Skocz do zawartości

Zdjęcie

KONKURS HI TEC SOF

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kamil-Nowakowski

Kamil-Nowakowski

    HI TEC NUTRITION

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    KONKURS HI TEC SOF

     

     

    Konkurs dla wszystkich użytkowników forum KFD.


    Osoby biorące udział w PT otrzymają dodatkowe punkty do kwalifikacji konkursowej.

     

     

     

    KONKURS z testu selekcji do SPECIAL OPERATION FORCES 

     

     

     

    Konkurs trwa od 20.11.2015r. do 30.11.2015r.


    Wszystkie pytania zadajemy w tym temacie:
    http://www.kfd.pl/ko...59.html/page-73


    regulamin:
     

    nagrywamy filmik ciągły całego testu

    - na początku filmiku każdy musi powiedzieć konkurs HI TEC SOF 2015 - unikniemy tego że ktoś wstawi poprzedni filmik z konkursu

     

    test:

     

           2 minuty - minimum 52 pompki

           2 minuty przerwy

           2 minuty - minimum 62 brzuszki

           2 minuty przerwy

           minimum 10 podciągnięć na drążku 

           2 minuty przerwy

           minimum 10 dips

     

    - następnie umieszczany filmik w tym temacie

    - w poście z filmem musi być opis ile czego zostało wykonane

    - każda osoba która ukończy ten test otrzyma nagrodę - oczywiście będziemy weryfikować prawidłowość wykonania testu

     

    link do poprzedniej edycji konkursu:

     

    http://www.kfd.pl/ko...of-282903.html/

     

     

    powodzenia!!!

     

     

     

     

    Załączone miniaturki

    • feel the power.jpg

    • 0

    #2
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13817 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    drugie podejście

    pompki 76

    brzuszki 76

    drążek 12

    dipy 21

     


    Edytowany przez tatuncio, 28 listopad 2015 - 21:36 .

    • 0

    #3
    SW96

    SW96

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    POMPKI: RÓWNE 52?

    BRZUCH: RÓWNE 62?

    DRĄŻEK: 12

    DIPY: 20

     

     

    Miałem teraz słabsze 3 tygodnie w treningach, 1-2 lekkie w tyg i wytrzymałość już to odczuła... :wacko:  Ale warto spróbować ! :box:

    Jakość słaba, ale mam nadzieje, że widać pełny zakres ruchów w ćwiczeniach i można patrzeć na kąt ramion, który dobrze widać, tak myślę przynajmniej. Pozdrawiam i czekam na komentarz w osobnym temacie.


    • 0

    #4
    RamPamPAMpam

    RamPamPAMpam

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 233 postów
  • Wiek: 4
    • Płeć:b/d
    • Miasto:Armenia
    • Staż [mies.]: 2

    56 pompek, 65 brzuszków, 12 podciągnięć, 15 dipsów. 


    • 0

    #5
    dyziu95

    dyziu95

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2033 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata
    65 pompek
    65 brzuszków
    15 podciągnięć na drążku
    17 dipów

     

     

    Oczywiście oglądajcie w HD :-)


    • 0

    #6
    Kolorowy99

    Kolorowy99

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 308 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70

    52 pompki
    62 brzuszków
    10 podciągnięć
    15 dipów

    kolega trochę nieogarnięty, więc wyszło jak wyszło. Od razu mówię że ćwiczę nogi, ale łydki mam masakryczne... wstęp jest, resztę dźwięków zastąpiłem muzyką bo wstyd mi by było za kolegów %) podmieniane pierwszym lepszym programem który otagował film... w razie czego mam oryginalne nagranie z głosami.


    Edytowany przez Kolorowy99, 24 listopad 2015 - 02:07 .

    • 0

    #7
    Gabriel1993

    Gabriel1993

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Biała Podlaska
    • Staż [mies.]: 5lat
    pompki 79,
    brzuszki 71,
    podciagniecia 11,
    dips 22

     

     

    https://youtu.be/uCeTaQOBDf0

     

    Mam watpliwosci co do podciagniec,nie oszukiwałem jednak na filmiku ,,srendnio'' mozna to zobaczyc.Mam na mysli to ze kamerzysta(mama) skupila sie na gornej częsci mego ciała przy podciąganiu,gdzie prosiłem ją aby kamerowała całą moją osobę.Proszę mi powiedziec czy to będzie do poprawy czy test bedzie zaliczony.Pozdrawiaam


    • 0

    #8
    krzyyys

    krzyyys

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 796 postów
    • Płeć:b/d

    Dziękuję za możliwość wzięcia udziału w konkursie! Mam nadzieję, że nie będzie żadnych wątpliwości co do prawidłowości wykonania testu.

    Mój wynik to: 8'58", 53 pompki (1'21"), 63 brzuszki (2'00"), 11 podciągnięć (0'31"), 11 dips'ów (0'22")

     


    Edytowany przez Kuczek94, 24 listopad 2015 - 23:38 .

    • 0

    #9
    macieksas

    macieksas

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    pompki  100

    brzuchy  65

    drążek  15

    dips 15

     

     

     

     

     

     

    pompki  55

    brzuchy  65

    drążek  15

    dips 15

     


    • 0

    #10
    slosar1990

    slosar1990

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1216 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik

    https://youtu.be/gsYi9ABOirA

     

    70 pompek

    55 brzuchy

    10 podciągnięć

    20 dipsów

     

    broda ogolona ,straciłem moc :)


    • 0

    #11
    CH3VV3ZZ

    CH3VV3ZZ

      N3V3R 7UCKY

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3477 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Pompki 53
    Brzuszki 67
    Podciągnięcia 13
    Dipsy 15
     


     
    Musiałem radzić sobie sam więc kręciłem kamerką od laptopa, bo przynajmniej widziałem kadr, dlatego jakość nie powala. Pozdrawiam.


    • 0

    #12
    TatarQ

    TatarQ

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Swarzędz

    60 pompek, 73 brzuszki, 15 podc, 15 dipow

     


    • 0

    #13
    GhosT23

    GhosT23

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1972 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno k/ Wielunia
    • Staż [mies.]: mało

    GhosT23

    pompki 55

    brzuszki 71 (tyle w czasie 2 min dalej pomyliłem się w rachubie i robiłem dalej do 85 xD)

    podciągnięcia 12

    dipsy 12

     


    • 0

    #14
    KwachuBB

    KwachuBB

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3435 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    
    

    55 pompek

    82 brzuszki
    12 podciągnięć
    20 dipów
    POzdro sportowe świry


    • 0

    #15
    Daniel2013

    Daniel2013

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8453 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:krakow/ Nottingham
    • Staż [mies.]: 5 Lat

    53 pompki bez przerwy po czym była chwila przerwy i w sumie w 2minuty  zrobiłem 66

    74 brzuszki

    18 podciągnięć na drążku

    20 dipsów

     


    • 0

    #16
    bysior97

    bysior97

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 508 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    54 pompki
    63 brzuszki
    11 podciagniec
    13 dipsow.


    Edytowany przez bysior97, 30 listopad 2015 - 22:57 .

    • 0

    #17
    jouu

    jouu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 588 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świekatowo
    • Staż [mies.]: 69

    53 pompki
    66 brzuszki
    11 podciągnięć
    10 dip

     

     


    • 0

    #18
    kafarafa22

    kafarafa22

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    54 pompki
    67 brzuszków
    10 podciągnięć
    14 dipsów

     


    • 0

    #19
    ziomciu101

    ziomciu101

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3964 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:STALOWA WOLA
    • Staż [mies.]: 2
    55 pompek
    70 brzuszków
    12 pociągnięc
    12 dipsow

    https://youtu.be/pBF_K04CTuA

    Film dodawal sie na yt 9godzin, dlatego link z 1.5 godzinnym opoznieniem.
    Jesli uznacie to fajnie, jesli nie. - trudno, moze nastepnym razem sie uda :)
    • 0

    #20
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    WYNIKI KONKURSU :

     

    Aby zweryfikować odpowiednią technikę wymagana była dobra jakość filmu oraz filmowanie całej sylwetki.
    Gdy technika kulała powtórzenia nie były zaliczane.

     

     

    WYNIKI PRÓBY SOF:

     

     


    SW96 zaliczone
    Paweł96 zaliczone
    dyziu95 – zaliczone
    Kolorowy99 zaliczone
    Kuczek94 zaliczone
    macieksas zaliczone
    slosar1990 – zaliczone
    TatarQ – zaliczone
    GhosT23 – zaliczone
    Daniel2013 zaliczone
    Kwarcu – zaliczone
    bysior97 – zaliczone
    jouu – zaliczone

     

     

    Chevvezz – niezaliczone
    kafarafa22 – niezaliczone
    ziomciu101 – niezaliczone

    Gabriel1993 – niezaliczone

    tatuncio – niezaliczone 

     


    Wybrane osoby, które zaliczyły test proszę o maila na kamil@hitec.pl, który musi zawierać:


    - czego dotyczy mail
    - NICK
    - link do pracy
    - dane do wysyłki + nr tel

    na mail macie czas 7 dni po tym terminie nagroda przepada, nie poprawne wysłanie maila powoduje brak realizacji nagrody

     

    Wszystkie osoby biorące udział w progres teście, które wrzuciły pracę do konkursu SOF otrzymują +30pkt.


    paweł96 +30pkt
    kuczek94 +30pkt
    slosar1990 +30pkt
    daniel2013 +30pkt
    jouu +30pkt

     

     

    feel the power...

    Załączone miniaturki

    • feel the power.jpg

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko