Skocz do zawartości

Zdjęcie

Konkurs na przyrost czystej masy mięśniowej

* * * * * 11 głosów konkurs masa miesniowa czysta masa

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Jake85

Jake85

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 563 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dublin
    • Staż [mies.]: 5

    *
    POPULARNY

    Witam Wszystkich serdecznie, nazywam sie Jake i wraz z Ghano postanowilismy zorganizowac konkurs na najlepszy przyrost czystej masy miesniowej w 3 miesiace. Firma Hi Tec zgodzila sie pokryc polowe kosztow odzywek uzytych jako nagrody za co Bardzo Dziekujemy w imieniu swoim jak i wszystkich przyszlych uczestnikow. Zalozenie konkursu jest bardzo proste: chcemy zachecic wszystkich do sprawdzenia wlasnych mozliwosci w przybieraniu czystej masy miesniowej (kazdy moze przybrac 8kg-10kg tluszczu w 3 miesiace, ale nie o to tu chodzi) w okresie 3 miesiecy. Konkurs rozpoczniemy 1.10.12 i zapraszamy wszystkich do wziecia udzialu i sprawdzenia samych siebie. Pierwszego dnia konkursu wszyscy bioracy udzial proszeni sa o wykonanie na czczo nastepujacych pomiarow: waga, obwod klatki (klatka napieta na wdechu), pasa na wysokosci pepka, bicepsa, przedramienia, uda oraz lydki, a takze pomiar bf%. Co dwa tygodnie oprocz aktualizacji pomiarow prosimy o zamieszczenie 4 zdjec w nastepujacych pozycjach (zaczynajac od zdjec z dnia rozpoczecia konkursu, co dwa tygodnie poza ta sama co oryginalna, to samo miejsce zdjecia i ta sama odleglosc od aparatu): najszersze grzbietu tylem, bicepsy tylem, klatka piersiowa bokiem, triceps bokiem. Po ukonczeniu konkursu i zamieszczeniu ostatecznych wynikow i zdjec damy tydzien czasu dla forumowiczy do oceny wszystkich uczestnikow oraz postepow jakich dokonali. Pierwsze 3 miejsca dostana znaczace nagrody, ale postaramy sie by kazdy z pierwszej dziesiatki dostal cos za swa ciezka prace. Nagrody za pierwsze 3 miejsca to:

    Miejsce I: Odrzywki Hi Tec Anabol Protein 91%, HI TEC Createston 2440g, Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g, Pas Power System 3150 PROFESSIONAL lub Power System 3100 POWER BLACK oraz Power System 3400 POWER STRAPS

    Miejsce II: Odrzywki Hi Tec Anabol Protein 91% lub HI TEC Createston 2440g, Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g, Pas Power System 3150 PROFESSIONAL lub Power System 3100 POWER BLACK oraz Power System 3400 POWER STRAPS

    Miejsce III: Odrzywki Hi Tec Anabol Protein 91% lub HI TEC Createston 2440g, Pas Power System 3150 PROFESSIONAL lub Power System 3100 POWER BLACK

    link do tematu na forum jak mierzyc bf w domowych warunkach

    http://www.kfd.pl/ob...owej-56820.html

    Jeszcze raz zapraszam wszystkich do wziecia udzialu.

    Pozdrawiam Serdecznie
    Jake

    Edytowany przez Jake85, 25 wrzesień 2012 - 20:53 .

    • 15

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Hajt

    Hajt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3394 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw/Jedlina-Zdrój
    Nie da rady od listopada tego zrobić ?:< Również zachęcam wszystkich żeby brali udział, fajna motywacja, plus za chęci - rozgłaśniajcie to :)
    • 0

    #3
    Jake85

    Jake85

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 563 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dublin
    • Staż [mies.]: 5
    hehe no niestety, ruszamy pelna para za 6 dni:) trzymajcie kciuki by udalo mi sie zalatwic jeszcze jakies nagrody do puli;)
    • 0

    #4
    Peppe23

    Peppe23

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4269 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: rosnie
    Wchodze w to wiadome :)
    • 0

    #5
    MassaON

    MassaON

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 611 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: +
    Biorę udział :-)
    • 0

    #6
    qwerty12345

    qwerty12345

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 169 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Również chciałbym wziąć udział w tym konkursie:)
    Zważając na to jestem początkujący i pierwszy raz startuję w tego typu konkursie, no ale cóż:) Chcę się sprawdzić, a może coś uda się wygrać:)
    • 0

    #7
    mleko.

    mleko.

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2176 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice.
    Chciałbym startować. :rolleyes:
    • 0

    #8
    SunnyFreak

    SunnyFreak

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 528 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 48
    Ja się pisze, przyrost siły też będzie miał znaczenie? :>
    Zamierzam teraz robić siłę :)

    Panowie Przłożcie to przynajmniej do 7.października, żeby było można zrobić lekką przerwę regeneracyjną i w tym czasię złosi się więcej uczestników
    • 0

    #9
    Jake85

    Jake85

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 563 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dublin
    • Staż [mies.]: 5
    swoja droga smiesznie by bylo gdyby wzielo udzial tylko 10 osob (kazdy z nagroda by wyszedl;)
    • 0

    #10
    SunnyFreak

    SunnyFreak

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 528 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 48
    Dokłądnie. Proponuje trochę przełożyć, do tego 7.10.2012

    I jak możecie to wrzućcie program do obliczania bf żeby każdy liczył tym samym :-)

    Pozdrawiam
    • 1

    #11
    Jake85

    Jake85

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 563 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dublin
    • Staż [mies.]: 5
    samych osob ktore sie wczesniej do mnie na pw zglosily jest 11 przed chwila sprawdzilem:) a przez najblizsze 6 dni powinno ich jeszcze sporo przybyc, ale jesli chodzi o program do bf to poszukam czegos i wrzuce link w pierwszym poscie
    • 0

    #12
    dawidmackow

    dawidmackow

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2576 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    Chcę startować ;)


    Ps. Ale gdzie mają być te wszystkie zdjęcia, relacje itp.? W swoich DT?
    • 0

    #13
    Jake85

    Jake85

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 563 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dublin
    • Staż [mies.]: 5
    wszystko wrzucamy tutaj;) dodalem link do tematu na forum jak mierzyc BF% w domowych warunkach do pierwszego postu
    • 0

    #14
    SunnyFreak

    SunnyFreak

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 528 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 48
    Pliss :) chociaż do 3.10 :) musze zrobić przynajmniej tydzień przerwy :-P

    Natomiast sam wysłałem znajomym zaproszenia do wziecia udizału i paru będzie chętnych :-)

    Edytowany przez SunnyFreak, 25 wrzesień 2012 - 17:51 .

    • 0

    #15
    Jake85

    Jake85

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 563 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dublin
    • Staż [mies.]: 5
    super, im wiecej tym lepiej:) co do daty to niestety byku ale kazdemu by pewnie pasowala inna (rozni ludzie sa na roznych cyklach ktore sie teraz koncza) dlatego tez 1 dzien miesiaca. Masz jeszcze 6 dni na regeneracje, dasz rade;)
    • 0

    #16
    .Daniel.

    .Daniel.

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1112 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~7 lat
    Co do konkursu wezmę udział %) Ale jesli chodzi o bf% to na tym linku nie działa stronka

    6. Wchodzimy pod ten link: ["]http://www.hussman.o...ss/caliper.htm]

    więc prosimy o coś innego %)


    Ponato mam kilka pytań:
    1) Rozumiem, że w czasie cyklu można urzywac dowolnych odżywek i suplementów ?
    2) Każdy musi robić mase (żeby nie było niedomówień) ?
    3) Ludzie którzy np. robią rekompozycje na LG tez mogą brać udział ?

    Pozdro

    PS. proponuje aby każdy na fotce miał jakąś gazete aktualną czy kartke z datą bo wiadomo %)
    • 0

    #17
    Jake85

    Jake85

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 563 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dublin
    • Staż [mies.]: 5
    link nie dziala bo widze, ze forum samo skraca:( ale jesli tylko wygooglujesz caliper.htm to ci odrazu znajdzie;)

    co do pytan:
    1) dowolne odzywki poki sa to odzywki a nie np tesciu czy cos w tym stylu,
    2) tak kazdy robi mase
    3) to moze byc ciekawy pomysl gdyz bedziemy mogli przy okazji porownac w ktorym przypadku nabiera sie wiecej czystego miesnia;)

    a co do gazety to swietny pomysl, choc sam kawalek papieru z np: Konkurs na przyrost czystej masy miesniowej - 01.10.12

    i kazda kolejna fotka z ta sama kartka z przekreslona data i dodana nowa;)
    • 0

    #18
    .Daniel.

    .Daniel.

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1112 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~7 lat
    Z tym przekreślaniem to nie do końca bo kartka moż eise zgubić :D
    • 0

    #19
    CaRloS93

    CaRloS93

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1449 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Mozesz więcej napisac na temat prowadzenia dziennika ? Wypiski z diety obowiązkowe ?
    • 0

    #20
    SunnyFreak

    SunnyFreak

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 528 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 48
    Zapomniałem oddać :P ja się na to piszę :]
    Proponuję robic zdjęcia w jednym miejsu i ujęcia takie samy zeby nie kombinowac ze swiatłami olejkami itp :-)
    Licze na dobra zabawę i motywację.

    I daj przykładowy wzorzec jak ma to wygladać żeby smietnik się nie zrobił :) i czy to ma być tu wrzucane czy w DT :- )
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko