Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kreatyna

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Maarcin420

Maarcin420

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 76 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 3
Siema, biorę kreatyne już 21 dni po 5g codziennie, kiedy mam zrobić cykl i czy w ogóle go zrobić ?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
GoingMad

GoingMad

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 142 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14

    Nie musisz robić żadnych cykli to nie sterydian a suplement który sam w sobie dużo nie da jeżeli nie włączymy w to rzetelnych treningów  


    • 0

    #3
    Maarcin420

    Maarcin420

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 76 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Robię treningi na siłowni
    Będzie jakiś lepszy efekt jak bym brał 10g w dzień treningowy przed I po treningu +białko i w dzień nie treningowy 5g ?
    • 0

    #4
    brewamator

    brewamator

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 32
    Nie będzie.
    • 0

    #5
    Freezu

    Freezu

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 193 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    robienie cyklu kreatyną to typowy szamanizm  :wacko:

    bierz 5g codziennie najlepiej w podobnych porach, jak Ci wygodniej


    • 0

    #6
    Maarcin420

    Maarcin420

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 76 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Czy mam nie robić zadnych cywilów. A po jakim czasie będzie widać efekty ?
    • 0

    #7
    ..Bartek..

    ..Bartek..

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 209 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna

    Jak bierzesz już 21 dzień i nadal nie ma efektu to znaczy że dieta i trening do dupy  :-D


    • 0

    #8
    KuKaTS

    KuKaTS

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1965 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2703

    Jak bierzesz już 21 dzień i nadal nie ma efektu to znaczy że dieta i trening do dupy  :-D

     

     

    efekty po kreatynie? organizm nasyca sie nia kilka tygodni i tyle samo sie z niej wysyca, wiec w te 3 tygodnie to co najwyzej nasyci lekko nia organizm. Druga sprawa, jak odroznic efekty po kreatynie, a efekty bez kreatyny? Czujesz jej dzialanie? Czujesz, ze te pare kilogramow co dolozyles na sztange zawdzieczasz kreatynie? Kreatyna nie jest suplementem doraznym jak np kofeina, dlatego nie odczujemy jej dzialania. Rzecz jasna kreatyna dziala, ale nie wiem w jaki sposob wy dostrzegacie efekty po kreatynie, przeciez za progres odpowiada tyle czynnikow, mi.n. dieta i trening i wiele innych, ale na pewno kreatyna tym czynnikiem nie jest :D


    • 1

    #9
    Petros

    Petros

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 135 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20+12

    Czuć lepszą regenerację, nieco wytrzymałość, wzrost siły. 

    Zwłaszcza jak odstawisz i po czasie spadnie. Do tego po odstawieniu spada waga, u mnie ok 1-2 kg (zapewne zatrzymana woda?). 

    Stosuje bez przerwy ponad rok, dwa. 

    Ważne żeby pić dużo wody co i tak trzeba robić.


    • 0

    #10
    KuKaTS

    KuKaTS

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1965 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2703

    Czuć lepszą regenerację, nieco wytrzymałość, wzrost siły. 

    Zwłaszcza jak odstawisz i po czasie spadnie. Do tego po odstawieniu spada waga, u mnie ok 1-2 kg (zapewne zatrzymana woda?). 

    Stosuje bez przerwy ponad rok, dwa. 

    Ważne żeby pić dużo wody co i tak trzeba robić.

    jak bys jadl sledzie codziennie przez miesiąc, a potem je odstawil to tez bys czul spadek formy, bo nie jesz sledzi, które maja kreatynę? jak pisałem wyżej, organizm się nia nasyca i wysyca kilka tygodni takze bez przesady, kreatyna to nie teść, ze odstawisz to zauważysz spadki wagi czy sily, bralem, biore kreatynę, odstawiałem nie raz i nigdy nie widziałem zadnych spadkow wagi, co innego jak ciśniesz z kreatyna na diecie, konczy się kreatyna i diety nie trzymasz, to logiczne, ze waga czy sila spadnie.


    • 0

    #11
    Petros

    Petros

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 135 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20+12

    jak bys jadl sledzie codziennie przez miesiąc, a potem je odstawil to tez bys czul spadek formy, bo nie jesz sledzi, które maja kreatynę? jak pisałem wyżej, organizm się nia nasyca i wysyca kilka tygodni takze bez przesady, kreatyna to nie teść, ze odstawisz to zauważysz spadki wagi czy sily, bralem, biore kreatynę, odstawiałem nie raz i nigdy nie widziałem zadnych spadkow wagi, co innego jak ciśniesz z kreatyna na diecie, konczy się kreatyna i diety nie trzymasz, to logiczne, ze waga czy sila spadnie.

     

    Nie miałem na myśli natychmiastowych spadków. Po pewnym okresie czasu po odstawieniu w odniesieniu do czasu przed. Myślę, że większość tych którzy ćwiczą dłużej prowadzi dziennik co i jak na treningach, jak odczucia, czy dołożyć, etc.


    • 0

    #12
    GoingMad

    GoingMad

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 142 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14

    Nie ma spadków wagi kiedyś nawet robiłem test odstawiając na 2 tyg i bez zmian. Waga będzie się wahać to normalne a ty akurat trafiłeś w ten okres (może się wahać nawet 3 kilo na dzień) także to żaden argument zależy jak tam glikogen wygląda.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko