Mam 186 cm wzrostu waze 68 kg. Chodze pol roku na silownie. Dzisiaj zaczalem cykl na jablczanie kreatyny cm3. Do tego uzupelnienie bialka 30g dziennie. Za tydzien mam polmetek. Nic mi sie nie stanie jesli przez noc jednorazowo wypije 0,5 czystej? Bedzie to jakos reagowalo z kreatyna?

Spokojnie, baw się dobrze na imprezie. Nic ci nie będzie, tutaj nie ma żadnych przeciwwskazań.

To nie lepiej było ci zacząć cykl w poniedziałek jeżeli wiedziałeś że dziś idziesz na imprezę?
Napisałeś również że za tydzień masz półmetek, czy ja dobrze zrozumiałem że twój cykl będzie trwał 2 tygodnie?

Raz na jakis czas mozesz wypic . Nie jestes zawodowcem i nie musisz podporządkowywać wszystkiego kulturystyce...
Uzupełnij profil.

Cykl zaczynam dzisiaj będzie trwał miesiąc. Ogólnie to nie piję dziś również nie ale za tydzień ten półmetek. Chodzi mi tylko o to czy nie będę miał żadnych efektów ubocznych gdy napije się jednorazowo na cyklu

miesiac to strasznie krótko

kreatynę się bierze miesiąc , potem miesiąc przerwy żeby organizm odpoczął i znowu można zaczynać kolejny cykl tak słyszałem

to źle słyszałeś :P

Cykl powinien trwać od 6 do 8 tygodni.

to z kolei ja slyszalem: cykl 4 do 12 tygodni, ile brales tyle pość. co do alkoholu... rozumiem ze nie wszyscy umia sie powstrzymac, albo nie umieja sie bawic na trzezwo. tak jak ktos wyzej pisal, po co zaczynac cykl jak wiesz ze zaniedlugo bedzie libacja. jezeli nie dostosowywujesz zycia do silowni, to dostosuj silownie do zycia, czyli wiesz ze nie bedziesz chlal przez miesiac, nie masz nic w planach to wtedy przyjmuj odzywki. A, no i alkohol wyplukuje kreatyne.