Kreatyna

Witam :)
Mam pytanie otóż dlaczego zaleca się przy końcu cyklu na kretynie zmniejszenie objętości treningu ? co to daje ? co się stanie jak tego nie zrobie tylko dalej bd ciągnął ten sam plan treningowy ?
Dziękuje :)

Nic się nie stanie jak tego nie zrobisz.

cwicz jak cwiczyles

no ok, więc co daje takie zmniejszenie objętości treningu przy końcu cyklu ?
wyczytałem o tym zmniejszeniu objętości treningu bodajże tu
http://www.kfd.pl/kr...ystko-o-64.html

Edytowany przez dawid9999, 24 luty 2011 - 14:18 .

Nie mam pojęcia

Nie wiem skąd masz takie informacje ale Ja nigdy nie słyszałem żeby zmniejszenie intensywności treningu przy końcu cyklu dawało jakieś efekty.

dokładnie tu o tym pisze, jest to fragment z tego linku co podałem wyżej

3. Sposób użycia:
Z fazą nasycenie:

I Faza nasycenia:
1 - 2 dzień 25 g (5 x 5 g),
3 - 4 dzień 20 g (4 x 5 g),
5 dzień 15 g (3 x 5 g).

II Faza podtrzymująca: trwa od 6 dnia do 42 dnia, codziennie 2 porcje po 5 g kreatyny.
W dni treningowe: pierwsza porcja 30 min. przed treningiem, druga bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: pierwszą dawkę rano bezpośrednio po przebudzeniu, drugą w połowie dnia.

III Faza odpoczynku: 3 - 4 tygodnie bez suplementacji kreatyny.
Jest to okres bez dawkowania kreatyny, równocześnie treningi
powinny być mniej intensywne.

Edytowany przez dawid9999, 24 luty 2011 - 14:22 .

rozwiewanie zlowrogiej propagandy, podobnie jak z przestarzala faza nasycenia i innymi. cwicz jak cwiczyles i sie nei zastanawiaj nad pierdolami

pozdro

ps: a przerwa, swoja droga, ale to juz nie dotyczy samej suplementacji

Edytowany przez WujekMaciek, 24 luty 2011 - 14:23 .