Jump to content

Photo

kratyna+gainer

- - - - - kratyna gainer hitec kreatyna glukoza suple

  • Please log in to reply

#1
Liszaj

Liszaj

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 52 posts
  • Wiek: 33
    • Miasto:Płock
    • Staż [mies.]: 8
    siema wszystkim, właśnie zakupiłem sobie taki mały zestawik:
    Creatine Powder z Hiteca- 250g- mono
    Super Massa 3kg tez z Hiteca
    oprocz tego mam glukoze

    moje pytanie brzmi jak mam to dawkować, o tyle z gainerem jest prosto, że to wszystko jest uzależnione od diety, ale chodzi mi o tą kreatyne, po ile gramów i ile razy dziennie i czy glukoze mam pic po treningu czy dodawac do kazdej porcji kreatyny, czekam na odp, pozdrawiam

    Edited by Liszaj, 20 April 2006 - 11:17 AM.

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    #2
    BalloO

    BalloO

      Od nyndzy do piniyndzy

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3421 posts
  • Wiek: 33
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 22
    nie bierz w ogole kreaytny !! za wczesnie
    • 0

    #3
    Liszaj

    Liszaj

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 52 posts
  • Wiek: 33
    • Miasto:Płock
    • Staż [mies.]: 8

    nie bierz w ogole kreaytny !! za wczesnie


    co do profilu to zapomnaiłem dodać, że jest mało aktualny, musze go zmienić

    staż- 7miesięcy
    waga- ok 65
    • 0

    #4
    fajek

    fajek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 193 posts
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wrocław
    W dni treningowe 5g rano 5g po treningu,w nietreningowe 5 gano 5g wieczorem,dokup sobie jak masz jeszcze siano z 250g kreatyny,glukoze tylko po treningu.
    • 0

    #5
    mlody889

    mlody889

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 373 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z BaKuBakOwA
    • Staż [mies.]: 10
    weglug mnie to 300 gram krety na cykl to jest MINIMUM.a w DNT to 15-30 min przed kolacja czy tam sniadaniem.

    Edited by mlody889, 20 April 2006 - 15:05 PM.

    • 0

    #6
    trotyl1

    trotyl1

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 126 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2lata
    według mnie najlepiej kreatyne brać w DT 5g 30min przed treningiem i 5g odrazu po, w DNT 5g na czczo.
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko