Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna - bezpieczne stosowanie, pytania

- - - - - kreatyna ile wody kreatyna we wlosach

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
el polaco

el polaco

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 401 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 61
    Witam mam kilka pytań odnośnie kreatyny.

    1. Jak brać kreatynę, żeby jej nie przedawkować? Wyczytałem, że jeżeli w organizmie jest jej za dużo to zamienia się ona w kreatyninę, która uszkadza nerki.

    2. Czy kreatyna zakupiona w aptece jest dobra?

    3.Jak można określić poziom kreatyny w organizmie?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Dzienna porcja to około 10g z twoim stażem za wcześnie na kreatynę
    • 0

    #3
    el polaco

    el polaco

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 401 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 61
    tzn. ja ćwicze tak

    październik
    listopad
    grudzień

    styczeń-przerwa (z powodu sesji)

    luty
    marzec
    kwiecień

    także 6 miechów praktycznie dzień w dzień

    Edytowany przez el polaco, 13 kwiecień 2009 - 09:42 .

    • 0

    #4
    Shaddy

    Shaddy

      http://youtu.be/cOqua-Cny4g

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8565 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 20 !
    Dieta jest ?

    Kreatyna w aptece jest ta sama co w sklepach z suplami.

    W dzień do 10g kreatyny.
    • 0

    #5
    naja

    naja

      NAJA KFD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5212 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna

    tzn. ja ćwicze tak

    październik
    listopad
    grudzień

    styczeń-przerwa (z powodu sesji)

    luty
    marzec
    kwiecień

    także 6 miechów praktycznie dzień w dzień


    ;)
    • 0

    #6
    Hybrid Dragonfly

    Hybrid Dragonfly

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 498 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: -
    A czy 10g to nie jest dawka przypadkiem dla stukilowego kolosa? :)
    Bo kolega waży 65 kg.

    Gdzieś też były badania, że ok 5 gramów dziennie wystarcza :)
    Moim zdaniem Tobie wystarczy w zupełności z 8g, ale również myślę, że lepiej zainwestować w odżywianie.
    • 0

    #7
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    http://www.kfd.pl/kr...-faq-27296.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko