Skocz do zawartości

Zdjęcie

Koktajle zastępujące Gainera?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Tetrahydrokannabinol

Tetrahydrokannabinol

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • PipPipPip
  • 538 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata

    Witam właśnie jutro zamierzam się wybrać do jakiegoś markietu by zrobić zakupy takie jak
    płatki owsiane
    orzeszki lub masło orzechowe
    mleko w proszku albo w płynie nie wiem co będzie taniej
    i trochę twarogu
    mam na wydanie 30zl więc dużo nie kupię ale chce to przeznaczyć na koktajle zastępujące mi gainera
    koktajl będzie się składać z 100g płatków
    100 g twarogu
    200ml mleka
    2 łyżeczki masła orzechowego

    dobrym będzie to rozwiązaniem
    niż miał bym to przepalić :thx: ?
     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Yamashita1

    Yamashita1

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łomża

    Myślę że tak. Dobry koktajl ci wyjdzie :D 
    płatki 367 kcal mleko i twaróg. Dobry gainer. Kaloryczny,a taki ma być. Ja bym robił :D 
     


    • 0

    #3
    Tetrahydrokannabinol

    Tetrahydrokannabinol

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 538 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata

    ciekawe na ile starczy mi to wszystko w dni treningowe będę pił 3 koktajle dziennie do tego zacznę jeść 2 obiady minimum dziennie u siebie i u babci :D


    • 0

    #4
    Bobson34

    Bobson34

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 401 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Ciekawe czy dobre będzie w smaku.. ;) - Ale tak ogólnie coś powinno tam wyjść.


    • 0

    #5
    Tetrahydrokannabinol

    Tetrahydrokannabinol

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 538 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata

    nie ważne dam radę :)
    ile szklanek 250ml jest 100g płatków ?


    • 0

    #6
    Damian14255

    Damian14255

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1848 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa

    Około 1 szklanka.


    • 1

    #7
    Tetrahydrokannabinol

    Tetrahydrokannabinol

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 538 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata

    orientuje się ktoś ile mi wyjdzie za 35-40zl płatków owsianych twarogu i mleka ?


    • 0

    #8
    Hennesi

    Hennesi

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 782 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna

    cos okolo 7.5kg owsianych gorskich, lub 21 twarogow chudych, albo 18 litrow mleka

    ;))))


    • 0

    #9
    Tetrahydrokannabinol

    Tetrahydrokannabinol

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 538 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata

    dzisiaj rano kupiłem sobie w biedronce 400g ryżu 500g serek wiejski 250g twarogu i 500g płatków owsianych
    zaraz sobie zjem drożdżówkę bułki z serem i do tego sobie zrobię koktajl 100g płatków owsianych 200ml mleka 50-100g twarogu
    i takie koktajle będę pić 3 razy dziennie


    • 0

    #10
    Sakmajbols

    Sakmajbols

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 94 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 7lat

    Przepis na smaczny i zdrowy gainer: ryż/owsiane, banan, jogurt naturalny, łyżka kakao, 200gr twargu. Kalorie można podbić dodając wiórki kokosowe lub lniany.


    • 0

    #11
    Tetrahydrokannabinol

    Tetrahydrokannabinol

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 538 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata

    zrobiłem sobie 100g płatków 100g twarogu 2 łyżki masła czekoladowego hmm odczucia bardzo gęsty smaczny koktajl czyje go w sobie cały czas :)


    • 0

    #12
    Tetrahydrokannabinol

    Tetrahydrokannabinol

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 538 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata

    mam pytanie trening mam na 16 i mam takie pytanie czy lepiej teraz zjeść 2-3 bułki z serem i szynką do tego 100g serka wiejskiego ok 100g miesa z kurczaka i tak o 14:30 pizzę i 100g płątków owsianych  100g twarogu i 2 łyzki czekolady?

    lepiej pizza teraz i koktajl czy 3 bułiki 100g serka i miesko z kurczaka?


    • 0

    #13
    Tetrahydrokannabinol

    Tetrahydrokannabinol

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 538 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata

    zostaje jednak przy koktajlach są pyszne i takie gęste fajnie zapychają :D


    • 0

    #14
    xNewborn

    xNewborn

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna

    Co tam pizza, wez od razu 3 kebaby i jakis tort czekoladowy, taka mase zrobisz...


    • 0

    #15
    Sakmajbols

    Sakmajbols

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 94 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 7lat

    to już lepiej kup te jaranie


    • 0

    #16
    Tetrahydrokannabinol

    Tetrahydrokannabinol

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 538 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata

    hhehe :D nie nie zostaje przy mojej diecie


    • 0

    #17
    David.

    David.

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1120 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    Zamiast pizzy lepiej kup sobie trochę ryżu, jakieś mięsko i będziesz miał o wiele wartościowszy posiłek niż pizza. Jak bułki to możesz kupić ciemne(są w biedronce %) )


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko