Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna + Białko + Węglowodany + Witaminy

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
SonGoten12

SonGoten12

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów

Witam, planuje rozpoczac cykl na 6-8 tyg na kreatynie + do tego bialko, weglowodany i witaminy.

Mam 18 lat,176 cm 70-72 kg, cwicze 4 miesiace, diety wyliczonej co do kcal nie mam ale staram sie jesc duzo i z zachowaniem proporcji w/b/t.

Pytanie mam takie jakich marek produkty wybrac i o jakiej wadze aby uzyskac najlepsze rezultaty i nie wydac za duzo pieniedzy ? Wydac moge max do 200 zl chociaz wolal bym zeby bylo mniej. Chce nabrac suchej masy miesniowej, nie chce typowej masowki zrobic zeby sie zalac, chce miec ladna definicje miesni. W tej chwili miesnie sa juz calkiem ladnie widoczne ale chcialbym zeby byly wieksze.

Prosze nie mowic mi ze powinienem ulozyc sobie profesjonalna diete i jej sie trzymac, chce rozpoczac cykl i pytam tylko o najodpowiedniejsze produkty.

Pozdrawiam Serdecznie.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Staminka

Staminka

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9604 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    Po 1 za wcześnie na krete.
    Po 2 napisz tutaj mniej więcej swój przykładowy dzień z diety.
    Po 3 i chyba najbardziej istotne - na te wakacje nie będziesz mega koksem z super dużymi mięśniami. Jest to sport dla wytrwałych.


    • 0

    #3
    SonGoten12

    SonGoten12

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów

    Po 1 za wcześnie na krete.
    Po 2 napisz tutaj mniej więcej swój przykładowy dzień z diety.
    Po 3 i chyba najbardziej istotne - na te wakacje nie będziesz mega koksem z super dużymi mięśniami. Jest to sport dla wytrwałych.

    1. Z tego co slyszalem podzielone sa zdania na ten temat, jednak chce zaryzykowac :devil:

    2. Hmm napisze w takiej kolejnosci jak jem zaczynam od rana musli z jogurtem, jedna dwie kanapki z filetem z kurczaka jakis jagurt albo serek wiejski, potem obiad zalezy od dnia ale ryz, ziemniaki, makaron jakies mieso najczesciej kurczak i salatka potem znowu to samo i kolacja zalezy czasami z 3-4 jajka albo jakas potrawa bialkowa.

    3. To zdanie powiem szczerze mnie rozbawilo. Co ty nie powiesz, wiesz co myslalem ze po miesiacu silowni bede wygladal jak kulturysta bo krete wezme...

     

    Chodzilo mi tylko o to abyscie podali mi jakies fajne sprawdzone marki tych produktow o ktore podalem. Na bialko sie juz zdecydowalem i chyba zostane przy KFD


    • 0

    #4
    Staminka

    Staminka

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9604 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    Teraz masz okres, gdzie rośniesz naturalnie szybko i kreta tego procesu zbytnio nie przyśpieszy a może spowodować, że później bez takich stymulantów będzie nieco trudniej - dlatego bierze się ją jak złapie zastój lub efekty są nie współmierne.
    Zrobisz jak chcesz.
    Mono to mono więc bierz tanie i tyle.



    Do krety możesz dorzucić beta alanine i ciągnąć cykl 9-12 tyg. - 6 tyg. to ona dopiero zacznie się porządnie rozkręcać.



    * niewspółmierne


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html

    DT 5g rano i 5g po tr

    DNT 5g rano

     

    Oprocz kreatyny napewno do cyklu : http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html


    • 0

    #6
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Jak masz na tyle funduszy pomyśl jeszcze o;

    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3170.html


    • 0

    #7
    SonGoten12

    SonGoten12

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów

    a co myslicie o takim zestawie ?

    http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html

    http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html

    http://sklep.kfd.pl/...000g-p-194.html

    myslalem jeszcze nad dodaniem beta-alaniny co o tym myslicie ?


    • 0

    #8
    SonGoten12

    SonGoten12

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów

    Moglby sie ktos wypowiedziec? Dzisij chcialbym juz zamowic.


    • 0

    #9
    CA7

    CA7

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 155 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 21

    może być :) chociaż carbo wymieniłbym chyba na to z KFD :)


    Edytowany przez CA7, 20 maj 2013 - 18:47 .

    • 0

    #10
    SonGoten12

    SonGoten12

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów

    ok wiec teraz jest tak

    http://sklep.kfd.pl/...n-p-2451.html   2x

    http://sklep.kfd.pl/...g-p-2072.html   1x

    http://sklep.kfd.pl/...l-p-1702.html   1x

    http://sklep.kfd.pl/...g-p-2743.html   3x

    co o tym myslicie ?


    • 0

    #11
    Staminka

    Staminka

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9604 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    Chyba coś złe linki dałeś.


    • 0

    #12
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    ok wiec teraz jest tak

    http://sklep.kfd.pl/...n-p-2451.html   2x

    http://sklep.kfd.pl/...g-p-2072.html   1x

    http://sklep.kfd.pl/...l-p-1702.html   1x

    http://sklep.kfd.pl/...g-p-2743.html   3x

    co o tym myslicie ?

    Bardzo ladny zestaw.


    • 0

    #13
    SonGoten12

    SonGoten12

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów

    Tego jedno

    http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html

    Tego dwa

    http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

    Tego jedno

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html

    Tego trzy

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2743.html

     

    Teraz linki juz dobrze chodza.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko