Skocz do zawartości

Zdjęcie

Koncentrat jabłkowy/porzeczkowy - pytania

- - - - - Sok koncentrat jabłko fruktoza sniadanie porzeczka glikogen

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bigoww

bigoww

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 226 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    Witam posiadam koncentrat czystego soku jabłkowego bez dodatku cukru jak i koncentrat porzeczkowy... w zwiazku z tym posiadam pytania,a mianowicie: np. 80g to ile ml tego koncentratu?? ile może byc wegli w 100ml tego koncentratu? czy warto pic takie soki wraz z białkiem jako pierwszy mini posilek w celu odbudowy glikogenu po snie?? i kiedy mozna stosowac cukier owocowy czyli ta fruktoze bez ryzyka odlozenia sie w postaci tluszczyku?:) dziekuje wszystkim z gory za odp. pozdrawiam!!:)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pakerz

    Pakerz

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 692 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50+
    na 1 pytanie ciezko odpowiedziec , najlepiej jakbys uzywal wagi kuchennej. Co do posilku po snie , to koniecznie zjedz normalny pelnowartosciowy posilek, a jesli masz ochote to mozesz popic go szklanka takiego soku, zwlaszcza ze bez dodatkow chemii itp.
    Fruktoza tak jak i inne cukry - najbezpieczniej w godzinach okolotreningowych albo rano do sniadania kiedy organizm wszystko, szybko trawi.
    • 0

    #3
    bigoww

    bigoww

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 226 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17

    na 1 pytanie ciezko odpowiedziec , najlepiej jakbys uzywal wagi kuchennej. Co do posilku po snie , to koniecznie zjedz normalny pelnowartosciowy posilek, a jesli masz ochote to mozesz popic go szklanka takiego soku, zwlaszcza ze bez dodatkow chemii itp.
    Fruktoza tak jak i inne cukry - najbezpieczniej w godzinach okolotreningowych albo rano do sniadania kiedy organizm wszystko, szybko trawi.


    Właśnie chciałbym wiedzieć ile to tych węgli by nie przesadzic. Oczywiscie pełnowartosciowy jem 30min po tym soku z białkiem hi tec'a c6 ;P
    • 0

    #4
    Pakerz

    Pakerz

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 692 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50+
    Dla mnie ta odnowa glikogenu po obudzeniu sie to marnowanie odzywki. Szczerze to nie sluszalem, zeby ktos tak robil.
    Jesli sie myle to prosze o poprawke ale czy nie lepiej jest zjesc normalny posilek a do niego wypic sobie szklanke takiego soku ,a nawet i odzywke bialkowa (o ile nie ma wystarczajacej ilosci bialka w posilku)
    • 0

    #5
    bigoww

    bigoww

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 226 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    Owoce fermentuja i zalegaja wraz z posilkiem:P wiec lepiej miedzy posilkami stad na pierwszy posilek odrazu po wstaniu z lozka ida cukry proste i mix szybkoprzyswajalnyc bialek :P u mnie,a nastepnie 30 min po tym posilku pelnowartosciowy czyli platki owsiane z jogurcikiem +jaja:P kurcze dalej czekam na odp. 80 gram ile to ml... pozdrawiam:)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko