Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kompleks sztangowy / Trening FBW?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
chwileulotne

chwileulotne

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 45 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    Witam wszystkich.
    Który z treningów jest lepszym wyjściem dla osoby uprawiającej sztuki walki? Nie chcę przybierać na masie oraz nie chcę tracić mojej szybkości. Trenowałem FBW w warunkach domowych okolo 5 tygodni, zauważyłem spadek szybkości, ale mięśnie są ładniejsze:) Co dokładnie daje trening Kompleksu Sztangowego Javorka z użyciem hantli? Dużo o tym czytałem, jednak prosiłbym o jakieś Wasze opinie, to jest bardzo ważne dla mnie. Źle się czuję nie ćwicząc nic, a trening FBW po prostu mnie spowolnił. Dodam, że trenuję sztuki walki 3 razy w tygodniu, ważę 75 kg oraz mam 177 cm wzrostu.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kubachwall

    kubachwall

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 110 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Międzyrzec Podlaski
    • Staż [mies.]: 14
    Zacznij trening na rzezbe jesli nie chcesz przytyc.
    • 0

    #3
    chwileulotne

    chwileulotne

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    Ale mnie interesuje trening pod sztuki walki:) A z tego co wiem przy Kompleksie Sztangowym wzrasta siła, wytrzymałość oraz szybkość. Liczę na opinie forumowiczów.
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    ze 2x w tyg fbw, 1 - 2 x w tyg kompleksy sztangowe.
    • 0

    #5
    chwileulotne

    chwileulotne

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    Zamierzam spędzić wakacje w sposób aktywny. Treningów SW nie ma przez wakacje. Chcę trenować z kolegą 3 razy w tygodniu (bieganie, sparingi na świerzym powietrzu, technika). A w pozostale dni może być 2x kompleks sztangowy (Kompleks 1 Javorka), 1x FBW? Nie zależy mi na tym, aby mięśnie urosły, ponieważ nie chcę tracić szybkości uderzania ciosów, a gdy trenowałem sam FBW to moja waga poszła w górę mimo treningów SW. Proszę o jakieś rady, to dla mnie bardzo ważne. Dziekuję.
    • 0

    #6
    Brussels

    Brussels

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2408 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Z wzrostem ilości mięśni nie spada szybkość, o ile w treningu uwzględnisz aspekty dynamiki.
    • 0

    #7
    chwileulotne

    chwileulotne

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    W jaki sposób? Czy sposób w jaki ćwiczyć jak napisałem w poprzednim poście jest dobry? (2x KS, 1x FBW + 3x SW)
    • 0

    #8
    Brussels

    Brussels

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2408 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Zależy jak wyglądają treningi u was, ale może być.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko