KONKURS HI TEC – Max ilość klaśnięć pod kolanem w 30 sek

Konkurs dla wszystkich użytkowników forum KFD.

Osoby biorące udział w PT otrzymają dodatkowe punkty do kwalifikacji konkursowej zgodnie z zajętym miejscem.

osoby startujące w PT muszą napisać że biorą w nim udział inaczej nie otrzymają punktów.

Konkurs trwa od 22-01-2018 do 04-02-2018

- wykonujemy klaśnięcia pod kolanem przez 30sek

- wygrywa osoba która wykona największą ilość poprawnie wykonanych klaśnięć pod kolanem
- Kolana unosimy na wysokość bioder

- Trzymamy cały czas prostą sylwetkę jak na załączonym zdjęciu

- nie pochylamy się w przód

- klaśnięcia na przemian raz pod jednym raz pod drugim kolanem (na zmianę)

- zliczane będą tylko poprawnie wykonane klaśnięcia

Zdjęcie poglądowe:

 https://www.kfd.pl/index.php?app=core&module=attach&section=attach&attach_rel_module=post&attach_id=285005

Wideo:

- nagranie musi być ciągłe, bez urywek i montażu

- Na nagraniu musi być widoczne cała sylwetka widoczna z profilu(z boku), w celu poprawnej analizy wykonania ćwiczenia

- nagranie należy opisać w następujący sposób: NICK z forum, konkurs HI TEC max klaśnięć w 30sek/ilość klaśnięć.

- nagranie należy udostępnić na youtube lub innych mediach, które pozwolą obejrzeć film i wklejamy tu w temacie.

do wygrania odżywki firmy HI TEC NUTRITION

Dobra, chyba jestem pierwszy... Nie dałem rady 30 sekund, ale życzę Wam wytrzymałości...

Biorę udział w PT

Edited by Monolizo82, 28 January 2018 - 20:25 PM.

Ktoś musi być pierwszy, a do odważnych świat należy

Biorę udział w Progres Test

Było ciężko..

BIORĘ UDZIAŁ W PT

Biorę udział w PT

https://youtu.be/HUi9QUKqMT0

podczas kręcenia filmiku synek też się chciał pokazać światu i zrobił tak zwane " akuku"  :d

Edited by bastekgaga, 04 February 2018 - 19:00 PM.

swiatło nie to ale słychac bardzo dobrze klaśniecia

biore udział w PT

na dniach podamy wyniki

podaje wyniki konkursu:

1. rutkow            +10pkt                

2. Tatuncio         +9pkt   

3. Monolizo82   +8pkt   

4. Malinka85      +7pkt  (+3pkt za wymyślenie konkursu)              

- bastekgaga      Zły opis filmiku punkty ujemne dlatego to miejsce a nie inne i brak pkt do PT

- Zieliush             Zły opis filmiku punkty ujemne dlatego to miejsce a nie inne i brak pkt do PT

pierwsze 4 osoby proszę o maila na kamil@hitec.pl

Gratulacje  . Źle zrozumiałem zasady opisywania filmu

No to gratki dla Wszystkich, którzy wzięli udział w konkursie - jak to mówią "pierwsze koty za płoty"

Brawo dla "Nowych"

Gratulacje dla wszystkich. Szkoda ze nie mogłem wziąć udzialu

Edited by Monolizo82, 06 February 2018 - 10:04 AM.

Gratuluję wszystkim!!! Chłopaki spisaliście się "klaskająco"

Przyszła do mnie dziś paczka... a w niej nagroda z klaszczący konkurs. Dziękuje bardzo... !!! Jest to moja pierwsza nagroda, tym bardziej cieszy. 

super !