Kontynuowac czy zmienic?

Witam! Koncze wlasnie 4kilowego gainbolica, ktorego zajadam caly listopad i tak sie zastanawiam czy dalej kupic GB czy moze cos innego? Generalnie po GB widze efekty. Przy umiarkowyanym treningu i dosc nieregularnym przybywa okolo 1cm w bicu, co przed GB niestety nie mialo miejsca. Dalej sie tym faszerowac czy zmienic na inny? Swoja droga nie ma to jakis skutkow ubocznych zajadanie tego przez dluzszy czas? :D

uzupelnij profil... na 99% nie cza ci tego gainera.. widze po tym co piszesz;p
jesli juz niby slusznie to jesz to wolalbym sie przerzucic na 4000 olimpa albo XXl-a trecka i nie ma zadnych efektow!! to jest zarcie w proszku do ch.. bede to powtarzac pewnie jeszcze 1000000 razy w swoim zyciu
rownie dobrze jak efekt po gainerze to ja mam po pomidorach;]

uzupelnij profil... na 99% nie cza ci tego gainera.. widze po tym co piszesz;p
jesli juz niby slusznie to jesz to wolalbym sie przerzucic na 4000 olimpa albo XXl-a trecka i nie ma zadnych efektow!! to jest zarcie w proszku do ch.. bede to powtarzac pewnie jeszcze 1000000 razy w swoim zyciu
rownie dobrze jak efekt po gainerze to ja mam po pomidorach;]

Hmmm... jesli to jest zarcie do ch.. to wytlumacz mi taka rzecz. Kiedy nie bralem GB6000 rowniez cwiczylem. Nie bylo ZADNEGO efektu w przyroscie miesni (mierzylem regularnie), rowniez z sila nie bylo za ciekawie. Odkad zaczalem lykac GB notuje co tydzien przyrost (w bicu) 1cm. W ciagu miesiaca brania GB zwiekszylem ciezar podnoszony na bic dwukrotnie. Nie stosuje zadnej diety bo po prostu nie mam na to czasu. Czy dalej uwazasz, ze nie potrzebuje gainera?
Swoja droga radzisz sie przerzucic na super wheya?

w diecie tkwi twoj problem ze jej nie masz w tym sporcie bez niej nic nie osiagniesz
uzupelnij profil to bedziemy wiedzieli jak ci pomoc to teraz to nie wiemy jakiej jestes budowy
widac ze GB dostaczyl ci brakujacych zeczy i stad masz przyrosty
po 1 uzupelnij profil

bez diety tez osiagnie ale dietka to jakby droga na skroty do wymarzonej sylwetki-jak ktos to kiedys powiedzial.
pozdro

Hmmm... jesli to jest zarcie do ch.. to wytlumacz mi taka rzecz. Kiedy nie bralem GB6000 rowniez cwiczylem. Nie bylo ZADNEGO efektu w przyroscie miesni (mierzylem regularnie), rowniez z sila nie bylo za ciekawie. Odkad zaczalem lykac GB notuje co tydzien przyrost (w bicu) 1cm. W ciagu miesiaca brania GB zwiekszylem ciezar podnoszony na bic dwukrotnie. Nie stosuje zadnej diety bo po prostu nie mam na to czasu. Czy dalej uwazasz, ze nie potrzebuje gainera?
Swoja droga radzisz sie przerzucic na super wheya?

skoro sie nie ma diety to ci proch ja czesciowo zastepuje dlatego sie ruszales
teraz zrob taki test zacznij zamiast tego co piles gainera jadac makaron z twarogiem zamiast tego w podobnych ilosciach
a zebys sie nie zdziwil

a teraz cos jeszcze bardziej horrorystycznego.. oni w to wierza:D
reklama dziala
wierzysz slepo w to ze gainer ci daje bez gainera nie da rady gainer to budulec...
to pokolenie to beda chyba dzieci reklam
mam znajomego ktory narzekal i jadl odzywy poradzilem mu co kiedy i ile ma jadac
po tygodniu mowi ze lapa mu 1 cm wskoczyla
dobre jedzonko dobre

Edytowany przez Stalker, 05 grudzień 2006 - 19:15 .

Kurcze, nie moge bawic sie w diete bo ciezko zeby bedac 3 razy dzennie na uczelni od 8-20 stosowac odpowiednia dieta. Budowa: 172cm, 60kg wagi.

no niestety cos za cos nie mozna sie tlumaczyc.. moze ja zaczne koksic bo tez mam uczelnie studia itp.. wiec nie mam czasu na machanie
niestety trzeba trzezwo spojrzec na sytuacje.. ja kocham cwiczenia i chociaz mam zjeb... bark porzadnie to chociac cwicze to co mi go nie obciaza zbytnio.. jadam do dupy spie do dupy wszystko do dupy.. znow schudlem ale jakos cwicze a supl to ja ostatnim razem widzialem na wakacjach.. thermala:D

jak dla mnie to jak mowilem DIETA
zrob sobie w domu kanapki z twarogiem chudym, szynka z indyka kurczaka albo cos po 20 dag daj i masz posilek bulki pelnoziarniste i stary czego jeszcze chciec? a od 8-20 to chyba istnieja po cos przerwy;p i przerwa tzw obiadowa.. bierzesz sobie po niej 2x jedzenie i do 20 jedziesz na kanapkach bo innego wyjscia nie ma jak bedziesz pic gainera to i tak w zoladku bedzie ci nie tak jakbys zjadl jedzenie wiec;... sam widzisz
jesc jesc jesc

jak dla mnie to jak mowilem DIETA
zrob sobie w domu kanapki z twarogiem chudym, szynka z indyka kurczaka albo cos po 20 dag daj i masz posilek bulki pelnoziarniste i stary czego jeszcze chciec? a od 8-20 to chyba istnieja po cos przerwy;p i przerwa tzw obiadowa.. bierzesz sobie po niej 2x jedzenie i do 20 jedziesz na kanapkach bo innego wyjscia nie ma jak bedziesz pic gainera to i tak w zoladku bedzie ci nie tak jakbys zjadl jedzenie wiec;... sam widzisz
jesc jesc jesc

hmmm... widziales w jakim stanie jest twarog czy wedlina po na przyklad 6-7 godzinach?? :D Oczywscie proboje nadrabiac troche w domu, ale nie est latwo. Ide na uczelnie to kupuje jakies buly w piekarni ale srednio mam ochote na to...

jesli nie ma lata +30 na ryju to wedlina i twarog spokojnie da rade 6-7 h dla chcacego nic trudnego jak kochasz to poczekasz 6-7h:D

Ja to na 12 h poza domem proponowalbym w domu robic kanapki, jezeli masz finansowe mozliwosci ciut wieksze to dokupuj se banany, deser jakis i jogurt (łyżke biore ze soba niekiedy ) no ale podstawa to systematycznie przeciez jesc trzymajac sie odstepu minimum miedzy posilkami (2-2,5h) do (3h). Ja mysle ze jakbys zrobil se tak 6-7 kanapek, do tego codziennie po 2 banany dokupil ewentualnie inne owoce + jogurt(serek wiejski, maslanka, kefir - kto co lubi) + jakis deser (uwzglednisz pojecie deser po swojemu) i ewentualnie cos do popicia ale nie gazowanego to nie ma problemu z głodem, a masa powinna lekko do przodu isc.
Ja sam osobiscie jak ide do takiej szkoly np. gdy fundusze siegaja 0 to wode ze soba chociaz biore i te 4-5 kanapek. Gdy chce sie jesc, to pije duzo wody i jakos sie nie chce:)
Roznie mozesz poprobowac.

Niekoniecznie to co napisalem to musi sie sprawdzac, dla mnie idzie do przodu, a nie jestem grubej kości.

Ciezkie jest zycie studenta zapewne ehhh;P

Edytowany przez LonsdaleL, 06 grudzień 2006 - 02:03 .