Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kolejny cykl

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Rafi1990

Rafi1990

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 739 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa
    • Staż [mies.]: 5lata
    witam mysle nad zakupem supli ale nie mam pojecia jakich brałem juz mono vitala potem mono olimpu z cell pumpem i nie dawno skonczyłem momo olimpu. zastanawiam sie co teraz moze shock+storm? na mnie słabo działaja troche suple dieta takze jest do uzupełnienia jej kupie zielonego vitala gainera.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    1 Zielonym vitalem nie uzupełnisz diety.
    2 S+S to dobry wybór zbilansuj dietę i ogień %-)
    • 0

    #3
    Randall09

    Randall09

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 264 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:The Island
    • Staż [mies.]: 45
    chyba troche za krotkie przerwy robisz miedzy cyklami, ile czasu minelo od ostatniego cyklu ?
    • 0

    #4
    Rafi1990

    Rafi1990

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 739 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa
    • Staż [mies.]: 5lata
    od ostatniego cyklu to 2tyg ale no poczekam jeszcze jakieś 1,5miesiaca. i mi chodziło o gainera2 vitalmaxu.

    no to jak s+s to jak to brać w ogóle? :D
    • 0

    #5
    Randall09

    Randall09

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 264 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:The Island
    • Staż [mies.]: 45
    DT- storm rano, shock przed trng, storm po trng
    DNT- storm rano, storm godzinach treningowych

    proponuje dokupic tcm lub mono i uzywac w dnt zamiast drugiej dawki storma (tej w godzinach treningowych), wtedy starczy ci na 8 tyg cyklu spokojnie.

    btw. masz diete zeby uzupelniac JĄ tym gainerem ?
    • 0

    #6
    Rafi1990

    Rafi1990

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 739 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa
    • Staż [mies.]: 5lata
    no dieta jest

    Dieta dla osoby wazacej 80 kg

    7:00
    Platki owsiane 100g + 200ml mleka
    3 jaja kurze całe

    B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g


    10:35
    Chleb zytni pelnoziarnisty 150g
    Twarog chudy 100g
    30g slonecznika

    B: 37g (20g zwierzęce) W: 92g T: 16g


    13:30
    Chleb zytni pelnoziarnisty150g
    Szynka z indyka 50g
    Serek wiejski 200g

    B: 43g (33g zwierzęce) W: 88g T: 12g


    16:00
    Kasza gryczana100g
    Piers z kurczaka 150g

    B: 45g (32g zwierzęce) W: 70g T: 5g


    17:30-18:30
    Trening

    18:30
    60g Carbo

    B: 0g W: 56g T:0g


    19:10
    Ryz brazowy 80g
    Tunczyk w wodzie120g

    B: 32g (25g zwierzęce) W: 77g T: 3g


    22:00
    125g twarogu
    Oliwa z oliwek 15ml

    B: 25g (25g zwierzęce) W: 4g T: 15g


    no i jeszcze w jakich dawkach to brać?:)

    Edytowany przez Rafi1990, 21 lipiec 2009 - 18:00 .

    • 0

    #7
    Randall09

    Randall09

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 264 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:The Island
    • Staż [mies.]: 45
    na opakowaniu masz dawki i w srodku sa miarki ;] , shocka zacznij od jednej miarki, ale pozniej mozesz zwiekszyc bo nie bedzie tak kopal juz. storma bierz zawsze tyle ile jedna porcja.
    • 0

    #8
    Rafi1990

    Rafi1990

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 739 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa
    • Staż [mies.]: 5lata
    no ale jedna porcia shocku i stormu to ile? zebym wiedział ile kupić:) a jak bym dał TCM albo mono tak jak kazałeś to jaka dawka?


    bo nie wiem może sie mylę ale żeby mi wystarczyło na 8miesiecy to muszę kupić 1kg tego i 1kg tego czyli jakieś 260zł wyjdzie.

    Edytowany przez Rafi1990, 21 lipiec 2009 - 20:34 .

    • 0

    #9
    Randall09

    Randall09

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 264 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:The Island
    • Staż [mies.]: 45
    na 8 tyg chyba, jak kupisz duza puszke tego i duza tego to na pewno wystarczy, shocka nawet zostanie. monohydrat 5 g dawka to sobie policz.

    storm:
    w 1 porcji [10.5 grama] zaw: % DZ
    Mieszanka Hypervol: 5000mg
    Tricreatine Matrix(TCM)(Creatine Gluconate, Creatine Orotate, Creatine AKG)
    Di-Creatine Malate
    Creatine Monohydrate
    Magnesium Creatine Chelate
    INOXsulin-7™: 3750mg
    L-Taurine
    Betaine Anhydrous
    Citrulline Malate
    L-Arginine AKG
    Beta Alanine
    Alpha-Lipoic Acid
    4-Hydroxyisoleucine (20%)

    szukanie nie boli.
    • 0

    #10
    Rafi1990

    Rafi1990

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 739 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa
    • Staż [mies.]: 5lata
    no juz wiem tez znalazłem wkoncu;p no ale koło 300zł wyjdzie to no sporo kasy ale trzeba będzie sprobować;p
    • 0

    #11
    Randall09

    Randall09

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 264 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:The Island
    • Staż [mies.]: 45
    powodzenia, pamietaj zeby trzymac diete, wtedy efekty powinny cie zadowolic.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko