Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kontuzja barku

- - - - - bark kontuzja rotator

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tajniakseba

tajniakseba

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 187 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 13

    Siema, po dość długiej przerwie postanowiłem powrócić do siłowni. Powodem postoju jest kontuzja barku. Nie wiem jak sobie z tym poradzić. W pewnym momencie bark zaczął mnie boleć nawet przy takich ćwiczeniach jak uginanie ramion na biceps.. Ogólnie też bolał mnie kręgosłup przy przysiadach i martwym ciągu (było robione idealnie technicznie) ale po którejś przerwie przestało. Boli mnie ttylko lewy bark a gdy nim poruszam słychać strzelania..  Dość uciążliwe i stwierdziłem że zrobie przerwę od siłowni bo nie ma co sie bardziej niszczyć ale też tym sposobem z w miare dobrze zbudowanego faceta stałem się "grubaskiem" co zaczyna mi juz nie odpowiadać i chce niezwłocznie powrócić do siłowni. Jak mogę wyleczyć swój bark? Czytałem wiele artykułów ale chciałbym wiedzieć jakie są wasze opinie.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Ski jumper

    Ski jumper

      .

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2787 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazowieckie
    Skąd ma to ktos wiedzieć? Nie podales żadnych informacji.
    • 0

    #3
    tajniakseba

    tajniakseba

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 187 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 13

    A jakie informacje mogę podać oprócz tego że strzela przy ruszaniu oraz przy ćwiczeniach boli?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko