Skocz do zawartości

Zdjęcie

Konkursu HI TEC - FIT posiłek z użyciem odżywki HI TEC

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
SebastianPT

SebastianPT

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1526 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Łódź
  • Staż [mies.]: >36

BIORĘ UDZIAŁ W PT

8. PLACEK OREO Z NUTĄ C 6 %)

https://www.kfd.pl/public/style_images/kfd_pro/attachicon.gif 34124938_2042237266095187_5808928364303482880_n.jpg

Składniki;

https://www.kfd.pl/public/style_images/kfd_pro/attachicon.gif 34036308_2042207499431497_9095785484956729344_n.jpg

Dodany obrazek 50g białka Hi Tec,
Dodany obrazek słodzik ja wybrałem stevie,
Dodany obrazek 2 całe jajka,
Dodany obrazek 2 opa. serka Danio homogenizowanego smak wanilia,
Dodany obrazek 2 opa. serka greckiego Piatus smak brzoskwinia,
Dodany obrazek 50g ciastka orignal Oreo,
Dodany obrazek aromat do ciast waniliowy,

Przygotowanie:

https://www.kfd.pl/public/style_images/kfd_pro/attachicon.gif 34159331_2042207359431511_1358041974363389952_n.jpg[
https://www.kfd.pl/public/style_images/kfd_pro/attachicon.gif 34160213_2042207249431522_2017729580726484992_n.jpg
https://www.kfd.pl/public/style_images/kfd_pro/attachicon.gif 34200304_2042207422764838_4356250651043299328_n.jpghttps://www.kfd.pl/public/style_images/kfd_pro/attachicon.gif 34069083_2042207316098182_5880899277311442944_n.jpg
https://www.kfd.pl/public/style_images/kfd_pro/attachicon.gif 34104783_2042207106098203_8976191991750590464_n.jpghttps://www.kfd.pl/public/style_images/kfd_pro/attachicon.gif 34193768_2042206956098218_6327084712225406976_n.jpg
https://www.kfd.pl/public/style_images/kfd_pro/attachicon.gif 34101783_2042135799438667_1701756541931094016_n.jpghttps://www.kfd.pl/public/style_images/kfd_pro/attachicon.gif 34118219_2042207039431543_2142254246144245760_n.jpg
https://www.kfd.pl/public/style_images/kfd_pro/attachicon.gif 34343796_2042206879431559_7939744489768222720_n.jpg
https://www.kfd.pl/public/style_images/kfd_pro/attachicon.gif 34160239_2042206499431597_3440433632055918592_n.jpghttps://www.kfd.pl/public/style_images/kfd_pro/attachicon.gif 34163501_2042206452764935_3632549653804744704_n.jpg

Dodany obrazek rozbijamy jajka do misy,
Dodany obrazek dodajemy białko C6, aromat do ciast, mieszamy,
Dodany obrazek wrzucamy serek i jogurt grecki,
Dodany obrazek wszystko mieszamy,
Dodany obrazek uruchamiamy mikser,
Dodany obrazek ubity krem przypomina budyń,
Dodany obrazek naczynie wykładamy papierem do pieczenia,
Dodany obrazek przelewamy krem do naczynia,
Dodany obrazek kruszymy ciastka oreo,
Dodany obrazek wstawiamy do piekarnika 30min. 160stoni,
Dodany obrazek następnie 30min 90 stopni,
Dodany obrazek gotowe, częstujemy wszystkich,
Dodany obrazek SMACZNEGO !!!!!

Daniel przepisy wymiatają, kozak opis a i efekt 😍 zobaczymy co mnie wyjdzie 😂

Wysłane z mojego MI 5C przy użyciu Tapatalka


  • 1

#22
krisking2012

krisking2012

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1477 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 18

Pudding z czerwonej fasoli i Whey C6

 

1. Składniki:

  • mleko - 150g,
  • żelatyna - 5g,
  • fasola czerwona konserwowa - 100g,
  • Whey C6 - 20g,
  • wiórki kokosowe - 20g
  • kakao - 10g

2. Przygotowanie:
 

Mleko (150g) podgrzewamy w mikrofalówce po czym rozpuszczamy w nim żelatynę (5g). Do kielicha od blendera wrzucamy resztę składników (100g fasoli, 20g Whey C6, 10g wiórek kokosowych, 10g kakao) i miksujemy. Tak przygotowaną masę wylewamy do foremek (lub innego małego naczynia, np. pucharków do lodów) i odstawiamy do lodówki na 3-4 godziny. Po tym czasie wykładamy pudding na talerz i posypujemy resztą (10g) wiórek kokosowych. Smacznego ;)

 

post-134412-0-48372100-1499947978.jpg

post-134412-0-32158000-1499947972.jpg

post-134412-0-14587000-1499947976.jpg

 

3. Makroskładniki

 

  • 395 kcal
  • 36g białka
  • 25g węglowodanów
  • 16g tłuszczy

 

4. Film (wersja HD, 1920x1080):

 

 

Startuję w PT.


  • 0

#23
popuri

popuri

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3612 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Konstantynów Łódzki
  • Staż [mies.]: 72
Biorę udział w PT 

BUDYŃ JAGLANY 
Składniki: 
- Białka Whey C-6 i Be Fit Protein 
- Mleko 300 ml  ( może być kokosowe, migdałowe itp. ) 
- Kasza jaglana 100 g 
- Różne owoce 
- Słodzik, cynamon itp. 
95712510513683288947.jpg
Przepis :

Gotujemy mleko, aż będzie gorące potem wrzucamy kaszę jaglaną i tak jeszcze gotujemy 15 minut na wolnym ogniu, aż kasza wchłonie mleko. 
Następnie blendujemy kasze, białko, można dać słodzik, łyżkę masła orzechowego. Do wersji czekoladowej dałem kakao. Blendujemy aż będzie gładka masa, następnie dekorujemy owocami i tyle. 


83412650929585696988.jpg
98616510163714954463.jpg48348603918145732239.jpg

Edytowany przez popuri, 03 czerwiec 2018 - 14:44 .

  • 1

#24
tatuncio

tatuncio

    <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 13818 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    Tarta amarantusowa z WHEY C-6

     

     

     

     

    500g mąki z amarantusa

    Pół szklanki erytrytolu

    250g masła

    4 żółtka

    Wszystkie składniki wymieszać i zagnieść ciasto.

     

    Włożyć na pół godziny do lodówki.

     

    2 kg jabłek obrać, pokroić w kostkę, uprażyć z łyżką masła klarowanego i 2 łyżkami erytrytolu.

     

    4 białka ubić na sztywno z ¼ szklanki erytrytolu  

    2/3 ciasta wylepić dno tortownicy, nałożyć jabłka, pianę z białek, pozostałą część ciasta zetrzeć na tarce i posypać,

    Wstawić do piekarnika na 40 min w 180st. C.

     

    Polewę zrobić z WHEY C-6 – u mnie sernik cytrynowy i udekorować truskawkami.

     

    A efekt końcowy wygląda tak

     

    83009872727867159619.jpg

     

    Biorę udział w PT

     


    • 0

    #25
    Monolizo82

    Monolizo82

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 901 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tychy, ale i Otwock
    • Staż [mies.]: 15

    KURCZAK "HI TEC NUTRITION"

    W SOSIE ORZECHOWO - ORIENTALNYM

     

     

     

    SKŁADNIKI:

    - pierś z kurczaka 500 g,

    - Whey C-4 - wybrałem smak orzechowy 60 g,

    - makaron razowy "świderki" 100 g,

    - śmietana 18 % - dwie szklanki,

    - dwa jaja,

    - cytryna + przyprawy ( do smaku ):

    - bazylia,

    - curry,

    - zioła prowansalskie,

    - pieprz...

     

    1. Na początek gotujemy jajka

     

     

    2. Kroimy piersi z kurczaka i na patelnie...

     

     

    3. ...obsmażamy z dwóch stron

     

     

    4. Do kubeczka, najlepiej Hi Tec, wsypujemy 60 g odżywki Whey C-4 i wlewamy całą śmietanę

     

     

     5. Z ugotowanych jajek wyciągamy żółtka i wkruszamy do śmietany z Whey C-4 i mieszamy 

     

     

     6. Całość wlewamy do kurczaka 

     

     

     7. Po chwili doprawiamy... 

     

     

     8. Trzymamy na małym ogniu, aby sos zgęstniał 

     

     

     9. W między czasie gotujemy makaron 

     

     

     1 0. Pod koniec dodajemy sok z cytryny... 

     

     

    11.Gotowego kurczaka i makaron podajemy z dowolną surówką...

     

     

    Smak niesamowity... trochę słodki i trochę ostry, orientalny...

     

    POLECAM !!!!

     


    • 0

    #26
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    Biorę udział w PT :-)

     

    Po treningowo węglowodanowo-białkowa papka by Biały

    70246319079937326383.jpg

    Składniki:

    -białko Whey C-6 50g

    -płatki śniadaniowe 50g

    -budyń 40g

    -kasza manna 100g

    -truskawki 300g

    -borówki amerykańskie 50g

    -cynamon i kakao oraz słodziki

     

    Sposób przygotowania:

    -umyte truskawki kroimy na cząstki

    -kasze manną zalewam wodą ze słodzikami

    -budyń gotujemy z wodą ze słodzikami

    -owoce, białko, płatki, przyprawy dodajemy i zalewamy kaszą manną oraz budyniem

    63323857672699219893.jpg

     

    Makro:

    B40g

    T0g

    W 180g

     

    08174395673411445826.jpg

     

    Lody Proteinowe –zdrowa wersja czekolady

    39043367393371575861.jpg

    Zacznę od sposobu przygotowania 
    ➡ białko rozrabiamy z wodą i składnikami
    ➡ przekładamy do silikonowych foremek (u mnie po muffinkach)
    ➡ wkładamy do zamrażarki na 2h, później przekładamy do lodówki na 2h lub od razu umieszczamy na całą noc do lodówki (jeśli nikt w nocy Wam nie zje )

    Czekolada wysokobiałkowa:
     30g białka czekoladowego Hi Tec Whey C-6
     5g kakao
     30ml wody

    Wartości odżywcze:
    ~ białko 26g
    ~ węglowodany 2g
    ~ tłuszcze 3g
    ~ całość około 135kcal

    Czekolada z bakaliami:
     30g białka czekoladowego Hi Tec Whey C-6
     5g kakao
     30ml wody
     10g rodzynek

     Wartości odżywcze:
    ~ białko 26g
    ~ węglowodany 8g
    ~ tłuszcze 3g
    ~ całość około 160 kcal

    Biała czekolada:
     20g białka waniliowego Hi Tec Whey C-6
     woda 40ml

     Wartości odżywcze:
    ~ białko 17g
    ~ węglowodany 1g
    ~ tłuszcze 0
    ~ całość około 75 kcal

    Biała czekolada z wiórkami kokosowymi:
     20g białka waniliowego Hi Tec Whey C-6
     40ml wody
     wiórki kokosowe 10g

     Wartości odżywcze:
    ~ białko 17g
    ~ węglowodany 1g
    ~ tłuszcze 7g
    ~ całość około 135 kcal

     

    Galaretka białkowo-tłuszczowa

    17280707762578561423.jpg

     Dzisiaj obiecany post z galaretką białkowo-tłuszczową 

    ☑ Co potrzebujemy:
    ~ 4min wolnego czasu 
    ~ 10g żelatyny
    ~ białko w proszku 40g (u mnie Be Fit Protein)
    ~ masło orzechowe 30g
    ~ 150ml wody

     Sposób przygotowania:
    1. Żelatynę rozpuszczamy w gorącej wodzie i dokładnie mieszamy

    2. Białko wraz z resztą wody oraz masłem orzechowym dokładnie mieszamy tak, aby nie było grudek

    3. Do masy białkowo-tłuszczowej dodajemy żelatynę i ponownie mieszamy

    4,. Całość wkładamy do lodówki na 2 godzinki, a jemy w 2 minutki.... 

    Smacznego❗


    Edytowany przez Biały1989, 03 czerwiec 2018 - 20:17 .

    • 0

    #27
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    podaje wyniki konkursu:

     

    Chelkos - orzechowiec

    marcepanowy sernik na zimno-popuri

    chłodnik- malinka 85

     

    wybrane osoby proszę o maila na kamil@hitec.pl 


    • 0

    #28
    WinterR

    WinterR

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20966 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa/Jaworzno
    Gratulacje! Smakołyki konkretne!
    • 0

    #29
    Malinka85

    Malinka85

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 585 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Tychy

    Super ! Gratuluje wszystkim... Mega przepisy :-)


    • 0

    #30
    Biały1989

    Biały1989

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11428 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    gratulacje !


    • 0

    #31
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    gratulacje


    • 0

    #32
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    Brawo dla Zwycięzców! A do tematu właśnie przepisów zlokalizowanych w jednej lokalizacji warto będzie powracać i to nie jeden raz ;) 


    • 0

    #33
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD
    Gratulacje dla wszystkich 💪💪💪
    • 0

    #34
    popuri

    popuri

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3612 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72

    Gratulacje :) 


    • 0

    #35
    manior15

    manior15

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 460 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wieluń
    • Staż [mies.]: 10
    gratuluje wygranej👍

    Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #36
    Malinka85

    Malinka85

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 585 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Tychy

    Dziś dotarła nagroda za konkurs fit posiłek :-) dziękuję HI TEC !

    20180612_140530~2.jpg


    • 2

    #37
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    Dziś dotarła nagroda za konkurs fit posiłek :-) dziękuję HI TEC !

    attachicon.gif20180612_140530~2.jpg

    Wisienka dla Malinki  :devil:

    Super nagroda ! :box:


    • 0

    #38
    Malinka85

    Malinka85

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 585 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Tychy

    Wisienka dla Malinki :devil:
    Super nagroda ! :box:


    Wisienka jest pyszna :-)
    • 0

    #39
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD

    dziękuje

     

    post-314150-0-41385000-1528835668.jpg


    • 0

    #40
    SebastianPT

    SebastianPT

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1526 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: >36

    dziękuje

    Dodany obrazek

    Bezsprzecznie się należało! Gratulacje :)

    Wysłane z mojego MI 5C przy użyciu Tapatalka


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko