Witam!
Dostałem od kuzyna komplet supli i zastanawiam się czy mogę z tym coś zrobić porzytecznego :)
Mianowicie mam:
HMB 1000 w capsach
Kreatyne olimpu 1250 w capsach
Dextro juice olimpu 1000

poczytałem troche i podobno:

HMB - nic nie daje i nie warto tego kupować ( no ale mam )
Dextro - niby nie poleca się mieszanie z kreatyną , a druga wersja jest że to dopry dopalacz i sam nie wiem.
Czy mogę coś z tego brać ?
staż łącznie 6 miesięcy ale miesiąc miałem przerwy.
Waga 76 kg
180 wzrostu
24 lata

nie posiadam diety - prosze o nie karcenie za to ( lubie jeść i nie chce odmawiać sobie 80 % jedzenia które mi smakuje )
Oczywiście staram się jeść regularnie ( 5-6 posiłków dziennie ) , dużo mięsa i potraw białkowych do tego będe pił rano WPC ostrowi.
Dzięki za info!
Yoo

No pewnie że możesz , Krete z Dextrozą - Dextroza to cukier prosty który przyspiesza transport kreatyny
HMB wez komuś odsprzedaj , albo zostaw na jakieś dalsze cykle bo na chwile obecną jest niepotrzebna ...
Jak już nie masz diety bo sie uparłeś i nie chcesz mieć bo lubisz sobie zjeść to co lubisz , to kup sobie Węglowodany i wszamaj po treningu
Pozdrawiam

Edytowany przez NowoNarodzony, 09 listopad 2009 - 20:24 .

Jak ma długą datę ważności to radze odstawić i za pół roku się za to zabrać.

dupa , przyspiesza ale odkladanie tluszczu . Jak sie nie wezmiesz za diete to kreta nic ci nie da , pocwicz do konca roku konkretnie i od stycznia zacznij brac ewentualnie + mysl nad dieta bo to klucz do sukcesu

No właśnie wszystkie produkty mają ważność do końca stycznie ( mniej więcej ) stąd ten pośpiech bo nie chciałem nic brać do nowego roku no ale jak dają to brać :)
a jakbym wszystko brał to mogą nastąpić jakieś komplikacje ? tzn nie wiem dokładnie do czego to HMB bo ponoć jest to na siłę i rzeźbę.
Sylwetkę mam szczupłą ( oprócz brzucha ;((((((( ). Ps czy jaka kolwiek suplementacja na mase również powiększy i brzuch ? generalnie chciałem przymasować w ciągu zimy i na wiosne spalać zbędny tłuszczyk.

A nie możesz sprzedać tej kreatynki i HMB?

dostałem za friko i teraz sprzedam ?
myśle to wykorzystać tylko żeby to chociaż coś dało no i żebym się czegoś nie nabawił ^^
generalnie im więcej kulturystów tym więcej opini stąd ten post.

Ps a ten dextro to można w takim razie bez krety brać ?

Edytowany przez ADvaNCedPLayER, 09 listopad 2009 - 21:00 .

Zobacz date waznosci, jak jest jeszcze rok to tyle poczekaj z kreatyna i HMB.
Jak slodzisz/ktos z domu slodzi herbate/kawe to slodz ta dekstroza.
DekstroJuice sprzedaj, bo do tego sie nawet nie nadaje, ze wzgledu na paskudny posmak.

A jak zrobisz ten blad i sie zdecydujesz to odp co do dawkowanie masz tu : http://www.kfd.pl/da...-faq-55937.html .

Jak pisałem wyżej wszystko konczy się mniej więcej pod koniec stycznia.
To HMB sobie odpuszcze a tą krete spróbuje połączyć z dextrosą. Napisaliście wyżej że przydał by się jeszcze jakiś gainer.
Czy carbo spełni podobną rolę co gainer ? to również węlowodany dlateo pytam
Myślałęm o tym :
http://sklep.kfd.pl/...is-kg-p-77.html

Carbo to carbo -> same wegle proste. Gainer -> na ogol jest to mix bialek/tluszczow i weglowodanow (na ogole prostych i zlozonych)
Na Twoim miejscu zamiast carbo zainwestowalbym w potreningowe banany i zwykle bialko.

no mam jeszcze WPC80 który mieszam z owocami

No to juz Ci carbo niepotrzebne. Jedyne w co mozesz jeszcze zainwestowac to zestaw witamin.

generalnie chciałem przymasować w ciągu zimy i na wiosne spalać zbędny tłuszczyk.

szczytny cel ale uprzedzam ze bez dietki to niebedziesz tego kontrolował, najpierw sie namasujesz pol na pol z fatem albo wcale a pozniej spalisz tluszcz z mięchem znow xD

a co do supli jak tam wolisz, dextro to mit z przed kilku lat jak wszscy to jedli do krety, ew mozesz male portcje odrazu po treningu dac,

no tak ale WPC to przecież same białko a co z węglowodanymi ?
ps na wiosne rower, bieganie i coś intensywnego na brzuch ( ABS albo 6-weidera ) bo w sumie tylko na brzuchu mam "fat"

Carbo to wegle proste - te same wegle proste, tyle ze naturalne masz w owocach, to po co Ci carbo?

Carbo to niby mix prostych i zlozonych, ale tak wysoko przetworzinych z wysokim ig, ze w konsekwencji niewiele roznia sie od "zwyklych", prostych bo rownie szybko dostaja sie do krwiobiegu .

No ok!
Wiec WPC80 z owocami + kreatynka + dextros.
Dextros naprawde nie opłaca się brać do krety ? mam za darmo więc może spróbuje ?

Tez zalezy jakie carbo, tak czy inaczej dla mnie picie carbo nie robi najmniejszego sensu. Wole wrzucic do blendera garsc platkow owsianych, banana i wszystko zalac sokiem pomaranczowym - i mam naprawde dobre i w miare naturalne zrodlo wegli i prostych i zlozonych, choc fakt carbo na 100% wychodzi taniej.

Tez zalezy jakie carbo, tak czy inaczej dla mnie picie carbo nie robi najmniejszego sensu. Wole wrzucic do blendera garsc platkow owsianych, banana i wszystko zalac sokiem pomaranczowym - i mam naprawde dobre i w miare naturalne zrodlo wegli i prostych i zlozonych, choc fakt carbo na 100% wychodzi taniej.

Dokaldmnie jak piszesz, owsianka, mix owocow i jest zdrowo i smacznie.

Dekstroze serio pisalem, wykorzystajcie w domu do slodzenia herbaty :) .

szkoda tego no ale dobra!
Dzieki za info!
Temat do zamknięcia YO!