Jump to content

Photo

Korposzczur i przedtreningówka (pomoc)

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
MarcinDobor

MarcinDobor

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 posts

Cześć! 
Chciałbym prosić o wyrozumiałość i krótką pomoc. 
Znajomy z siłowni polecił spróbować uderzyć z pytaniem do was, jestem tu pierwszy raz. 
(nie pamiętam tylko czy miało to być KFD czy sfd więc pisze tu i tu) 
Trenuję od pół roku dla siebie 5x/tyg. (siłowo 3x + 2x basen). 
Pracę od dwóch miesięcy mam tylko siedzącą. Kawy nie pijam, nie wnikajmy. Wody przyjmuję ok. 2,5-3l. Yerba na mnie nie działa. 
W ciągu dnia w pracy przyjmuję ok. ~0,5g kofeiny w proszku (bezwodnik - chyba tak się nazywa) i to przyjemnie mnie podtrzymuje nawet po zarwanej nocy. 
Ale niestety do treningu nie wystarcza. 
Jakie inne środku/związki mogę kupić i przyjmować z kofeiną przed treningiem, żeby dało kopa? 
Wiem, że są tzw. przedtreningówki - brałem dwie. Po jednej czułem mrowienie, a po drugiej pociłem się jak świnia, tętno też mi raczej wstrzeliło w kosmos. Nazwy nie znam, musiałbym zapytać znajomego. Ma tego pełno. mnie jedynie częstował. 

Jeżeli był już temat typu DIY przedtreningówka (legalna!, ale mocna) poprosiłbym podlinkować i nie komentować. Po prostu większości tematów nie rozumiem i czuję się jak na egzaminie z chemii, gdy je czytam. 

- 23 lata/180cm/85kg


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Zajrzyjcie tu i dajcie pare rad | Potrzebuje Pomocy , Nitrobolon po Kreatynie | pomoc! , WÓDKA | Wesele u kolegi.......pomocy , Brzuch - Tkanka Tłuszczowa | Pomocy! , 2 Cylk Prosze o POMOC

#2
Freezu

Freezu

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 148 posts
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 15

Najpierw by wypadało znaleźć przyczynę takich objawów. Skoro zmęczenie/ospałość nie pozwala na wykonanie treningu przy siedzącej pracy to coś musi być nie tak.


  • 0

#3
jasioTriceps

jasioTriceps

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 645 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    zadaj sobie raczej pytanie czemu zarywasz noce? co jesz, ile śpisz dziennie? 


    • 0

    #4
    Kostropaty

    Kostropaty

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 40

    Cześć,

    Jakoś jesz? Wiesz, przewlekłe zmęczenie może wynikać z tego, że wpieprzasz węglowodany proste - jasną bułeczkę z szyneczką, baton na przekąskę, spaghetti ,czasem wjedzie dobry slow food .. a de facto w ten sposób dostarczasz organizmowi chwilowej epy , jest wyrzut insuliny a potem spadek owej siły. 

    Czyli: wprowadź ,jeśli tego nie zrobiłeś : makarony i pieczywo pełnoziarniste/ciemne

     

    Śpisz? W wieku 23 lat stykało mi po 5h snu na spokojnie, braki odsypiałem w weekend i działało to wszystko bardzo dobrze, choć wiadomo że te 7h to najlepsza opcja.

     

    500mg kofeiny dziennie mnie wywala w kosmos, nie lubię pre z dużą ilością kofeiny. Są środki zawierające tematy stymulujące, ale chyba na Twoim miejscu nie chciałbym rozpierdzielać receptorów CUN tak szybko - zanim sięgniesz po DMHA czy inne pobudzacze, sprawdź to co niżej i wyżej:

     

    znajdź chwilę zrób badania krwi: TSH FSH, prolaktynę i teścia.


    • 0

    #5
    Contucky

    Contucky

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 137 posts
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Pomijajac juz wnikanie w twoja diete itd. sprobuj po prostu przedtreningowke i dawkuj ja rozwaznie.

    Kup KFD Preworkout(polecam) 

    i zacznij, pol miarki,

    potem cala, jeden i pol itd


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko