Od tygodnia wcinam krete.W miedzyczasie doznalem lekkiej kontuzji barku.Lekkiej, bo nie poczulem nagle bólu, tylko stopniowo cos mi siadało.Dałbym rade nawet z tym cwiczyc, ale nie chce zeby sie powiekszyła-bo jak na razie to nie przechodzi jak cwicze.Niezbedna bedzie wiec co najmniej tygodniowa przerwa.Mam w tym czasie przestać jesc krete, czy przez ten tydzien wcinac ja mimo przerwy w cwiczeniach?Wydaje mi sie ze przerwac i po tygodniu(gora 10dni) zaczac od nowa, ale chce sie upewnic.

jak wcinasz dopiero tydzień to odstaw
za dwa tygodnie ruszysz z nowym cyklem