Skocz do zawartości

Zdjęcie

klatka

- - - - - klatka

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
JPP

JPP

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 12 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 36
wydaje mi sie ze moja klatka zaczyna być troche niesymetryczna, jak mam nad tym pracować??
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
bob

bob

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2052 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    trening sztangielkami ;)
    • 0

    #3
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni

    wydaje mi sie ze moja klatka zaczyna być troche niesymetryczna, jak mam nad tym pracować??

    co rozumiesz przez słowa niesymetryczna?
    góra za słabo rozwinieta, jedna pierś większa od drugiej??
    opisz tę niesymetryczność
    • 0

    #4
    JPP

    JPP

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 12 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    lewa strona wydaje się być wyżej od prawej, podczas treningu staram sie pilnowac poprawnosci symetrycznego ulozenia i nawet kontrolowac sile wypychania lewej jak i prawej strony...
    • 0

    #5
    SonyeR

    SonyeR

      Who is the Best ?

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11262 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Barcelona
    • Staż [mies.]: XX
    rob cwiczenia sztangilkami tak jak napisal bob1000 a powinno sie wyrownac ;)
    • 0

    #6
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    A czy masz może jakieś skrzywienie kręgosłupa w tym odcinku ?? Co do rady to podpisuje sie pod odpowiedziemi powyżej, trening hantlami
    • 0

    #7
    JPP

    JPP

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 12 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    kregoslup jak drut prosty :)
    czyli zrezygnowac z wyciskania sztanga i na atlasie a zastąpić to hantlami do czasu wyrównania??
    • 0

    #8
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat

    kregoslup jak drut prosty :)
    czyli zrezygnowac z wyciskania sztanga i na atlasie a zastąpić to hantlami do czasu wyrównania??


    Może być, a na przyszłość zwracaj dużą uwage nad techniką, czy nie prbujesz dociągać jedną strona itp. Możesz też na sztandze zmniejszyć ciężar i robić powolne ruchy kontrolując bardzo technikę.
    • 0

    #9
    JPP

    JPP

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 12 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    tez sie zastanawialem nad dociaganiem dlatego zrezygnowalem z duzych ciezarów na sztandze i przeniosłem to na jakis czas na atlas, sztanga tylko do rozgrzewki albo do przepompowania niezaduzymi ciezarami
    • 0

    #10
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Wiesz na atlasie o wiele łatwiej sobie pomagać, tudzież robiż oszukiwane nieodpowiednie technicznie ruchy, wiem to po sobie :( Niestety u nas na siłowni był jeszcze inny wałek, ciężar na każdą rękę był osobno (na pewnej maszynie) i kiedyś z jednej strony kółeczka prowadzące linkę chodziły ciężej po jednej stronie niż po drugiej. Chcąc nie chcąc praca wykonana pzrez mięsnie po jednej i po drugiej stronie była nierówna. Co może doprowadzić do własnie takich asymetrii.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko