Kraty nie ma, ale też jest zajebiście - DT by fluent

Niezle Ci wchodzi ;p Dobre foto

Thx

Nowy projekt koszuleczki:

Gdzie de koszulki dostępne są ? 

Gdzie de koszulki dostępne są ? 

Napisz na pw do mnie:) Póki co robię parę wzorów i dopiero będzie je można gdzieś kupić w necie

I taką kurwa motywacyjną paplaninę to ja rozumiem !

Wczoraj i dziś waga pokazuje już 76 kg :)

Dzisiaj nie śniadanko, a obiad, w zasadzie posiłek przedtreningowy

150 g kury, fasolka, 2 łyżki smażonej słoninki AJEJ a no i kubeczek soczku Dr. Witt

Trening cały czas FBW po jednym ćwiczeniu na partię.
Zmniejszam po mału obciążenia, zwiększam powtórzenia, co by się nie zajechać.
Jak dojdzie koszuleczka to cyknę jakieś foto w nast tygodniu i pokaże też aktualną formę.
ENJOY BIATCHES

Jest Dobrze ! :) Fajne koszulki :P

Jest Dobrze ! :) Fajne koszulki :P

Dziekuwa

Może jakieś wzory dla kobitek się znajdą? ;-)

Pomyślę nad tym pomyślę

Pochwalę się, wczoraj 4te miejsce (otarliśmy sie o finał, ale za rok będzie 1wsze ) w turnieju piłki nożnej, ja na stoperze. Jak Pazdan

Świętowaliśmy do wieczora Nogi napieprzają ale u mnie nie ma tak, że kot kury rucha, a kogut stoi na obczajce, temu jedziem z aerobami

Pozytywny wariat z Ciebie :D powodzenia i wytrwałości !

Pozytywny wariat z Ciebie :D powodzenia i wytrwałości !

No kurwa Dzieki dzieki !

Mam te foty Miały być w tamtym ale są w tym tygodniu i chuj,

Ani ze mnie model ani z mojego "fotografa" fotograf, a mój telefon to nie lustrzanka, ale widać, że fat leci !

Teraz staram się zwiększać  aktywność jak tylko mogę i na ile pozwalają mi nogi bo bolą są nieprzyzwyczajone do grania w piłkę i np teraz muszę odpuścić z tydzień lub dwa bo golenie straszliwie napieprzają po turnieju... No ale za to jeżdzę rano aeroby, później rowerek po okolicy, jakieś rąbanie, cięcie drewna, inne domowe roboty,trening to wiadomo, zamiast jechać gdzieś samochodem. to rowerkiem albo autobutami, no pobiegałbym jeszcze ale póki co muszę odpuścić przez te nóżki.

Kcal cały czas ok 2000 może nawet mniej bo ostatnio wagi nie używałem, na oko jadłem, ale oko już wyrobione

No w październiku myślę dojdzie jeszcze jakaś sztuka walki, trza się będzie szybko ogarniać z tematem bo studia się zaczynają tez, ale jakoś to będzie, jeszcze nie całe 3 tygodnie wakacji trzeba też wpleść parę melanży

No właśnie wróciłem z dzisiejszego wypadu na cardio i zrobiłem dla Was parę fotek Macie, cieszcie ryje

A to już po powrocie odpoczynek u dziadków :

Parenaście kilometrów było, żeby nie było, że tylko chlałem, paliłem i podziwiałem widoki

Dobra spadam zajarać z kumplem i umówić jutrzejszą "aktywność" 

Haha ;D pozytywny Gość:)
Co tam studiujesz?.

A skończyłem masażyste, a od października fizjoterapia leci

A w piątek tak było do południa:

A tak, po południu:

Na dzień dzisiejszy wygląda to tak :

Już nie cały miesiąc do końca redu