Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kolka i ból kolan

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Shruikan

Shruikan

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 209 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Mam dwa problemy:

     

    1. Ostatnio zacząłem biegać i tak mniej więcej po 0,5km biegu złapała mnie kolka. Zrobiłem przerwę czekając aż przjedzie i znowu zacząłem biec, niestety znowu mnie dopadła. Na dodatek teraz zacząłem ją miec, kiedy idę do szkoły (Po 1km).

     

    2. Kiedy robię przysiady ze sztangą to po 10-13 przysiadach zaczynają mnie boleć kolana. Normalnie mnie nie bolą, tylko wtedy, gdy robię te przysiady.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Sidło

    Sidło

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1853 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 5lat

    2. Przed siadami rób kilka przedserii ćwiczeń rozgrzewających kolana. Np prostowanie nóg siedząc.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników