Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kolejność ćwiczeń w treningu Split

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
spyMichael

spyMichael

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 54 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Będzin
    • Staż [mies.]: 10
    witam przewaznie w splicie jest kolejnosc klata tric lub bic,potem plecy z bicem lub tricep i na koncu nogi z barkami,moje pytanie brzmi czy ta klate moglbym np robic 2? plecy bic,klata tric,nogi barki?chodzi mi glownie dlatego ze przewaznie w poniedzialek kazdy robi ta klate z czyms i sa zajete gryfy na siłowni,mam nadzieje ze napisalem zrozumiale ;p
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Jacko.

    Jacko.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 626 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Grójec
    • Staż [mies.]: 24+
    Optymalnie będzie:
    plecy+tric
    wolne
    klatka+bic
    • 0

    #3
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Ja robie
    plecy+bic
    wolne
    klata+tric
    wolne
    nogi+barki
    wolne
    wolne
    • 0

    #4
    tomian

    tomian

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    Przecież nikt nie powiedział że musisz robić w poniedziałek klate. Przesuń kolejność ćwiczeń i tym samym np w poniedziałek będziesz ćwiczyć np nogi+barki i problem z głowy

    Edytowany przez tomian, 05 czerwiec 2011 - 11:28 .

    • 0

    #5
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29029 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    PEwnie ,że możesz
    Równie dobrze w poniedziałek możesz robic barki + nogi np czy tez plecy + triceps itp.
    • 0

    #6
    spyMichael

    spyMichael

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 54 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Będzin
    • Staż [mies.]: 10
    dzieki
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko