Skocz do zawartości

Zdjęcie

Klatka i biceps - jakie dni treningowe

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
nyger1009

nyger1009

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 73 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:szczecin
    • Staż [mies.]: 24
    Witam. Mam pytanie, mozna cwiczyc klatke i biceps w poniedzialki i piatki, a biceps barki w srody i soboty? Zalezy mi na efektach i zastanawiam sie czy nie za male odstepy mam miedzy dniami?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Wariat944

    Wariat944

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 262 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    jaki trening masz? w takim razie cwicz treningiem FBW cwiczysz na kazdym treningu całe ciało


    • 0

    #3
    nyger1009

    nyger1009

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 73 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:szczecin
    • Staż [mies.]: 24
    Masowke
    • 0

    #4
    Wariat944

    Wariat944

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 262 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    fbw lub p&p bedzie ok treningiem ;pp


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    j.w. jeśli chcesz ćwiczyć daną partię 2xtyg to push/pull lub góra/dół


    • 0

    #6
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27756 postów
    • Płeć:Mężczyzna


    Uwaga - należy mieć wypełniony profil aby tworzyć nowe tematy. Inaczej kasacja lub ban.

     
     
    rozpisz jak cały trening miałby wyglądać

    • 0

    #7
    nyger1009

    nyger1009

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 73 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:szczecin
    • Staż [mies.]: 24
    Poniedzialek klatka biceps sroda triceps barki piatek klatka biceps i 3x w tygodniu brzuch po 3 cwiczenia

    I po kazdym treningu bierznia 20-30 min
    • 0

    #8
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Cały trening, czyli pokaż plan ćwiczeń, serii, powtórzeń, itp.


    • 0

    #9
    wisniawisz

    wisniawisz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 516 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 32

    a plecy i nogi :D?


    • 0

    #10
    1918

    1918

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 543 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9

    Poczytaj: http://www.kfd.pl/tr...ut-263303.html/


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko