Skocz do zawartości

Zdjęcie

KONKURS HI TEC - PRZYSIADY

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kamil-Nowakowski

Kamil-Nowakowski

    HI TEC NUTRITION

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    KONKURS HI TEC - PRZYSIADY 

     

     

    Konkurs dla wszystkich użytkowników forum KFD.

     

    Osoby biorące udział w PT otrzymają dodatkowe punkty do kwalifikacji konkursowej zgodnie z zajętym miejscem.

     

     

    osoby startujące w PT muszą napisać że biorą w nim udział inaczej nie otrzymają punktów.

     

    Konkurs trwa od 08-02-2016 do 21-02-2016

     

    pytania zadajemy :

     

    http://www.kfd.pl/ko...ia-281559.html/

     

    w tym temacie wstawiamy wyłącznie prace konkursowe!!!


     

    REGULAMIN

    Obciążenie

    - kobiety: 75% masy ciała

    - mężczyźni: 100% masy ciała

    Czas trwania

    - 3 minuty

    Zasady

    Wygrywa osoba, która wykona najwięcej prawidłowych powtórzeń w określonym czasie.

     

    1) Przysiady wykonujemy ze sztangą trzymaną na barkach z tyłu

    2) Wysokość umiejscowienia sztangi dowolna (tzw. „low” lub „high bar” )

    3) Rozstaw stóp dowolny, bez podkładek, krążków lub innego podwyższenia

    4) Ćwiczenie wykonujemy bez pasa, pasków, ściągaczy/bandaży czy innego podobnego wyposażenia

    5) Za prawidłowe powtórzenie uznaje się takie, w którym staw biodrowy znajdzie się poniżej stawu kolanowego (górna powierzchnia uda przy biodrze poniżej szczytu kolana)

    6) Rozpoczęcie i zakończenie powtórzenia musi być wykonywane z/do pełnego wyprostu nóg

    7) Pochylenie tułowia w przód w trakcie wykonywania ćwiczenia dowolne

    8) ćwiczenie wykonujemy ciągle - nie można odkładać sztangi na stojaki 

    Przy weryfikacji ćwiczenia zaliczane będą jedynie powtórzenia przy zachowaniu odpowiedniej techniki opisanej powyżej.

    Wszelkie próby oszustwa będą karane dyskwalifikacją i banem.

     

    Wideo:

    - nagranie musi być ciągłe, bez urywek i montażu

    - dopuszcza się uprzednie nagranie ważenia w domu, z dołączoną kartką z datą i opisem konkursu

    - nagranie musi ukazywać całą sylwetkę z boku

    - w nagraniu - na początku lub końcu - należy pokazać wartość obciążenia, zaokrągloną do dowolnej wielkości w górę

    - nagranie należy opisać w następujący sposób: NICK z forum, konkurs HI TEC Przysiady/ilość powtórzeń

    - nagranie należy udostępnić na youtube lub innych mediach, które pozwolą obejrzeć film i wklejamy tu w temacie.

     

    przykład wykonania:

     

     

     

     

    Podsumowanie

    - do wygrania suplementy HI TEC NUTRITON

    - listę zwycięzców podamy w tym temacie

    - biorąc udział w konkursie wyrażasz zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych przez firmę HI TEC NUTRITION.

     

    zapraszamy do udziału w konkursie :)

     

    powodzenia!!!

    Załączone miniaturki

    • feel the power.jpg

    • 2

    #2
    ziomciu101

    ziomciu101

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3980 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:STALOWA WOLA
    • Staż [mies.]: 2

    No nic, będe pionierem. YT wykasowało chyba głos, bo tak "darłem ryja" xd

    Technika moim zdaniem była ok, waże 65kg, na sztandze 67,5kg. Liczyłem na 50razy, było 40,  ale najwyżej nagram jeszcze raz, o ile bedzie możliwosc (pytanie w odpowiednim temacie).

     


    • 0

    #3
    borucik

    borucik

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3396 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tarnów
    • Staż [mies.]: 18

    Dzisiejsza próba - jednym słowem masakra %) Chyba nigdy nie robiłem z takim obciążeniem takiej ilości przysiadów xD 

    BIORĘ UDZIAŁ W PROGRESS TEST


    • 2

    #4
    Kaski

    Kaski

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1105 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Iwla

    Obecna masa ciała 82,2 kg, na sztandze 82,5 kg. 

     

    ważenie:

     

    Test:

     

     


    • 0

    #5
    Sandrinaaa

    Sandrinaaa

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Bytom / Londyn
    Ważenie, 58kg, 14.02.2016 :

    https://m.youtube.co...h?v=DkK7VOZLYPw

    Pierwszy raz w życiu zrobiłam taką ilość przysiadów z takim obciążeniem.
    45 powtórzeń, 5 spalonych a resztę nie mnie oceniać :)
    58kg a więc 75% to po zawyżeniu 45kg.
    Będę starała się polepszyć zarówno wynik jak i technikę.
    Starałam się jak mogłam natomiast jest to cięższe niż się wydaje a zmęczenie robi swoje.
    Jednak wyzwanie podjęte!
    Praktyka czyni mistrza..

    Ps: W walentynki robię przysiady! :D :

    https://m.youtube.co...h?v=1NskencMz7w
    Przysiady
    • 0

    #6
    slosar1990

    slosar1990

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1216 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik

    biore udział w PT .10 powtórzeń słabo ale w aktualnej formie i stanie nie jestem wykonać więcej przysiadów podchodze tylko raz do konkursu niechce narażać sie na kontuzje przed debiutami  ,brakło czasu na mowe końcową tak więc nieważne ile zrobi ktoś siadów ważne że podjął wyzwanie ! wtedy każdy może czuć się zwycięzcą who i am? i am the CHAMPION!!! pozdrawiam

     


    Edytowany przez slosar1990, 16 luty 2016 - 12:39 .

    • -5

    #7
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża


    BIORĘ UDZIAŁ W PT


    • 0

    #8
    TRÓJBOISTA

    TRÓJBOISTA

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 364 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:________
    • Staż [mies.]: 30

    Ważenie:

     

     

    Pierwsze podejście, 46 powt.:

     

     

    Drugie, 54 powt.:

     



    A więc powodzenia wszystkim!! Wygra lepszy ;)


    • 1

    #9
    Daniel2013

    Daniel2013

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8453 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:krakow/ Nottingham
    • Staż [mies.]: 5 Lat

    Więc pora i na mnie :)

    Biorę udział w PT

     

    ważenie 78,5

     

    przysiady 22 powtórzenia 80kg


    • 0

    #10
    Berti

    Berti

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1358 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Od jutra biegam :-( Nogi spoko, ale płuca i plecy żal...

    Ważenie, 102,0kg. Na sztandze 102,5kg. 24 powtórzenia.
    Biorę udział w PT

    https://youtu.be/Q93oN92UDrs
    https://youtu.be/IcXHWZwnOh4

    Edytowany przez Berti, 18 luty 2016 - 17:53 .

    • 0

    #11
    julcziiik

    julcziiik

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 589 postów
    • Płeć:Kobieta

    Cóż mogę powiedzieć.
    Ciężar dla mnie o wiele za duży, tym bardziej, że przysiadów nie robię ponad pół roku.

    Próbowałam :)

     

    Biorę udział w PT

     

    https://youtu.be/RDBLW_2ho0w

    https://youtu.be/8l46UbcKByw

    https://youtu.be/2PWXxsZoEPI


    • 0

    #12
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      Zawodnik Strongman u105

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz

    *
    POPULARNY

    BIORĘ UDZIAŁ W PROGRESS TEST HI TEC SEZON 3

     

    MAREN / KONKURS PRZYSIADY HI TEC / 42x95kg

     

    Myślę, że oglądając inne filmiki, nikt nie ma wątpliwości co głębokości moich przysiadów.

     

    Zapraszam do oglądania :)

     

    WAŻENIE:

     

     

    PRZYSIADY:

     


    • 7

    #13
    damjanek23

    damjanek23

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1287 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 18

    Na sztandze 80kg (2 x 20 - niebieskie + 2 x 10 - zielone)

     

    https://youtu.be/bLrq7qsHAXM

    https://youtu.be/Sc-Hp42lL_w

     

     

    U mnie podobnie ostatni raz przysiad hiper był w planie w listopadzie :D

     

     

    Biorę udział w PT


    • 0

    #14
    19TrainHard90

    19TrainHard90

      Train Insane

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9690 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: 48

    Siemka . Biorę udział w PT :)

    Siady na pewno zmieszczone w czasie bo zostało jeszcze z ponad minutę ale nogi odmówiły posłuszeństwa :) Jednak wytrzymałość słabo :)


    • 0

    #15
    KwachuBB

    KwachuBB

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3435 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40

    Siemanko

    Wage cięzaru zaokrągliłem do 80 kg ;]Biore udział w Progress Test
    Przysiady:
    https://youtu.be/eoFwfvtMqoQ
    Ważenie:
    https://youtu.be/LhPgjoTPcP8


    • 0

    #16
    AmarthGurth

    AmarthGurth

      Squat. Bench Press. Deadlift.

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2927 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: XI.12

    Jakoś poszło, chociaż tlenu pod koniec brakowało.

     

     

     


    • 2

    #17
    Istigrii

    Istigrii

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2821 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 11.01

    Waga 60,7, obciążenie - 45,52 (45 + 2 x zacisk olimpijski sprężynowy ok. 0,3 kg/sztuka).

    Mam nadzieję, że obciążenie jest dobrze "rozpracowane" ;)

    Ilość przysiadów - 16.

     

    BIORĘ UDZIAŁ W PROGRESS TEST

     


    • 1

    #18
    GhosT23

    GhosT23

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1972 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno k/ Wielunia
    • Staż [mies.]: mało

    Siemka :D waga 96,4 na sztandze 97, 21 powtórzeń :D pewnie za płytkie :F ale nie potrafię głębiej usiąść xd

     

    Biorę Udział w Progress Teście

     


    • 0

    #19
    bialy6767

    bialy6767

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1267 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Biorę udział w PT ;)

     

     


    • 0

    #20
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    podaje wyniki konkursy :

     

    1. TRÓJBOISTA + nagroda

    2. Kaski + nagroda 

    3. AmarthGurth + nagroda

    4. M.a.r.e.n.  +10pkt + nagroda 

    5. borucik  +9pkt + nagroda

    6. ziomciu101  + nagroda

    7. damjanek23  +8pkt

    8. Kwarcu  +7pkt

    9. 19TrainHard90  +6pkt

    10. Berti  +5pkt

    11. Daniel2013 +4pkt

    12. GhosT23  +3pkt

    13. Istigrii  +2pkt

    14. tatuncio  +1pkt

    15. julcziik  +1pkt

    16. Sandrinaaa

    17. biały6767  +1pkt

     

     

    Slosar1990 - dyskwalifikacja. Naruszenie regulaminu: Brak opisu filmiku, Na wstępie filmiku tekst "waga płaczu" a to przysiady.

     

    pierwsza 6-ka proszę o maila na kamil@hitec.pl - mail musi zawierać:

     

    - czego dotyczy mail

    - NIK

    - link do pracy

    - zajęte miejsce

    - dane do wysyłki + nr tel

     

    gratuluje i zapraszam do następnego konkursu :)

     

    Załączone miniaturki

    • feel the power.jpg

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko