Skocz do zawartości

Zdjęcie

Koktajle

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ROGAL JJ

ROGAL JJ

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 805 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:R.SL
    • Staż [mies.]: 2010SW
    Witajcie od prau miesiecy jestem na masie.Pije dwa koktajle w pracy plus posiłek na przerwie.Na wiecej posiłków niemam czasu wiec pije te koktajle.Koktajl wygladał tak 60g płatków owsianych +20g orzechów +30g białka UNS.Białko sie skonczyło i dostałem w prezencie Gainera UNS MASS ATTACKER na opakowaniu pisze ze jedna 1 porcja ma 125 g w tym jest białka 25g weglowodanów 88,75 tłuczu 7,5g.Moje pytanie jest takie jaksypać tego gainera zeby wyszedł wartościowo tak jak ten koktajl który brałem.Dosypywać cos do tego gainera??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Qbszon

    Qbszon

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 121 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mińsk Mazowiecki
    • Staż [mies.]: 13
    Domiksuj sobie jajko.
    • -1

    #3
    ROGAL JJ

    ROGAL JJ

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 805 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:R.SL
    • Staż [mies.]: 2010SW
    Czyli 125g Gainera 1 całe jako i zaleć wodą.Wartościowo bedzie równe tamtemu koktajlowi??
    • 0

    #4
    ROGAL JJ

    ROGAL JJ

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 805 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:R.SL
    • Staż [mies.]: 2010SW
    Taki skład bedzie podobny jak w tamtym koktajlu?
    • 0

    #5
    Majlor

    Majlor

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 429 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dolnośląskie
    bez jajka , nie łączy sie cukrów prostych z tłuszczami ;)

    a na opakowaniu gainera jest bład ,bo w 100 gramach jest 2,5g tłuszczy ,wiec w 125g nie moze byc 7,5 g tłuszczu.
    • 0

    #6
    ROGAL JJ

    ROGAL JJ

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 805 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:R.SL
    • Staż [mies.]: 2010SW
    Jeżeli nie jajko to co? Może twaróg chudy???100g gainera twaróg chudy 400ml wody
    • 0

    #7
    TURBODYNOMAN

    TURBODYNOMAN

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 106 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    Dodanie twarogu niema sensu bo i tak nie przyswoisz tych 70 czy 90g białka.
    • 0

    #8
    ROGAL JJ

    ROGAL JJ

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 805 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:R.SL
    • Staż [mies.]: 2010SW
    Jak niema sensu to jakie żródło białka dostarczyć do tego Gainera??
    • 0

    #9
    TURBODYNOMAN

    TURBODYNOMAN

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 106 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    W 100G GAINERA jest jakieś 20g białka ,a jesteś wstanie przyswoić średnio od 30-40g białka ,czyli jak byś wsypał 150g gainera to by stykło a jak nie chcesz tak to dodaj tuńczyka i po sprawie.
    • 0

    #10
    ROGAL JJ

    ROGAL JJ

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 805 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:R.SL
    • Staż [mies.]: 2010SW
    Dwa posiłki gainerowe w pracy po 150g to dobre rozwiązanie jak napisał Turbodynomen??
    Dwa koktajle musze wypić gdyż mam tylko przerwe na jeden posiłek reszte posiłków musze spożywać w płynie gdyż niemam takiej możliwosci by odejść od maszyny na dłużej.
    • 0

    #11
    ŁeŁo

    ŁeŁo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 381 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jawor
    • Staż [mies.]: 27
    Białka jaja wrzuć albo WPC dokup i będzie ok skoro naprawdę nie możesz zjeść czegoś normalnego ;)

    a ile posiłków i o jakiej wadze to sam powinieneś wiedzieć:-P wszystko zależy od zapotrzebowania i tego w jakich odstępach czasowych występują
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko