Konkursu - zwis na drążku

osoby startujące w PT muszą napisać w poście że startują w PT inaczej nie otrzymają punktów  

pytania zadajemy :

http://www.kfd.pl/ko...ia-281559.html/

konkurs trwa od 04-07-2016 do 17-07-2016

wykonujemy zwis na drążku na maksymalną ilość czasu:

- ćwiczenie wykonujemy na wyprostowanych nogach nie dotykając ziemi nogami

- dozwolona jest  magnezja
- niedozwolone paski/haki wzmacniające uchwyt, rękawiczki

- chwyt: nachwyt, inne będą zdyskwalifikowane

- zabrania się chwytu „na zamek”

- Konkurs kończymy jak puści chwyt lub zaczniemy kombinować z poprawianiem rąk, bujaniem się, gdy jakiś element ciała - noga, ręka cokolwiek dotknie ściany, słupka itd...
- osoba która utrzyma się jak najdłużej (poprawnie) wygrywa - najlepsze 3 czasy otrzymają nagrody

- każda próba oszustwa grozi dyskwalifikacją

Wideo:

- nagranie musi być ciągłe, bez urywek i montażu

- nagranie musi ukazywać całą sylwetkę z przodu

- w nagraniu - na początku lub końcu - należy pokazać kartkę z datą, Nickiem z forum oraz nazwą konkursu

- nagranie należy opisać w następujący sposób: NICK z forum, konkurs HI TEC zwis na drążku/czas zwisu

- nagranie należy udostępnić na youtube lub innych mediach, które pozwolą obejrzeć film i wklejamy tu w temacie.

3 najlepsze czasy wygrają odżywki HI TEC NUTRITION

nie wiem czy prawidłowo zamieszczam ale daje to tu:

https://youtu.be/P-94NbhJE_w

co prawda po treningu już byłem i zmęczony ale myślę że nie jest źle 2:17

biorę udział w PT 

Biorę udział w PT

To był najwyższy drążek na placu serio, mam nadzieję, że widać iż nogi nie dotykały ziemi . Pozdrawiam i czekam na konkurs z maksymalną ilością podciągnięć :D
https://www.youtube....h?v=BxKXrFSk31k

https://youtu.be/OLPtkoCAbAk 

Wynik taki se, ale 2min przełamen. Jak na kobiete chyba wstydu nie ma

Taki wynik, 2 min połamane .

Cześć wszystkim. 

Wynik zwisu na drążku 2:56

Biorę udział w PT

Konkurs Zaliczony :)

Czas może nie powalający ale przy mojej wadze całkiem spoko :)

Czas : 2:18

19TrainHard90

Hi Tec Nutrition - Zwis na drążku

!! Biorę udział w PT !!

oto moje wypociny :)

czas 1:53

Biorę udział w PT

Edited by merrrciaa, 17 July 2016 - 15:36 PM.

Udało się :)

https://www.youtube....eature=youtu.be

konkurs zakończony - niedługo wyniki 

wyniki konkursu:

1. borucik                      +10pkt
2. Santepower                                    
3. Danos                    
4. 19TrainHard90                  +9 pkt  
5. Bogus1992                                        

6.       natalijka                                            

7.       SkibickaKamila                                

8.       daniel2013                         +8 pkt  

9.       bulkunikorn                      +7 pkt  

10.   Tatuncio                             +6 pkt  

11.   merrrciaa                           +5pkt   

Biały1989                                            Dyskwalifikacja Źle podpisany filmik

pierwsze 3 osoby proszę o maila na kamil@hitec.pl - mail musi zawierać:

- czego dotyczy mail

- NIK

- link do pracy

- zajęte miejsce

- dane do wysyłki + nr tel

gratulacje !

Ale super! Dzięki  

Gratuluje :)

3 miejsce, no kto by pomyślał, dzięki :D

Aaaa :) 4 :) dla mnie sukces tym bardziej że chyba jako jedyny ważyłem 95 + xD

Gratulacje dla Wszystkich uczestników !!!