Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna - dawkowanie

- - - - - kreatyna cm3

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
shizodelux

shizodelux

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPip
  • 67 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Starachowice
    • Staż [mies.]: 36
    Witam,mam prośbę odnośnie dawkowania kreatyny,zakupiłem Olimpa Creatine Mono...i chciałem zapytać o dawkowanie.Jest to mój pierwszy cykl,planuje 8 tyg.A mianowicie producent pisze żeby brać 10 gr po treningu,ja słyszałem też inne opcje np.DT/5 gr 30 min przed treningiem i 5 gr 30 min po treningu,lub 5 gr przed/po śniadaniu i 5 gr po treningu.Która z opcji najlepsza?Czy to ma jakieś znaczenie?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    sebaxgh

    sebaxgh

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 285 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Tyle tematów o tym było..
    DT 5g po śniadaniu i 5g po treningu
    DNT 5g w ciągu dnia
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko