KONKURS HI TEC – Max ilość klaśnięć pod kolanem w 30 sek
Konkurs dla wszystkich użytkowników forum KFD.
Osoby biorące udział w PT otrzymają dodatkowe punkty do kwalifikacji konkursowej zgodnie z zajętym miejscem.
osoby startujące w PT muszą napisać że biorą w nim udział inaczej nie otrzymają punktów.
Konkurs trwa od 22-01-2018 do 04-02-2018
- wykonujemy klaśnięcia pod kolanem przez 30sek
- wygrywa osoba która wykona największą ilość poprawnie wykonanych klaśnięć pod kolanem
- Kolana unosimy na wysokość bioder
- Trzymamy cały czas prostą sylwetkę jak na załączonym zdjęciu
- nie pochylamy się w przód
- klaśnięcia na przemian raz pod jednym raz pod drugim kolanem (na zmianę)
- zliczane będą tylko poprawnie wykonane klaśnięcia
Zdjęcie poglądowe:
Wideo:
- nagranie musi być ciągłe, bez urywek i montażu
- Na nagraniu musi być widoczne cała sylwetka widoczna z profilu(z boku), w celu poprawnej analizy wykonania ćwiczenia
- nagranie należy opisać w następujący sposób: NICK z forum, konkurs HI TEC max klaśnięć w 30sek/ilość klaśnięć.
- nagranie należy udostępnić na youtube lub innych mediach, które pozwolą obejrzeć film i wklejamy tu w temacie.
do wygrania odżywki firmy HI TEC NUTRITION