Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna, Białko, AAKG, Olimp Thermo

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Djshmith

Djshmith

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 6
    Witam mam 16lat ;]
    wzrost 178
    waga 74kg
    Od dwóch tygodni jade na THERMO SPEED EXTREME (bardzo polecam w moim przypadku 2,5kg w 2 tygodnie)
    za 2 tygodnie planuje zakończyć ten cykl....
    Zastanawiam się nad 6 tygodiowym cyklem z:
    - Jabłczan kreatyny firmy Trec 1250mg
    - Olimp AAKG EXTREME 1250mg
    - AMINOSTAR SWEET WHEY 1000g Białko Serwatki
    Narazie chciałbym spróbować na tym...
    Pytania do was:
    -Jakich efektów mogę się spodziewać?
    -Jak dafkować takie połączenie?
    -Jakieś efekty uboczne?
    -W jakim odstępie czasu po Thermo Extreme mogę zacząć brać jabłczan?? Podobno kofeina osłabia działanie.... A Extreme ją maa.....
    Z góry dziękuje ;]
    Djshmith
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Politoksykoman

    Politoksykoman

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1483 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wielkopolskie
    • Staż [mies.]: x0x
    1. Nikt tego nie wie
    2. aakg 5g przed treningiem, jabłko DT: 5g rano, 5g po siłowym, DNT: 5g rano, Białko wybierz inne.
    3. Jakieś przeciwwskazania medyczne ?

    Extreme ma niewielką ilość kofeiny, możesz od razu wjeżdżać.
    • 0

    #3
    Djshmith

    Djshmith

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 6
    inne np. jakie??
    Przeciwskazań medycznych żadnych nie mam ..... Przynajmniej nic mi o tym nie wiadomo ;P
    • 0

    #4
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    - AMINOSTAR SWEET WHEY 1000g Białko Serwatki

    Zamiast weź :
    http://sklep.kfd.pl/uns-wpc-econo-700g-p-1553.html
    http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-p-2451.html

    Pisze że jest to serwatka aczkolwiek nie wiadomo jaka,czy sojowa czy koncentrat.

    Jakich efektów mogę się spodziewać?

    Nigdy nie zna na to pytanie odpowiedzi.

    Jak dafkować takie połączenie?

    Kreatyna 5g rano/po treningu w DNT rano.
    Stałe steżenie 5g.
    AAKG przed treningiem 4-5k.
    Białko po treningu w celu dostarczenia błonnika,reszta według brkau w diecie.

    W jakim odstępie czasu po Thermo Extreme mogę zacząć brać jabłczan?

    Bez znaczenia.

    Wpisz staż.
    • 0

    #5
    ARNI1964

    ARNI1964

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 561 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 140
    Ja ogólnie nie rozumie redukcji w okesie zimowym ale to inna sprawa.Masujemy masujemy a za redukcje powinineś się zabierać kolo kwienia/maja.
    Zrobiłeś redukcje a teraz będziesz mase bił hehe.Jakoś tak na odwrót wszystko porobiłeś.
    • 0

    #6
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Nie na odwrót jeżeli miał do zredukowania tkankę tłuszczową to ją zredukował zamiast jeszcze na masie budować tkankę tłuszczową bo oczywistą sprawą jest że przyrost masy mięśniowej również liczy się z przyrostem tkanki tłuszczowej.

    Zobacz przykład człowieka który ma już sporą tkankę tłuszczową,według twojego toku myślenia powinien zrobić mimo to iż ma już masę dalej masować,a to błąd.Kulturystyka polega na tym iż masujemy po czym jeżeli mamy odpowiednią masę wycinamy i znów masujemy.Bądź jeżeli już jesteśmy na starcie z dużo masą redukujemy.
    • 1

    #7
    Djshmith

    Djshmith

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 6
    staż ok 6 miesięcy w tym miesiąć przerwy (złamana ręka)
    No ogl użyłem spalacza aby zgubić tłuszcz... ponieważ po każdym treningu praktycznie nowe rozstępy miałem ... Postanowiłem spalić tłuszcz a wtedy wybudować masę mięśniową.... ;] "Trzeba czuć ogień w żyłach" ;]

    4x w tygodniu siłownia
    3x Lekka przebieszka ok 12km
    Chcę osiągnąć dużo siły.... nie tyle rzeźbe co siłę....
    • 0

    #8
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Na początek zacznij od odpowiedniej diety na masę mięśniową --> http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html wzbogać dietę witaminami i minerałami :
    http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html

    Co do kreatyny nie ma przeciwskazań byś stosował aczkolwiek narazie postaraj się bez.
    • 0

    #9
    Djshmith

    Djshmith

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 6
    w takim razie zakupie też witaminy ;]
    mógłbys wytłumaczyc dlaczego narazie bez?? ;P
    Nie bardzo się znam i im więcej bd wiedział tym dla mnie i moich mięśni lepiej :P
    • 0

    #10
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Dlaczego bez,wpierw trzeba mieć opanowane podstawy później można myśleć na dodatkami.Jeżeli będziesz miał dopiętą dietę,treningi oraz będziesz pilnował regeneracji kreatyna nie będzie potrzebna.Na tym etapie wystarczy sama dieta,ew gdy wystąpią braki możesz zakupić proteiny.
    • 0

    #11
    Djshmith

    Djshmith

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 6
    no masz racje :P tylko chciałbym dość szybko osiągnąć efekt ;p wiem potrzeba pracy ;] nie jestem leniwy xD;]
    • 0

    #12
    ARNI1964

    ARNI1964

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 561 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 140
    Najen no i co zredukował? 178/74 czyli troche skóry na kości:)Teraz zacznie masować i znowu nabierze tłuszczu hehe i znowu będzie redukował.Lepiej zrobić porządnie mase a potem porzadnie redukowac a nie troche tak troche srak.
    • 0

    #13
    Djshmith

    Djshmith

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 6
    u góry pisze 2,5kg zgubiłem już ;] miałem 76kg ;P mam 16 lat... w tym wieku była to nadwaga praktycznie sam tłuszcz :P a ja go nie chce.... ;]
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko