Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kontuzje w sporcie.

- - - - - kontuzje sporcie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ANATOM

ANATOM

    Cieplice Family-Runners

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2529 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat
    Kontuzje w sporcie
    Z aktywnym spędzaniem wolnego czasu i uprawianiem sportu nierozerwalnie łączą się kontuzje. Każdego roku 75 milionów ludzi na całym świecie doznaje urazów, ponad 10% z nich ginie lub zostaje inwalidami. Lata 2000-2010 zostały ogłoszone przez ONZ Dekadą Kości i Stawów.
    Powszechnie uważa się, że najbardziej podatni na kontuzje są hokeiści, piłkarze, koszykarze czy bokserzy. Tymczasem, jak wynika z badań, jedynie 4% przypadków urazów przypada łącznie na takie dyscypliny jak hokej, boks czy zapasy, zaś na liście najbardziej kontuzjogennych sportów pojawiły się również jazda konna, kolarstwo, siatkówka i tenis. Jednocześnie najczęściej urazów doznają osoby uprawiające sport rekreacyjnie. Główne powody takiego stanu to brak prawidłowego przygotowania fizycznego i niedostosowanie obciążeń do możliwości organizmu. Podczas aktywnego wypoczynku bardzo istotna jest profilaktyka (np. zakładanie kasku podczas jazdy na rowerze).
    Najbardziej narażony na wszelkiego rodzaju urazy jest staw kolanowy. Częstym obrażeniom ulegają również ścięgno Achillesa, staw skokowy i staw barkowy. W dwóch przypadkach na trzy konieczne jest leczenie operacyjne. Niestety odsetek trwałego inwalidztwa po kontuzjach sportowych sięga 5% poszkodowanych.
    Osoby uprawiające sport narażone są przede wszystkim na stłuczenia, nadwerężenia, skręcenia i naciągnięcia mięśni. Urazy te polegają na uszkodzeniu włókien mięśni i więzadeł. Najczęściej występują na skutek zbyt forsownych ćwiczeń lub braku przygotowania (rozgrzewki). Do poważniejszych kontuzji należą zerwania więzadeł i złamania.
    Stłuczenia
    Stłuczenie jest jednym z najczęstszych obrażeń. Zwykle wiąże się z bólem i uszkodzeniem naczyń krwionośnych, czego skutkiem jest pojawienie się krwiaka i obrzęku. Na bolące miejsce należy położyć zimny okład. Stosuje się również preparaty przeciwobrzękowe i przeciwbólowe.
    Skręcenia
    Do skręcenia stawu dochodzi poprzez wykręcenie go poza naturalny zasięg ruchomości. Przeciążenie stawu przy nieodpowiednim jego ułożeniu skutkuje naciągnięciem, naderwaniem lub nawet zerwaniem torebki stawowej. Pojawia się obrzęk, krwiak i bólowe unieruchomienie stawu. Skręceniu najczęściej ulegają stawy skokowe, kolanowe i drobne stawy ręki.
    W przypadku skręcenia w pierwszej kolejności należy przeciwdziałać opuchliźnie, unikając jednak ucisku, który może powodować zaburzenia krążenia. Zalecane są okłady chłodzące. Stosuje się również preparaty przeciwobrzękowe i przeciwbólowe. W przypadku narastania obrzęku i bólu konieczne jest udanie się do lekarza.
    Zwichnięcia
    Cięższym urazem, choć często mylonym ze skręceniem, jest zwichnięcie. Występują tu bardzo podobne objawy - ból, obrzęk i unieruchomienie stawu. Kontuzja ta, dotykająca najczęściej stawu łokciowego oraz palców, wymaga natychmiastowej pomocy lekarza. Samodzielne nastawianie zwichnięcia grozi nawet trwałym kalectwem. Pomocniczo, stosuje się preparaty przeciwobrzękowe i przeciwbólowe.
    Urazy kręgosłupa
    Do bardzo groźnych należą urazy kręgosłupa. Jest on zbudowany z 33 kręgów oddzielonych chrząstkami międzykręgowymi. Umożliwiają one zginanie i prostowanie oraz ruchy boczne tułowia. Amortyzują również wszelkie wstrząsy, na które narażony jest kręgosłup podczas chodzenia czy biegania. Wzdłuż całego kręgosłupa ciągną się dwa długie więzadła, od których zależy jego stabilność i wytrzymałość. Przeciążenia występujące w kręgosłupie mogą spowodować naruszenie lub przerwanie otaczającego go pierścienia włóknistego. Objawami są silne bóle, a niekiedy niedowład kończyn i zaburzenia czucia. W celu uniknięcia kłopotów z kręgosłupem zalecane są ćwiczenia i aktywny wypoczynek.
    Inne urazy
    Dolegliwym urazem jest zapalenie bocznego nadkłykcia kości ramiennej, czyli tzw. "łokieć tenisisty". Przyczyną może być zarówno zapalenie mięśnia jak i mikropęknięcia włókien ścięgna. W przypadku braku efektów leczenia zachowawczego konieczna jest interwencja chirurga.
    Informacja prasowa - Warszawa, 5 czerwca 2003 r.
    www.pfm.pl

    AUTOR POSTU: FIFTY
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    mati33

    mati33

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
    cześć,

    ja też mam za sobą nieciekawe przejście z kontuzją. wyrzuciło mnie razem z rowerem z hopki na ponad 4 metry. kontakt z ziemią okazał się bardzo bolesny. więzadła w lewym kolanie zerwane, gips, okropny ból. po 4 tygodniach oczywiście rehabilitacja. miałem wrażenie, że po rehabilitacji nie wszystko było tak jak bym sobie tego życzył. na szczęście po krótkiej pielgrzymce po specjalistach spotkałem tego który skierował mnie na terapię PST. Kilka dni w Częstochowskiej klinice (pst-polska.pl) i efekty nie do opisana. Świetna sprawa – polecam.

    K
    • 0

    #3
    kolega215

    kolega215

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    Witam. 11.09.2011r. Na meczu upadlem niefortunnie na prosta reke w wyniku czego doznalem zwichniecia stawu lokciowego. Natychmiastowa konstultacja z lekarzem - repozycja i umieszczenie reki w szynie gipsowej na okres 3tyg. Po zdjeciu gipsu wiadomo, problemy ruchowe lecz spodziewalem sie z dnia na dzien bd coraz lepiej. I tak tez bylo. Skierowany zostalem rowniez na 10x okres rehabilitacji [masaz wirowy,laser,cwiczenia] Po 10x rehabilitacji widze poprawy przy zginaniu. W wyproscie nadal sa ograniczenia. Gdy proboje na sile prostowac odczuwam znaczny bol co uniemozliwia kontynuowanie. Mialem nadzieje ze reka sama sie wyprostuje, lecz coraz bardziej zaczynam myslec o trwalym uszkodzeniu stawu i niemoznosci powrotu do pelnej sprawnosci. W nast. tyg ide na kontrole do specjalisty, lecz mam nadzieje ze ktos mial albo spotkal sie z podobnym problemem i rozwieje moje watpliwosci co do mych ograniczen i ze w niedalekiej przyszlosci reka bd sprawna ; ) Pozdrawiam i czekam na odp .
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko