Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kolejność ćwiczeń

- - - - - kolejnosc cwiczen

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
XxELVISxX

XxELVISxX

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 51 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 7
    Mam pytanko jeśli chodzi o kolejność ćwiczeń.

    Np. jak w poniedziałek mam Klatkę i Bica to powinienem pierw zrobić wszystko na klatę a potem bic ????

    Bo kiedyś robiłem naprzemian ale słyszałem że lepiej pierw ćwiczyć duże partie a potem małe.

    Prosze o odp i dziękuję.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    mrok88

    mrok88

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 312 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piaski
    • Staż [mies.]: 36
    zasadniczo powinno sie robic najpierw duze miesnie pozniej mniejsze .
    • 0

    #3
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      teamKFD

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9191 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kyfydy
    hmm...myśle, że tu powinieneś znaleźć odpowiedź %) www.KFD.pl/atlas :-D
    • 0

    #4
    ziggy020

    ziggy020

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 179 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    zasadniczo powinno sie robic najpierw duze miesnie pozniej mniejsze .



    Zdecydowanie TAK ,najpierw duże mięśnie ,a póżniej możesz męczyć małe :-D
    Z pewnością dużo osób to potwierdzi %)

    Edytowany przez ziggy020, 17 październik 2006 - 14:15 .

    • 0

    #5
    bobcoor

    bobcoor

      KFD Platinum +

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 579 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 4 lata
    a mi sie wydaje ze to sprawa indywidualna poniewaz kiedys tez tak myslalem ze najpierw mala parta potem duza a przy ktorejs zmianie treningu stwierdzilem ze bede robil w kolejnosci triceps + klatke i stwierdzilem lepiej mi sie robilo klatke po treningu trojglowego wiec sam musisz sobie odpowiedziec na to pytanie

    pozdro
    • 0

    #6
    Marcelanus Fox

    Marcelanus Fox

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 225 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dublin
    • Staż [mies.]: b/d
    Ja slyszalem,ze najpierw powinno sie robic ta partie na ktorej nam najbardziej zalezy.
    Poniewaz na poczatku treningu mamy najwieksze zasoby glikogenu i najwieksza koncentracje ,ktora z biegiem czasu,podczas treningu spada.Tego sie nie odczowa ,ale tak jest.Ja sie do tego zastosowalem i w koncu moje ramie wyglada tak jak ma wygladac.
    Ale wybor nalezy do Was.
    • 0

    #7
    wms

    wms

      Wczuwa się w forum

    • Zbanowany
    • PipPip
    • 102 postów
  • Wiek: 30
    • Miasto:Jelenia Góra
    raczej najpierw duza partia, ale połączenie bic+klata nie jest optymalne, przynajmniej ja tak myśle
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko