Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna CM3, UNS Kreatyna Plus 200

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Fuziu

Fuziu

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    siemka
    1.biore aktualnie kreatyne cm3 z treca i na opakowaniu pisze zeby dawkowac 2-3 porcje w ciagu dnia 1 porcja to 4 kapsułki czyli mam dawkowac 8-12 tabletek???
    2.kolega ma kreatyne Mój odnośnik w okazyjnej cenie wyszlo mi ze przy 8 kapsułkach dziennie starczyloby mi na ok 3 tygodnie. A cykl ma trwac ponad 6 tygodni wiec jak skończe wcinac cm3 to brac ta z uns??
    dieta jest
    od poniedziałku do środy
    śniadanie 100 g makaronu razowego (sam robie), 5 jaja
    szkoła 100 g chleba + szynka i odrobine masla
    przed treningiem 100g ryżu brązowego i 200 g kurczaka
    po treningu 100g ryżu białego i 200g kurczaka
    przed snem 200g sera chudego + orzechy włoskie 30g
    w sumie wychodzi ok 2500 kcal 4,2g wegli 2g białka 0,73 tłuszczy
    + warzywa

    od czwartku do niedzieli w posiłkach przed treningowych jest wątroba 200g i na kolacje niema orzechow
    ćwicze w piatek,sobote,niedziele,poniedzialek ze wzgledu na szkole ucze sie

    w piatek klata + tric
    sobote nogi + brzuch
    niedziela barki + przedramie
    poniedziałek plecy + biceps
    sorka za ortografy
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Dieta ok.

    Jak skonczysz ta kreatyne co posiadasz bierz unsa.

    Bierz 2 porcjach po 5 g,moze byc okolo tr.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko