Skocz do zawartości

Zdjęcie

Konkursu HI TEC - FIT posiłek z użyciem odżywki HI TEC

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kamil-Nowakowski

Kamil-Nowakowski

    HI TEC NUTRITION

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    Konkursu HI TEC  - FIT posiłek z użyciem odżywki HI TEC

     

    Osoby startujące w PT muszą to napisać w poście inaczej nie będą przyznawane punkty!!!

     

    Zasady

     

    - Przedstaw swoje fit posiłek z użyciem odżywki Hi Tec Nutrition

    - podaj listę potrzebnych produktów/składników

    - podaj przepis/sposób przygotowania

    - zrób Fit Posiłek

    - do przygotowania fit posiłku można użyć dowolnego produktu Hi Tec Nutrition.

    - Zilustruj/nagraj filmik/zrób zdjęcia przedstawiające przygotowanie Fit- posiłku

    - Na zdjęciu/nagraniach/ilustracjach mile widziane akcenty Hi Tec Nutrition, akcesoria, suplement, koszulka itd.
    - kreatywność dowolna

    - miejsce dowolne

    - zabrania się reklamowania innych firmy produkujących suplementy i kopiowania prac
    - listę zwycięzców podamy w tym temacie
    - biorąc udział w konkursie wyrażasz zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych przez firmę HI TEC NUTRITION

    - do wygrania suplementy firmy HI TEC NUTRITION

     

    Podsumowanie

    - do wygrania suplementy HI TEC NUTRITON

    - listę zwycięzców podamy w tym temacie

    - biorąc udział w konkursie wyrażasz zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych przez firmę HI TEC NUTRITION.

     

    konkurs trwa :

     

    20-05-2018 do 03-06-2018 

     

     

    Załączone miniaturki

    • feel the power.jpg

    • 0

    #2
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

                                                     BIORĘ UDZIAŁ W PT

     

    FIT LODY !

    Składniki:

    Białko (u mnie Micellar Casein bo to był ostatni posiłek)

    Truskawki Mrożone

    Mleko(moze być też woda)

     

    Sposób Przyrządzania:

    Mieszamy białko z mlekiem w szejkerze.

    Dodajemy mrożone truskawaki.

    Miksujemy całość blenderem.

    Wlewamy do miseczki .

     

    Lody smakowe , geste i zimne takie jak powinny być a do tego smaczne i mało kaloryczne :-)

     

    86564508830678353790.jpg

     

    76845214028161401024.jpg

     

    26903416094364345567.jpg

     

    50085927799121578491.jpg

     

    66223480681936872385.jpg


     


    • 0

    #3
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD
    Omlet C 6 %-)

    post-314150-0-83965500-1526931820.jpg



    Potrzebne składniki :str:

    post-314150-0-83195600-1526968560.jpg

    ➡️ 15g Whey C-6 Hi Tec Nutrition,
    ➡️ 3 całe jajka,
    ➡️ 1g proszku do pieczenia,
    ➡️ 20g mąka kokosowa,
    ➡️ 10g mielonego kakao,
    ➡️ 60g płatków owsianych,
    ➡️ 5g oleju kokosowego Bio nierafinowany,
    ➡️ 1g stevi,
    ➡️80g pomarańcza,

    ☑️Przygotowanie:
    Płatki mieszamy z kakao oraz odżywką białkową, oraz pozostałe składniki.

    post-314150-0-44884900-1526968582.jpg

    Wbijamy jajka i mieszamy.
    Ciasto wylewamy na rozgrzaną patelnię, posmarowaną olejem kokosowym i smażymy z dwóch stron.

    post-314150-0-81860700-1526968620.jpg

    Omlet maźnięty jogurtem naturalnym i układamy owoc.

    post-314150-0-01230600-1526968660.jpg

    Edytowany przez CHELKOS, 22 maj 2018 - 07:01 .

    • 0

    #4
    SebastianPT

    SebastianPT

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1526 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: >36
    Whey Pancake'y 😁

    ➡️➡️➡️➡️➡️➡️

    Składniki:
    Whey C6 smak dowolny
    2 całe jaja
    300g mąki razowej
    1 łyżeczka erytrytolu
    2 łyżki jogurtu naturalnego
    250ml mleka kokosowego
    1 łyżeczka proszku do pieczenia

    + Owoce

    Ja wybrałem borówki

    ➡️➡️➡️➡️➡️➡️

    Przepis:
    Do michy wbijamy całe jaja 🥚, wsypujemy make, eyrtytol, proszek do pieczenia, dodajemy jogurt, Whey C6 💪 i na koniec mleko kokosowe 🥛🥥

    Mieszamy wszystko, można użyć miksera lub blendera.

    Do gotowej (dość gestej masy) dodajemy borowki - mieszamy łyżką.

    ➡️➡️➡️➡️➡️➡️

    Wykonanie:

    Patelnia na gaz, roztapiamy trochę oleju kokosowego, nakładamy nasze Pancake'sy łyżka. - (3 powinny się zmieścić na średniej wielkości patelni).

    ➡️➡️➡️➡️➡️➡️

    Podanie:

    Oczywiście dowolne, ja użyłem migdałów i rodzynek oraz odrobiny miodu do dekoracji :)

    SMACZNEGO!

    #FELLTHEPOWERDodany obrazek

    Wysłane z mojego MI 5C przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #5
    manior15

    manior15

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 460 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wieluń
    • Staż [mies.]: 10

    FIT NALEŚNIKI

    ----------------------------------------------------------------------------

     

    SKŁADNIKI NA CIASTO:

     

    MĄKA PEŁNOZIARNISTA: 50g

    MLEKO: SZKLANKA

    JAJKO: 1szt

    SÓL, PIEPRZ

    ​+ OLIWA DO SMAŻENIA 10g

     

    SKŁADNIKI NA FARSZ:

     

    SEREK WIEJSKI 200g

    PÓŁ MIARKI WHEY C-6 (smak dowolny)

    BANAN 1szt

    + DEKORACJA (BORÓWKI/TRUSKAWKI)

     

    WYKONANIE:

     

    1. SKŁADNIKI NA CIASTO MIKSUJEMY W MIKSERZE LUB BLENDEREM,

        ODSTAWIAMY.

     

    2. W ODDZIELNEJ MISCE/NACZYNIU MIESZAMY SEREK WIEJSKI Z C-6.

     

    3. NA ROZGRZANA PATELNIE WYLEWAMY POŁOWĘ OLIWY (5g) 

        SMARZYMY PIERWSZEGO NALEŚNIKA Z DWÓCH STRON AŻ BĘDZIE

        RUMIANY.

     

    4. WYKŁADAMY NA TALERZ NAKŁADAMY PLASTERKI Z POŁOWY BANANA

        I POŁOWĘ FARSZU - ZAWIJAMY NA TRÓJKĄT/ROLUJEMY WG UZNANIA.

        CZYNNOŚCI POWTARZAMY Z POZOSTAŁĄ ILOŚCIĄ CIASTA I FARSZU. 

     

    MAKRO: (2szt)

     

    B:52g T:27g W:75 770Kcal

     

     

    20180523_202902.jpg


    • 0

    #6
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD
    SERNIK C 6 BIORĘ UDZIAŁ W PT

    33579899_2038439473141633_1023585728493256704_n.jpg

    Składniki;

    33716194_2038749786443935_7067553274672447488_n.jpg

    27a1.png 500g sera z wiaderka,
    27a1.png 3 całe jajka,
    27a1.png 15g serwatka Hi Tec Nutrition,
    27a1.png 100g erytolu oraz c.waniliowy(odrobina),
    27a1.png 20g mąki tortowej,
    27a1.png stevi,
    27a1.png 100g masła,
    27a1.png 15g oleju kokosowego,

    Przygotowanie:

    33522949_2038749863110594_1956820214255452160_n.jpg

    33691395_2038749823110598_1132499424740638720_n.jpg

    33577629_2038749896443924_6435295176297545728_n.jpg

    33580910_2038749923110588_5401621514518790144_n.jpg

    33472156_2038749946443919_167494133882028032_n.jpg

    27a1.png Wszystkie składanki min.ser, rozpuszczone masło, odrobina c. waniliowego, mąka, białko, erytol, jajka, olej kokosowy mieszamy(mikser).
    27a1.png Mase przelewamy do tortownicy lub blaszka prostokąt na papier.
    27a1.png Wstawiamy do piekarnika.
    27a1.png 190 stopni 20min.
    27a1.png 150 stopni 30min.
    27a1.png Zwracamy uwagę aby sernik stopniowo wchodził w mniejszą temperaturę.
    27a1.png Po całkowitym ostudzeniu, umieszczamy na parę godzin do lodówki.

    33489609_2038422756476638_2607469736253980672_n.jpg

    Edytowany przez CHELKOS, 26 maj 2018 - 09:53 .

    • 0

    #7
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD

    ORZECHOWIEC Z NUTĄ CIASTKA C6
    BIORĘ UDZIAŁ W PT

    SSSSSSSSSSSSSSSSSS.jpg

     

    33674517_2039816529670594_8689089297917149184_n.jpg


    Składniki Ciasto:
    27a1.png 3 całe jajka,
    27a1.png 15g serwatka Hi Tec Nutrition smak ciastka,
    27a1.png 100g erytolu oraz c.waniliowy(odrobina),
    27a1.png 100g margaryny,
    27a1.png 250g mąki jaglanej,
    27a1.png 1 łyżeczka sód, ocet,
    27a1.png 15g oleju kokosowego,

     

    33707829_2039816866337227_4225090269743153152_n.jpg


    Składniki Masa:
    27a1.png 200g orzechów włoskich,
    27a1.png 100g erytolu/ 20g c.waniliowego,
    27a1.png 1 małe op. margaryny do pieczenia,
    27a1.png 250ml mleko 0%,

    Przygotowanie:
    27a1.png Erytol + jajka miksujemy, margaryne rozpuszczamy i studzimy.
    27a1.png Wszystko mieszamy z mąką.
    27a1.png Rozpuszczamy sodę w occie i dodajemy do ciasta
    27a1.png Całość zostawiamy w lodówce na 24godz.
    27a1.png Po tym czasie ciasto wałkujemy na placki.
    27a1.png Pieczemy na złoty kolor 10min piekarnik 170stopni.
    27a1.png MASA - Zmielone orzechy zalewamy gotującym mlekiem następnie dodajemy margarynę i erytol.
    27a1.png Wszystko mieszamy.
    27a1.png Gdy placki ostygną, układamy warstwy masy na ciasto.
    27a1.png Wszystko dojdzie do siebie i podajemy kolejnego dnia.

    MMMMM.jpg


    Edytowany przez CHELKOS, 28 maj 2018 - 08:36 .

    • 0

    #8
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD
    ZUPA BANANOWA C6

    BIORĘ UDZIAŁ W PT

    33527141_2038762816442632_7447100208929832960_n.jpg

    Składniki:
    27a1.png 100g banan,
    27a1.png 15g wiórki kokosowe,
    27a1.png 15g olej z avokado,
    27a1.png 30g białko C6 Hi Tec,
    27a1.png Woda lub mleko,

    33573396_2038762009776046_1137320671559286784_n.jpg

    Przygotowanie:

    33661807_2038761979776049_6021092159518670848_n.jpg

    27a1.png Białko mieszamy z woda i olejem.
    27a1.png Kroimy banana.
    27a1.png Mase wlewamy do miski.
    27a1.png Układamy banana.
    27a1.png Posypujemy wiórki.

    33416925_2038761956442718_1511371185844125696_n.jpg

    Edytowany przez CHELKOS, 26 maj 2018 - 09:54 .

    • 2

    #9
    SebastianPT

    SebastianPT

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1526 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: >36

    ZUPA BANANOWA C6

    BIORĘ UDZIAŁ W PT

    https://www.kfd.pl/public/style_images/kfd_pro/attachicon.gif 33527141_2038762816442632_7447100208929832960_n.jpg

    Składniki:
    Dodany obrazek 100g banan,
    Dodany obrazek 15g wiórki kokosowe,
    Dodany obrazek 15g olej z avokado,
    Dodany obrazek 30g białko C6 Hi Tec,
    Dodany obrazek Woda lub mleko,

    https://www.kfd.pl/public/style_images/kfd_pro/attachicon.gif 33573396_2038762009776046_1137320671559286784_n.jpg

    Przygotowanie:

    https://www.kfd.pl/public/style_images/kfd_pro/attachicon.gif 33661807_2038761979776049_6021092159518670848_n.jpg

    Dodany obrazek Białko mieszamy z woda i olejem.
    Dodany obrazek Kroimy banana.
    Dodany obrazek Mase wlewamy do miski.
    Dodany obrazek Układamy banana.
    Dodany obrazek Posypujemy wiórki.

    https://www.kfd.pl/public/style_images/kfd_pro/attachicon.gif 33416925_2038761956442718_1511371185844125696_n.jpg

    Fajny przepis!

    Wysłane z mojego MI 5C przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #10
    ArturArciszewski

    ArturArciszewski

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3107 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 52

    BIORĘ UDZIAŁ W PT

     

    Płatki owsiane z białkiem C6 i owocami 

     

    Mega proste, mega smaczne i tylko 1 min roboty.

    Idealne na śniadanie  ;) 

    Składniki:

    Białko C6 

    płatki owsiane, orkiszowe czy jaglane 

    owoc np. banan 

     

    Sposób Przyrządzania:

    Wsypujemy płatki + 30g odżywki białkowej C6 + pokrojony owoc i zalewamy to wszystko małą ilością przegotowanej wody 

     

    banan.jpg

     

    33520973_1711252778960587_2112747283949813760_n.jpg


    Edytowany przez ArturArciszewski, 26 maj 2018 - 20:07 .

    • 0

    #11
    ArturArciszewski

    ArturArciszewski

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3107 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 52

    ZUPA BANANOWA C6

    BIORĘ UDZIAŁ W PT

    attachicon.gif33527141_2038762816442632_7447100208929832960_n.jpg

    Składniki:
    27a1.png 100g banan,
    27a1.png 15g wiórki kokosowe,
    27a1.png 15g olej z avokado,
    27a1.png 30g białko C6 Hi Tec,
    27a1.png Woda lub mleko,

    attachicon.gif33573396_2038762009776046_1137320671559286784_n.jpg

    Przygotowanie:

    attachicon.gif33661807_2038761979776049_6021092159518670848_n.jpg

    27a1.png Białko mieszamy z woda i olejem.
    27a1.png Kroimy banana.
    27a1.png Mase wlewamy do miski.
    27a1.png Układamy banana.
    27a1.png Posypujemy wiórki.

    attachicon.gif33416925_2038761956442718_1511371185844125696_n.jpg

    no panie chyba mamy podobny posilek xDDD


    • 0

    #12
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    Witam,

     

    Ode mnie bardzo prosty i szybki sposób na dogodzenie swoim kubkom smakowym ;)

     

    Często się borykamy z brakiem czasu, nie mamy głowy, żeby spamiętać trudne przepisy, dlatego ten jest dla Nas w sam raz

     

    Składniki:

    żelatyna

    białko WHEY C-6 - smak ciasteczkowy

    białko WHEY C-6 - smak sernik cytrynowy

    galaretka bez cukru

    wafle ryżowe

     

    Opis

    Żelatynę (pół łyżeczki) zalać odrobiną zimnej wody aby napęczniała, następnie dodać gorącej, tak do połowy wysokości szklanki, dokładnie wymieszać - nie może być grudek, dodać odżywkę, ciągle mieszając, odstawić do wystygnięcia

    Analogicznie postępować z kolejnym smakiem WHEY C-6

    Galartkę rozpuścić w połowie wody określonej w przepisie na opakowaniu

     

    Na spód pucharka wrzucić rozgniecionego wafla ryżowego, umieścić pierwszą warstwę odżywki, następnie dodać kolejną warstwę "ryżową", kolejną warstwę odżywki

    Później zalać galaretką. Po około pół godziny w lodówce, wszystko powinno stężeć ;)

     

    Na koniec ułożyć truskawki

    przepis.jpg

     

    BIORĘ UDZIAŁ W PT


    • 0

    #13
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD

    BIORĘ UDZIAŁ W PT

     

    MROŻONA KAWA O SMAKU BIAŁKA C6 :ziober:

     

    33720493_2039811439671103_3722931442343215104_n.jpg

     

    Składniki;

     

    33785680_2039811733004407_6631455103029084160_n.jpg

     

    27a1.png 15g białko Hi Tec,

    27a1.png 4 szt. kostki lodu,

    27a1.png 250ml mleko 0%,

    27a1.png 150ml ulubiona kawa o poranku,

     

    Przygotowanie:

    27a1.png Parzymy ulubiona kawę.

    27a1.png Do pojemnika wrzucamy lód i zalewamy mlekiem.

    27a1.png Dodajemy  białko i wcześniej przygotowaną kawę.

    27a1.png Wszystko mieszamy w blnderze lub mikserem.

    27a1.png Kawa gotowa na upalne dni

    .

    33898791_2039811699671077_8329070501917884416_n.jpg 33896768_2039811663004414_7917678820407115776_n.jpg 33872708_2039811529671094_8990177504777994240_n.jpg 33744960_2039811586337755_3446333104644423680_n.jpg 33923769_2039811629671084_7089982628979277824_n.jpg

    33676295_2039811496337764_7474562603482611712_n.jpg

     

    33690360_2039811416337772_4967038392589090816_n.jpg

     

    SMACZNEGO %)


    Edytowany przez CHELKOS, 28 maj 2018 - 08:27 .

    • 0

    #14
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD

    BIORĘ UDZIAŁ W PT

     

    CIASTO MURZYNEK C 6 %)

     

    33898795_2039835126335401_3952665368945754112_n.jpg

     

    Składniki;

     

    33942268_2039828503002730_2021419498799628288_n.jpg

     

    27a1.png 15g białka Hi Tec,

    27a1.png 50ml mleka,

    27a1.png 3 łyzki kakao,

    27a1.png 1 łżka mąki jaglanej,

    27a1.png 2 łyżki maki kokosowej,

    27a1.png 1 całe jajko,

    27a1.png 15g c.waniliowego/erytol

    27a1.png 1 łyżka proszku do pieczenia,

    27a1.png stevia,

    27a1.png 15g oleju kokosowego,

     

    Przygotowanie:

     

    33832352_2039828429669404_3083179854397440000_n.jpg

     

     

    33600832_2039828489669398_8234191156771028992_n.jpg

     

    33822238_2039828459669401_4376988647228964864_n.jpg

     

    33832333_2039828349669412_1897656528651943936_n.jpg

     

    33898817_2039828346336079_6063355513884639232_n.jpg

     

    33653555_2039828556336058_4153543008014303232_n.jpg

     

    33729354_2039828473002733_1932491732784513024_n.jpg

     

    33748358_2039828549669392_5597744212473806848_n.jpg

     

    33815906_2039828509669396_6714266041045745664_n.jpg

     

    33808803_2039828496336064_4500852411669151744_n.jpg

     

    27a1.png Do naczynia dodajemy make jaglana oraz make kokosową.

    27a1.png Nastepnie kakao, proszek do pieczenia, cukier, białko C6.

    27a1.png Mieszamy suche składniki.

    27a1.png Czas  na mleko, olej, jajko.

    27a1.png Wszystko mieszamy do uzyskania budyniowej konsystencji.

    27a1.png Przelewamy do naczynia żaroodpornego, piekarnik 200 stopni 10-15 minut.

    .

    cccccccc.jpg

     

    SMACZNEGO %)

     

     


    • 0

    #15
    popuri

    popuri

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3612 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72

    Biorę udział w PT 

    MARCEPANOWY SERNIK NA ZIMNO 

    Składniki: 
    - Białko whey C-6 40 g ( najlepiej smak marcepan)
    - Winogrono 200 g 
    - Twaróg półtłusty 500 g 
    - Solone orzechy nerkowca 40 g 
    - Galaretki 0 % Celiko
    - Żelatyna 
    - słodzik 

    Przepis :
    - Blendujemy na gładką masę twaróg dodając rozpuszczony słodzik i żelatynę. Do masy dodajemy orzechy. Zostawiamy w lodówce żeby nieco steżało. 
    Potem na wierzch dajemy galaretki i układamy owoce. Znowu stawiamy do lodówki 
    Smacznego :) 
    55115165152224691960.jpg37953027134873477313.jpg


    • 0

    #16
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    Super szejk ;)

    Składniki

    mrożone truskawki - sprawiają, że szejk jest lodowaty i o mega konsystencji

    jogurt naturalny

    mrożone truskawki

    mleko kokosowe

    WHEY C-6 - u mnie o smaku białej czekolady

     

    13493947369975649586.jpg

     

     

    Biorę udział w PT


    • 0

    #17
    SebastianPT

    SebastianPT

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1526 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: >36
    "Jagoszejk na upały"

    Składniki: 📄
    1. Whey C6
    2. Mrożone jagody / borówki amerykańskie
    3. 1/2 banana
    4. Kuskus 50g
    5. Jogurt naturalny
    6. Woda
    7. Cynamon

    Przepis: 📕
    Kuskus zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 5 min

    Do blendera dodajemy:
    Mrożone owoce, 1/2 banana, Whey C6 (ja użyłem truskawki), ugotowany kuskus, do tego 150ml jogurtu naturalnego i woda około 100ml. Blendujemy a gładko.

    Podanie:
    Wlać do długiej szklanki, udekorować liściem miety, włożyć słomkę - wersja dla kobiety

    Wypić z shaker'a - wersja okrojona, męska 😂

    Enjoy 👍



    Dodany obrazekDodany obrazek

    Wysłane z mojego MI 5C przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #18
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD

    BIORĘ UDZIAŁ W PT

     

    7. SERNIK  C 6 %)

     

    34199784_2042214756097438_2376187078804242432_n.jpg

     

    34274700_2042216992763881_2178032449001357312_n.jpg

     

    Składniki;

     

    34121350_2042208309431416_7641026877221502976_n.jpg

     

    27a1.png 15g białka Hi Tec,

    27a1.png 20g masła,

    27a1.png słodzik ja wybrałem stevie

    27a1.png 1 całe jajko,

    27a1.png 1 opa. śmietana homogenizowana 8%

    27a1.png 1 opa. serek Mackowy waniliowy homogenizowany,

    27a1.png 50g herbatniki Pettitki,

    27a1.png 1 łyżka proszku do pieczenia,

     

    Przygotowanie:

     

    34064633_2042208249431422_5089423176450965504_n.jpg

    34069060_2042208149431432_3399964040716353536_n.jpg

    34046917_2042208089431438_9207240242770214912_n.jpg

    34117548_2042218819430365_8919217932014190592_n.jpg

    34193782_2042218956097018_8958864354216771584_n.jpg

    34122471_2042207962764784_9000479726866792448_n.jpg

    34124925_2042207916098122_3544464040682061824_n.jpg

    34014526_2042207776098136_3382247747296952320_n.jpg

    34195452_2042207846098129_3475071031469670400_n.jpg

    34201970_2042207729431474_6946999615757484032_n.jpg

    34050777_2042207639431483_2543661069289652224_n.jpg

    34075976_2042207582764822_1869848951872552960_n.jpg

    34064671_2042193049432942_2936688802082586624_n.jpg

     

    27a1.png kruszymy ciastka, rozgrzewamy patelnie, rozpuszczamy masło,

    27a1.png foremnie zalewamy masłem,

    27a1.png dodajemy białko Hi Tec i mieszamy,

    27a1.png warstwę sernika wstawiamy na 5min. do lodówki,

    27a1.png pora na krem, rozbijamy jajko,

    27a1.png dodajemy serek, śmietanę, słodzik,

    27a1.png wszystkie mokre składniki mieszamy,

    27a1.png forme ze spodem zalewamy kremem,

    27a1.png wstawiamy do piekarnika na 10minut 200stopni lub mikrolodówka 800moc/6min,

    27a1.png po wyjęciu z piekarnika czekamy aż ostygnie i do lodówki na15min.

    27a1.png trzemy resztę ciastek na dekoracje,

    27a1.png SMACZNEGO !!!!

     

    34103745_2042230752762505_1467706697182085120_n.jpg


    Edytowany przez CHELKOS, 01 czerwiec 2018 - 13:28 .

    • 1

    #19
    CHELKOS

    CHELKOS

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4055 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PRUSZCZ GD

    BIORĘ UDZIAŁ W PT

     

    8. PLACEK OREO Z NUTĄ  C 6 %)

     

    34124938_2042237266095187_5808928364303482880_n.jpg

     

    Składniki;

     

    34036308_2042207499431497_9095785484956729344_n.jpg

     

    27a1.png 50g białka Hi Tec,

    27a1.png słodzik ja wybrałem stevie,

    27a1.png 2 całe jajka,

    27a1.png 2 opa. serka Danio homogenizowanego smak wanilia,

    27a1.png 2 opa. serka greckiego Piatus smak brzoskwinia,

    27a1.png 50g ciastka orignal Oreo,

    27a1.png aromat do ciast waniliowy,

     

    Przygotowanie:

     

    34159331_2042207359431511_1358041974363389952_n.jpg [

    34160213_2042207249431522_2017729580726484992_n.jpg

    34200304_2042207422764838_4356250651043299328_n.jpg 34069083_2042207316098182_5880899277311442944_n.jpg

    34104783_2042207106098203_8976191991750590464_n.jpg 34193768_2042206956098218_6327084712225406976_n.jpg

    34101783_2042135799438667_1701756541931094016_n.jpg 34118219_2042207039431543_2142254246144245760_n.jpg

    34343796_2042206879431559_7939744489768222720_n.jpg

    34160239_2042206499431597_3440433632055918592_n.jpg 34163501_2042206452764935_3632549653804744704_n.jpg

     

    27a1.png rozbijamy jajka do misy,

    27a1.png dodajemy białko C6, aromat do ciast, mieszamy,

    27a1.png wrzucamy serek i jogurt grecki,

    27a1.png wszystko mieszamy,

    27a1.png uruchamiamy mikser,

    27a1.png ubity krem przypomina budyń,

    27a1.png naczynie wykładamy papierem do pieczenia, 

    27a1.png przelewamy krem do naczynia,

    27a1.png kruszymy ciastka oreo, 

    27a1.png wstawiamy do piekarnika 30min. 160stoni,

    27a1.png następnie 30min 90 stopni,

    27a1.png gotowe, częstujemy wszystkich,

    27a1.png SMACZNEGO !!!!!


    Edytowany przez CHELKOS, 01 czerwiec 2018 - 14:07 .

    • 0

    #20
    Malinka85

    Malinka85

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 585 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Tychy

    HI TEC-owe orzeźwienie!

    idealne na letnie, upalne dni...

    20180601_204916_HDR.jpg

     

    SKŁADNIKI (na dwie porcje):

    - maślanka 500 ml

    - odżywka Whey C-6 Nut Mix (2 miarki)

    - rzodkiewka 8 szt

    - ogórek zielony 50 gr

    - rodzynki 50 gr

    - żurawina 50 gr

    - orzechy włoskie 30 gr

    - koperek

     

    IMG_20180601_203259.jpg

     

     

    SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:

     

    1) trzemy na tarce, na grubych oczkach rzodkiewki i ogórka zielonego...

    20180601_203759_HDR.jpg

     

    2) maślankę przelewamy do miski i wsypujemy odżywkę Whey C-6, mieszamy...

    IMG_20180601_203921.jpg

     

    3) do miski wrzucamy potartą rzodkiewkę i ogórka, mieszamy, a następnie wkładamy do lodówki na pół godziny...

    IMG_20180601_203815.jpg

     

    4) gotowy chłodnik przelewamy do miseczek, a następnie dorzucamy garść rodzynek, garść żurawiny i posiekane orzechy włoskie... posypujemy koperkiem

    IMG_20180601_204725.jpg

    IMG_20180601_204741.jpg

     

     

    WARTOŚĆ ENERGETYCZNA (na porcję):

    - kaloryczność 425 kcal

    - białka 37 gr

    - tłuszcze 14 gr

    - węglowodany 47 gr

     

     

     

    HI TEC-owy chłodnik rewelacyjnie smakuje... Jest mega sycący i orzeźwiający :-)

     

    IMG_20180601_204815.jpg

     

     

    SMACZNEGO!


    Edytowany przez Malinka85, 02 czerwiec 2018 - 07:21 .

    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko