Skocz do zawartości

Zdjęcie

KONKURS - pompki w 60 sekund

- - - - - prace

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Kamil-Nowakowski

Kamil-Nowakowski

    HI TEC NUTRITION

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    KONKURS - pompki w 60 sekund

     

     

    w tym temacie wstawiamy wyłącznie prace.

     

    pytania:

     

    http://www.kfd.pl/ko...nd-280163.html/

     

    w konkursie mogą brać udział wszyscy użytkownicy forum, spełniający następujące wymogi:

     

    - 300 postów na KFD

    - ukończone 16 lat

     

     

    zasady konkursu:

     
    - pompki klasyczne
    - dłonie szerzej niż barki
    - startujemy w pozycji górnej ( czyli na prostych rękach )
    - pełen wyprost łokci
    - dotknięcie klatką do podłogi

    - ruch liczony jest od ziemi do pełnego wyprostu

    - nagranie dobrej jakości,z perspektywy bocznej aby można było dopatrzeć się pełnego ruchu - nagrywanie z ziemi

    - bez akcesoriów
    - wygrywa osoba z największą ilością powt w ciągu 60sekund

     

    dla kobiet:

     

    - pompki damskie

    - również te same zasady co wyżej wymienione

     

     

    tak powinno to mniej więcej wyglądać i tak powinno być nagrane:

     

     

     

     

     

    konkurs trwa:
     
    17-03-2014 do 30-03-2014
     
    jeśli ktoś pobije mój rekord = 72 pompki w 60 sekund czeka go bonus:)
     
    nagrody :
     
    suple HI TEC NUTRITION
     

     

     

    Załączone miniaturki

    • shaker — kopia.jpg

    • 2

    #2
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1501 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30

    pompki robione przez ok 50s bo nie robię ich wcale i nie ma kondycji, nagrałem z takiej perspektywy żeby było widać wyprost łokcia ;)

    56 sztuk

     


    • 3

    #3
    dyziu95

    dyziu95

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2033 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata

    63 reps ;)

    Włączcie HD bo inaczej cały obraz się zmywa.

     


    Edytowany przez dyziu95, 19 marzec 2014 - 21:47 .

    • -2

    #4
    dyziu95

    dyziu95

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2033 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Praca konkursowa. Liczba powtórzeń: 57.

    Mam cichą nadzieję na "6" z przodu pod koniec marca.

    Panie i Panowie, wrzucajcie swoje pokazy aby rywalizacja trwała przez cały okres konkursu a nie tylko 31 marca. %)

     


    • 2

    #5
    Peper29

    Peper29

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 368 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Liczba powtórzeń: 54

    Dziękuję za motywację tym konkursem, dzięki wam pobiłem najważniejszy dla mnie rekord, czyli moją życiówkę (i to nie tylko na czas..) :) Popracuję nad sobą i mam nadzieję na wynik w granicach 60+.

    Dałem z siebie wszystko!

     


    • 1

    #6
    Creatina231

    Creatina231

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3319 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbinghetto
    • Staż [mies.]: 18Lat+

    70 pow

     


    • 0

    #7
    sebeek

    sebeek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 553 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódzkie
    • Staż [mies.]: rośnie

    Witam , mimo że nie mam 300 postów postanowiłem wziąć udział w zabawie :)

    63 powtórzenia , 10 sek zapasu miałem , jest to pierwsza moja próba jutro postaram sie poprawić pod względem technicznym a także ilościowo ;)

     


    • 0

    #8
    matiaspl

    matiaspl

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5485 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 48


    69 %)
    • 1

    #9
    Fred96

    Fred96

      Byc Duzym !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4398 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 3x


    • 0

    #10
    sruba2233

    sruba2233

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3146 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słupsk
    • Staż [mies.]: 24

    Moja próba %) %) 53 jak dobrze policzyłem

     


    • 0

    #11
    dyziu95

    dyziu95

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2033 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Praca konkursowa. Liczba powtórzeń: 64.

    Ostatnie powtórzenie, zupełnie niepoprawne 65, oczywiście nie liczone. ;)

    Jestem mega zadowolony i dumny, że pobiłem swój rekord i złamałem granicę 60 powtórzeń, i to z dodatkiem kilku powtórzeń. :)

     


    • 0

    #12
    Majkel20

    Majkel20

      pogromca ścierw

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów

    Dobra, co prawda nic nie wygram, ale muszę mieć gdzieś udokumentowane swoje marne próby, żeby mieć się kiedyś z czego śmiać %) %) %)

    Ogólnie to dodaje 2 filmiki, bo na jednym nie widać czy opieram o coś nogi (chociaż nie opieram), a drugi chyba mniej technicznie zrobione. Jednak wielkim błędem było dodawać w ostatni dzień, bo musiałem robić parę prób, bo raz nie nagrało nóg, raz nie było wyprostu itp a klatka jak każdy wie mocno tutaj dostaje %) %), ale dobra to filmiki :

    31


    32


    Coś jeszcze dzisiaj nagram, ale wątpie żebym podbił te wyniki.


    • 0

    #13
    Tanq

    Tanq

      KOKSY-LUBI

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11508 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Dobra wrzucam , żeby już mieć z głowy .

    chyba 30 pompek tam jest , bardzo słabo dodatkowo robiłem je po 2 godzinnej grze w piłke , ale i tak bym więcej pewnie nie zrobił , dobrze , że włożyłem koszulkę HT to przynajmniej +10 do siły :)

    " Najwięksi wychodzą z piwnicy " tu akurat "siłownia" - strych xd

    Chyba najmniej zrobiłem pompek ze wszystkich w całym konkursie , ale cóż liczy się zabawa .

     

     

    p.s sory za światło , jakość taki telefon .

     

     


    Edytowany przez Tanq, 30 marzec 2014 - 12:43 .

    • 0

    #14
    lechita18

    lechita18

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1745 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

     

    Przesyłam swój filmik. Również nie trenuję pompek i nie przygotowywałem się do tego konkursu, ale postanowiłem sprbować i  wrzuciłem filmik. Niektóre pompki chyba nie do końca poprawne, ale to już szef oceni ;d

    Wynik: 41 pompek


    • 0

    #15
    Viny

    Viny

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1292 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    chyba 63 o ile dobrze policzylem ,jak nienajgorzej biorac pod uwage ze nie pompuje ;d jak skonczylem robic pompki to sie tak zapompowalem ,ze nie mogelem sie podrapac po glowie xd

     

    https://www.youtube....eature=youtu.be


    Edytowany przez Viny, 30 marzec 2014 - 18:11 .

    • 0

    #16
    ~Jawor

    ~Jawor

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4140 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Winterland
    • Staż [mies.]: stasz

     

    Sorry za jakość i za syf w pokoju %)

    Naliczyłem 55 sztuk.


    • 0

    #17
    kopek092

    kopek092

      Szalony Szaleniec

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4368 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    36 pompek


    • 0

    #18
    polaco92

    polaco92

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 499 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Grudziadz

    Wynik: 55

     

    Dostępna opcja HD !!!

     


    • 1

    #19
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1501 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30

    74


    • 4

    #20
    matiaspl

    matiaspl

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5485 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 48

     

    chyba 76.


    • -4




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko