Skocz do zawartości

Zdjęcie

Klata trening

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Patryqż

Patryqż

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 25 postów

Witam!
Plan teningowy ktory wykonuje na klatke:
-rozpietki + wycisknie sztangi 3x 6-12
-wyciskanie sztangielek w skosie dodatnim 3x 6-12
- butterfly 3x 6-12
- wyciskanie sztangielek glowa w doł 3x 6-12
I mam pytanie, czy za butterfly moglbym wrzucic przenoszenie sztalgielki za glowe?


Edytowany przez IMADŁO, 24 luty 2017 - 13:28 .
przeniesione z działu trening dla srednio i zaawansowanych

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Wo071

Wo071

    40% albo nic!

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7315 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    Plan do kosza.


    • 0

    #3
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29026 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Napisz coś więcej o sobie.

     

    Profil ,szczególnie wiek i staż wpisz.


    • 0

    #4
    Patryqż

    Patryqż

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów
    Wiek - 18 lat
    Staż - 10 miesiecy
    • 0

    #5
    Patryqż

    Patryqż

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów
    Zalezy mi na dole i gorze klatki.
    • 0

    #6
    blaine-pl

    blaine-pl

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 238 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Płock
    • Staż [mies.]: 4
    Niech zgadnę: 3 dniowy split?
    • 0

    #7
    nazwezajeli

    nazwezajeli

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3374 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30 min

    Jak dół i góra klaty, to tylko eksperci z WK.


    • 0

    #8
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29026 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Pokaż cały plan.

     

    Jakie treningi już przerabiałeś ?


    • 0

    #9
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA
    Nie dubluj tematów.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko