Skocz do zawartości

Zdjęcie

Klatka - mostek

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
smalternative

smalternative

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 32 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Etiopia
    • Staż [mies.]: 14
    Witam
    Mam taki problem, otóż nie podoba mi się mój mostek, tzn odcinek między ''cyckami'' jest zbyt szeroki.
    Chciałbym, aby mięśnie piersiowe rosły tak jakby zaraz obok siebie, mam nadzieję, że wiecie o co mi chodzi, jednak ta przerwa jest zbyt duża i to mnie denerwuje : ///
    Czasami miałem w treningu kilka serii pompek na poręczach, i wtedy czułem jakby tap rzerwa się powiekszała, czy to od tego ; / ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Ł

    Ł

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5609 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:doznań
    • Staż [mies.]: ★★★★
    To na pewno nie od pompek na poręczach.
    Aktualnie jeszcze nie powinieneś przejmować się dysproporcjami czy słabszymi miejscami sylwetki.
    Ćwiczysz, krótko, więc jeszcze wszystko samo może się poprawić ;) Musisz po prostu zbudować mięsa więcej. Na to potrzeba czasu i diety.
    Natomiast od strony praktycznej jeśli miałbym coś doradzić na tym etapie to polecam wyciskanie na klatkę wykonywać hantlami. Możesz na koniec fazy pozytywnej ruchu wykonać skręt nadgarstków i zbliżyć ich do siebie. bardziej skomplikowane metody w późniejszym etapie ;)

    Wiele osób czuje "coś" w mostku podczas pompek na poręczach - prowadź łokcie bardziej równolegle do ciała.
    • 0

    #3
    ŁeŁo

    ŁeŁo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 381 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jawor
    • Staż [mies.]: 27
    Masuj :) nabijesz kg mięśnia to i cycki będą bliżej siebie ;) poza tym sporo zależy od tego jaka masz genetykę i jeśli jest zapisane że będą szeroko to zawsze będziesz miał z tym problem ;)
    • 0

    #4
    MISIEEEEKU

    MISIEEEEKU

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 870 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: BD
    @up jakie masuj człowieku ma wzrost 171 i wage 74 kg to uwazam ze jest dobrze albo nawet za duzo / wage bym zostawil genetyka ma znaczenie jednakze ciezka praca i klate dobra da sie wyrobic ze slaba genetyka wiec nie skreslaj nikogo na wstepie :)
    • 0

    #5
    radek1467

    radek1467

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 481 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tomaszów Mazowiecki
    • Staż [mies.]: 30
    skoro wiesz lepiej to po co tutaj piszesz , dobrze Ci radzą i maja więcej do czynienia z siłownią niż Ty
    • 0

    #6
    MISIEEEEKU

    MISIEEEEKU

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 870 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: BD
    nie udzielam sie w tym temacie dla Ciebie tylko dla kolegi ktory napisal posta nie ma blokad bo one sa tylko w naszej glowie jesli bedzie regularnie cwiczyl to i klate bedzie mial taka jaka bedzie chcial :)
    • 0

    #7
    radek1467

    radek1467

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 481 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tomaszów Mazowiecki
    • Staż [mies.]: 30
    sorry źle spojrzałem , myślałem że Ty jesteś autorem tematu :) ale moim zdaniem i tak jakby przymasował na prawde dobrego i czystego mięcha to by mogło mu rozwiązać ten problem , no chyba że już ma tak genetycznie i nie da sie z tym nic zrobić . a najlepiej to by sie przydały zdjięcia jak to wygląda
    • 0

    #8
    MISIEEEEKU

    MISIEEEEKU

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 870 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: BD
    nie no lajcik szanuje twoja wypowiedz ale poprostu powiedz czy wg Ciebie na wzrost 171 waga 74 kg to mało ? :D pozdrawiam
    • 0

    #9
    ŁeŁo

    ŁeŁo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 381 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jawor
    • Staż [mies.]: 27
    mało jeżeli to fat ;) 74 kg to może być coś albo nic. Cieżko powiedzieć jak nie podał reszty wymiarów ;)
    • 0

    #10
    MISIEEEEKU

    MISIEEEEKU

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 870 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: BD
    no najlepiej by bylo jakby wrzucil zdjecie klatki/brzucha wtedy mozna by sie wypowiedziec lepiej :p
    • 0

    #11
    radek1467

    radek1467

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 481 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tomaszów Mazowiecki
    • Staż [mies.]: 30
    niech podeśle zdjęcie to wtedy będziemy wiedzieli czy to czysta masa czy fat
    • 0

    #12
    smalternative

    smalternative

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Etiopia
    • Staż [mies.]: 14
    Hehe, dobra, mam zdjęcie. Aha, i wzrost to 175, źle wpisałem w profil, wymiarów bicepsa i innych nie potrafię zrobić, więc musi wystarczyć wam zdjęcie :)

    Bez napinki :
    Dodany obrazek

    Z napiną :
    Dodany obrazek

    Nie chce przedziałku między cyckami ;(
    • 0

    #13
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Się wyrówna z czasem. W póżniejszym czasie zaczniesz pracować nad tym na razie patrz i czekaj na przyrosty.
    • 0

    #14
    ProfesorPaker

    ProfesorPaker

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3609 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Konina/Poznań
    • Staż [mies.]: 24+
    takie coś ci zostanie, genetyczne... ale można to jakoś zamaskować ilością mięśni by było mniej widoczne.
    • 0

    #15
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    A ja myślę, że w późniejszym czasie można powalczyć z tym i coś z tego zrobić aby lepiej wyglądało.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko