Skocz do zawartości

Zdjęcie

KONKURS - pompki w 60 sekund

* * * * * 1 głosów pytania

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#41
Kamil-Nowakowski

Kamil-Nowakowski

    HI TEC NUTRITION

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    wynik w granicach 45-50 warty jest wrzucania? :)

     

    bardzo proszę :)



    Ja jak zrobie tyle to się uciesze  :) , dobry wynik nie ma czego się wstydzić 

     

    Kamil można wrzucać filmiki potem z lepszymi wynikami ?

     

    oczywiście że tak


    • 0

    #42
    Peper29

    Peper29

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 368 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Zapytam jeszcze, gdzieś można zobaczyć ten wynik z 72 powtórzeniami? Bo jak dla mnie wynik nieziemsko dobry w takim czasie :)


    • 0

    #43
    tomaszczen

    tomaszczen

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 897 postów
  • Wiek: 103
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: różnie

    Myślę że powodu do wstydu nie ma .

    wynik w granicach 45-50 warty jest wrzucania? :)


    • 0

    #44
    Peper29

    Peper29

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 368 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Myślę że powodu do wstydu nie ma .

    Nie wiedziałem w sumie czego się spodziewać słysząc o rekordzie 72 pompek.. :brawo:

    Nagram, i o ile będą poprawne to na pewno wrzucę, nawet jeśli nie uda mi sie spełnić wymagań..


    • 0

    #45
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    Zapytam jeszcze, gdzieś można zobaczyć ten wynik z 72 powtórzeniami? Bo jak dla mnie wynik nieziemsko dobry w takim czasie :)

     

    musisz mi wieżyc na słowo:) w jednostkach specjalnych nie nagrywa się takich rzeczy :)



    Nie wiedziałem w sumie czego się spodziewać słysząc o rekordzie 72 pompek.. :brawo:

    Nagram, i o ile będą poprawne to na pewno wrzucę, nawet jeśli nie uda mi sie spełnić wymagań..

     

    52 pompki w 60 sekund to było u nas minimum


    • 0

    #46
    Peper29

    Peper29

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 368 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    A ja myślałem, że to już się może gdzieś przewinęło na forum, a nie moge znaleźć :)

    W każdym razie wynik konkretny. Nie wiem czy mi sie uda, ale spróbuję się do niego z czasem przymierzyć, a przynajmniej podciągnąć swój..

    Trenowałeś może tym programem 100-pompek? I czy jest to odpowiednie miejsce na moje pytania? nie chce robić spamu, a PW napisać nie mogę jeszcze..


    • 0

    #47
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    ciekawy pomysl


    • 0

    #48
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    A ja myślałem, że to już się może gdzieś przewinęło na forum, a nie moge znaleźć :)

    W każdym razie wynik konkretny. Nie wiem czy mi sie uda, ale spróbuję się do niego z czasem przymierzyć, a przynajmniej podciągnąć swój..

    Trenowałeś może tym programem 100-pompek? I czy jest to odpowiednie miejsce na moje pytania? nie chce robić spamu, a PW napisać nie mogę jeszcze..

     

    nie trenowałem takim systemem. jak się przygotowywałem do selekcji i były X wymogi to robiłem je kilka razy pod rząd, lub skracałem czas, utrudniałem, zwiększałem intensywność itd

    w niektórych ćwiczeniach i czasami nie liczyłem a robiłem na maxa

     

    jest jedna zasada - jeśli masz jakiś egzamin to musisz trenować ciężej niż te wymogi podczas egzaminu wtedy będzie to pestka do zaliczenia :)

     

    minimum nigdy nie jest wystarczający - zawsze trzeba zwiększać poprzeczkę !


    • 0

    #49
    Peper29

    Peper29

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 368 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Dzięki za rady, jak już kiedyś pobije ten rekord to będziesz pierwszą osobą która się o tym dowie ;)

    Póki co nie wychodzę poza średnią pewnie, ale postaram się to zmienić.

    Ciekawe kiedy pojawią się jakieś pierwsze prace.. %)


    • 0

    #50
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    spróbuj i wstaw filmik jak już nie raz się przekonaliśmy warto :) nawet jak nie spełniasz wymogów  to i tak jesteś wygrany jeśli pobijesz własne rekordy


    • 0

    #51
    Peper29

    Peper29

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 368 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    dla mnie to sporo, dla kogoś nie ;) Nagrałem już jeden filmik, niestety moja asystentka się nie spisała i ucięła ręce od łokci w górę..

    ehh kobiety :D


    • 0

    #52
    tomaszczen

    tomaszczen

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 897 postów
  • Wiek: 103
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: różnie

    Tomek-Na Twój filmik też czekamy:))!

    ciekawy pomysl


    • 0

    #53
    dyziu95

    dyziu95

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2033 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Weszło 58 powtórzeń na próbę, będziemy nagrywać. :-)


    • 1

    #54
    rafal538

    rafal538

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 677 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ++

    duziu 58x? do ziemi z pełnym wyprostem łokci ?? dobrze technicznie?? 


    • 0

    #55
    Peper29

    Peper29

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 368 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    jeśli tak, to wynik konkretny masz.. Nagrywaj i wrzucaj! :)


    • 0

    #56
    Viny

    Viny

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1292 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie
    Wczoraj zrobilem 50 w 44-45 sec i juz mi tempo spadlo wiec jakies 60 zrobie :p w sobote mam zawody wiec po zawodach troche sie przygotuje pod pompki i moze nadrobie z 3 -5 ;p
    • 0

    #57
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1501 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30

    ja nawet nie dałem rady robić przez minutę :-P ale już wstawiam


    • 0

    #58
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    pamiętajcie aby prawidłowo wykonywać pompki :) ale to będziemy później weryfikować


    • 0

    #59
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    pierwszy filmik jest ale pamiętajcie aby pisać ile razy wykonaliście pompki


    • 0

    #60
    Arner

    Arner

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 424 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    chyba spróbuję, ale ważę już 6 kg więcej niż w czasie w którym robiłem Chelsea CF, wtedy pompki chodziły jak marzenie... Zobaczymy :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko