Skocz do zawartości


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
CHELKOS

CHELKOS

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4055 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD

    Konkurs HI TEC  - Przedstawiam Shake białkowy – energetyczny z wykorzystaniem suplementów Hi Tec:

    Biorę udział w PT.

     

    BURAKOWY SZAŁ 

     

    30588934892261466419.jpg

     

    Składniki:

    -10g białko Hi Tec smak malinowy

    -garść szpinaku

    -marchew

    -2 jabłka

    -cytryna

    -woda

    -burak

     

    Sposób przygotowania:

    Myjemy owoce. Kroimy owoce i warzywa na mniejsze kawałki. Stopniowo i etapami miksujemy wszystkie produkty razem. Uwaga szejk będzie zmieniał kolor. Końcowy etap to dodatnie odzywki białkowej o smaku malin i sok z cytryny.

     

    SMACZNEGO !!!

     

    20567837039882221205.jpg

    32744246151675998347.jpg

    34377141775185641268.jpg

    32143770156619139698.jpg[/URL

    ]12425820582958111568.jpg

    [url=https://iv.pl/]16809840350644931196.jpg


    Edytowany przez CHELKOS, 10 lipiec 2018 - 13:04 .

    • 0

    #22
    manior15

    manior15

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 459 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wieluń
    • Staż [mies.]: 10

    ZIELONO MI..

     

    PŁATKI RYŻOWE BŁYSKAWICZNE

    KIWI

    SZPINAK

    PÓŁ AWOKADO

    MIARKA ODŻYWKI BIAŁKOWEJ WHEY C-6

     

    WSZYSTKIE SKŁADNIKI DO POJEMNIKA I BLENDUJEMY

    IMG_20180710_203243.jpg IMG_20180710_203306.jpg IMG_20180710_204137.jpg IMG_20180710_204233.jpg IMG_20180710_204209.jpg


    • 0

    #23
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD

    Konkurs HI TEC  - Przedstawiam Shake białkowy – energetyczny z wykorzystaniem suplementów Hi Tec:

    Biorę udział w PT.

     

    POMARAŃCZ O PORANKU

     

    93052994214725639172.jpg

     

    Składniki:

    -10g białko Hi Tec smak malinowy

    -garść mięty

    -siemię lniany

    -wiórki kokosowe

    -woda

    -melisa

    -korzeń maca

    -pomarańcz

     

    Sposób przygotowania:

    Patrzymy herbatę z melisy. Myjemy mięte. Obieramy pomarańcza. Przelewamy do bidonu herbatę i dodajemy 100ml wody niegazowanej. Dodajemy białko, wiórki, s.lniany, korzeń maca i liście mięty. Miksujemy 2 minuty i pijemy od razu.  Duża zawartość witaminy C w pomarańczu  pokrywa 130% zapotrzebowania na ten składnik. Pomarańcz z rana na śniadanie zapewnia uczucie sytości  przez dużą zawartość błonnika. Ciekawostką jest fakt ze gorzka skórka ochronna pomarańcza pomaga spalać tkankę tłuszczową.

     

    SMACZNEGO !!!

     

    02177195500183945462.jpg

    08669615041678056989.jpg

    65210216376282053546.jpg

    83465013068463235607.jpg

    86065989389677834658.jpg

    07768108814130972368.jpg

    11039644565985452963.jpg

    70122898120751830667.jpg


    Edytowany przez CHELKOS, 12 lipiec 2018 - 07:45 .

    • 0

    #24
    manior15

    manior15

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 459 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wieluń
    • Staż [mies.]: 10

    ORZECHOWA MOC

     

    nut-3021258_1280.jpg
    
     

     

    SKŁADNIKI:

    PŁATKI OWSIANE

    ŁYŻKA MASŁA ORZECHOWEGO

    PÓŁ AWOKADO

    PÓŁ GARŚCI NERKOWCÓW

    ŁYŻECZKA SIEMIENIA LNIANEGO

    DWIE MIARKI ODŻYWKI BIAŁKOWEJ WHEY C-6

    WODA

     
    PŁATKI NAMACZAMY NA GODZINE PRZED PRZYGOTOWANIEM. WSZTSTKIE SKŁADNIKI DO POJEMNIKA I BLENDUJEMY NA GŁADKĄ MASĘ, OPCJONALNIE MOŻNA DODAĆ 2-3 KOSTKI LODU.

    IMG_20180713_204651.jpg IMG_20180713_204713.jpg IMG_20180713_205006.jpg IMG_20180713_205553.jpg IMG_20180713_205617.jpg IMG_20180713_205628.jpg


    • 1

    #25
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    Amino-białkowo-węglowodanowo koktajl na zimno o ciepło

    38134192064575197000.jpg

    Składniki:

    -płatki śniadaniowe 15g

    -ananas 50g

    -borówki 50g

    -Whey C-6 20g

    -EEA Powder 3g

    -nasiona CHIA 10g

    -budyń 10g

    -słodziki

     

    Sposób przygotowania:

    -ananas ścieram na tarce o grubych oczkach

    -nasiona CHIA wraz ze słodzikami zalewamy wodą i odstawiamy na 5min (opcjonalnie)

    -budyń rozrabiamy w ziemnej wodzie, po czym dodajemy do małe ilość wrzątku

    -do przestudzonego budyniu dodajemy Whey C-6 i EEA, po czym mieszamy pod koniec dodajemy borówki

    -nasiona CHIA przelewamy do szklanki, dodajemy płatki śniadaniowe, przekładamy budyń z C-6 i na samo koniec dodajemy starego ananasa

     

    Marko :

    B 20g

    W 40g

    T 5g

    62676863683923343401.jpg

     

     

    Biorę udział w PT


    • 0

    #26
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    Deser dla łasuchów !

    95402487200407390477.jpg

     

    Składniki:

    -budyń bez cukru 20g

    -galaretka  15g 0 kcal

    -Whey C-6 30g

    -ananas 60g

    -nasiona CHIA 15g

    -woda

    -słodziki

    61692709251393312182.jpg

     

    Sposób przygotowania:

    1. Nasiona CHIA zalewamy wodą i dostawiamy na 1h
    2.  
    3. Budyń rozrabiamy z wodą ze słodzikami i gotujemy w garnku, odstawiamy gdy przestygnie dodajemy Whey C-6 i dokładnie mieszamy .
    4.  

    55093193817794901922.jpg

    1. Galaretkę przygotowujemy według przepisu na opakowaniu,  wstawiamy do lodówki gdy wystygnie dodajemy pokrojone ananasy i jeszcze raz wkładamy do lodówki na 30min.
    2. Galaretkę z ananasami przekładamy do szklanki i zlewamy zimny budyniem ,a na sam wierzch dajemy nasiona CHIA

     

    Makro składniki:

    B30g W30g T5g

     

    Oczywiście można modyfikować ten przepis, dodawać mleko kokosowe/ wiórki bądź inne owoce lub inne orzeszki.

    Czemu akurat się zdecydowałem na taki deser? Wiele osób robi ciasta, batoniki, które okej są "zdrowe",ale wraz z tym zdrowiem są też kcal (wiadomo że znacznie mniej niż w normalnych wersjach łakoci) oraz często narzucone składniki. Niektórzy po prostu mają typowo posiłku B+T lub B+W, mój deser można dopasować pod swoje makro !

     

    Biorę udział w PT 


    Edytowany przez Biały1989, 15 lipiec 2018 - 19:25 .

    • 0

    #27
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    podaje wyniki konkursu:

     

    CHELKOS

    manior15

    - Biały1989

     

     

    wymienione osoby proszę o maila na kamil@hitec.pl 


    • 0

    #28
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD
    Hura 💪
    • 0

    #29
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13817 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    gratulacje dla zwycięzców !


    • 0

    #30
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD
    Gratulacje dla uczestników 👏👏👏
    • 0

    #31
    SebastianPT

    SebastianPT

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1526 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: >36
    Brawo dla Wszystkich! 👏

    Wysłane z mojego MI 5C przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #32
    manior15

    manior15

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 459 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wieluń
    • Staż [mies.]: 10
    Hura,!😁Walka była zacięta. Gratulacje dla uczestników

    Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #33
    popuri

    popuri

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3612 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72

    Gratulacje :) 


    • 0

    #34
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    gratulacje :-D


    • 0

    #35
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    gratulacje i dziękuje za wyróżnienie :)


    • 0

    #36
    Werka-staymotivatedwithme

    Werka-staymotivatedwithme

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4517 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Siemianowice Śląskie
    Brawa dla wszystkich :)
    • 0

    #37
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    dostałem BCAA Powder :-P dziękuje i jeszcze melon -mango mój ulubiony xD


    • 0

    #38
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    no i elegancko :-D


    • 0

    #39
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD

    MOJE BCAASY PEWNIE JUTRO :)


    • 0

    #40
    manior15

    manior15

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 459 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wieluń
    • Staż [mies.]: 10
    Wczoraj dojechała nagroda 😀Dodany obrazek

    Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko