > 36
    Witam.

    Jest problem takiej natury: Planuje wakacyjny cykl na Trac CM3 + Olimp AAKG. Ze względu na wakacje chcę ćwiczyć po I, ostatecznie po II posiłku (wiecie po południu jakieś jeziorko , albo coś innego, wakacje jak wakacje zawsze coś się kręci wieczorem dlatego tak wcześnie)Zamierzam dawkować tak:

    DT (trening po I posiłku ok 10.30)
    - rano 30min przed śniadaniem (ok 8.30) - 3kaps CM3(3,75g)
    - przed treningiem (ok 10.00) - 2kaps CM3(2,5g) + 5kaps AAKG(6,25g) (jeszcze zobaczę jak na mnie działa, więc dawka może ulec zmianie)
    - po treningu (ok 11.30-12.00 ) - 3kaps CM3(3,75g)

    DNT
    - rano 30min przed śniadaniem (ok 8.30) - 4kaps CM3(5g)

    ogółem w DT 10g CM3+ 6,25g AAKG, a w DNT 5g CM3

    i tu jest mój problem czy te dawki CM3 w DT nie są w zbyt krótkich odstępach czasu? Może tak być?

    PS. Nie odsyłajcie mnie do Kreatynowego FAQ, bo przeczytałem i nie znalazłem odpowiedzi.

    Czekam na odp. Oczywiście dieta jest.

    Edytowany przez przemo99, 08 lipiec 2011 - 12:48 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    CM3 bierz po 4k

    Przed treningiem tylko AAKG,po treningu 4k CM3.
    Reszta dawkowania ok.
    • 0

    #3
    przemo99

    przemo99

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 589 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: > 36
    ok. dzięki :rolleyes:

    Ktoś ma jeszcze jakieś propozycje??
    • 0

    #4
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Jakie propozycje? Drags Ci wszystko rozpisał.
    • 0

    #5
    przemo99

    przemo99

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 589 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: > 36
    ok. koniec tematu.

    dzięki za pomoc.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko