Skocz do zawartości

Zdjęcie

Klata hantelkami - pytanie

- - - - -
Rozpoczęte przez uzytkownik_231678 , lut 09 2009 01:14 ( 10 odpowiedzi na ten temat )

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_231678
Napisany 09 luty 2009 - 01:14

uzytkownik_231678

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 552 postów
Ćwiczenie: Wyciskanie hantelkami na ławeczce skośnej do góry.
Pytanie: W jaki sposób podnieść z ziemi 40 kilogramowe hantelki :>?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
pytanie o diete!! | do tych co sie znaja na chorobach watroby , gainer | mega proste pytanie , Pytanie trening "FBW" , makaron vs ryz | pytanie do "wyjadaczy" , Pytanie odnosnie kreatyny !

#2
SLIN
Napisany 09 luty 2009 - 01:39

SLIN

    bejbik on dzjus

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 24240 postów
odbijasz kolanami
  • 0

#3
uzytkownik_893256
Napisany 09 luty 2009 - 03:14

uzytkownik_893256

    Get Big or Die Tryin'

  • KFD Mod
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7592 postów
Na kolano i siup - albo niech Ci ktos poda.
  • 0

#4
uzytkownik_319622
Napisany 09 luty 2009 - 08:37

uzytkownik_319622

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 10 postów
najlepiej własnie jak ktos Ci podaje i asekuruje Cie w razie wypadku. Jak zawsze sie najlepiej cwiczy z jakims partnerem do pomocy. Ja osobiscie kiedy chciałem sam podniesc hantla i reka mi sie obkręciła i nabawiłem sie kontuzji. Polecam jakiegos kolegi pomoc.
  • 0

#5
uzytkownik_758763
Napisany 09 luty 2009 - 10:32

uzytkownik_758763

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 372 postów
Tez mam ten problem, najgorzej jest przy odkladaniu :/
  • 0

#6
uzytkownik_411496
Napisany 09 luty 2009 - 10:50

uzytkownik_411496

    aj-ef-bi-bi-pro

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11090 postów
Już pisałem u mnie w dzienniku treningowym, że ćwiczenia 'na klatkę' wymagają asekuracji. Nie wyobrażam sobie żebym przy klatce nie miał asekuracji, te ćwiczenia po prostu tego wymagają. No chyba, że chcesz ćwiczyć z 5kg obciążenia ;)
  • 0

#7
uzytkownik_894267
Napisany 09 luty 2009 - 23:16

uzytkownik_894267

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 34 postów
Rozpietki tez robisz tymi hantlami ?? %) ;)
  • 0

#8
uzytkownik_898664
Napisany 09 luty 2009 - 23:23

uzytkownik_898664

    Brutal Bertil Fox

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4928 postów

najgorzej jest przy odkladaniu :/



To akurat najłatwiejsze :D:D Tylko później ludzie na siłowni dziwnie na mnie patrzą :D %)
  • 0

#9
uzytkownik_758763
Napisany 09 luty 2009 - 23:34

uzytkownik_758763

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 372 postów
A co robisz, ze sie dziwnie na ciebie patrz ? pewnie je rzucasz %) ? Ja na swojej silce nie moge, bo nie ma gumy pod lawka, tylko podloga, wiec je opuszcza powoli, albo siadajac odkladam.
  • 0

#10
uzytkownik_397985
Napisany 09 luty 2009 - 23:38

uzytkownik_397985

    Prezes Sezonowiec

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 20888 postów
Przy skosie (+) i płaskiej ja nie mam zadnego problemu z odkładaniem, przenosze na kolana i wstaje, gorzej ze skosem ujemnym %)
  • 0

#11
uzytkownik_898664
Napisany 09 luty 2009 - 23:39

uzytkownik_898664

    Brutal Bertil Fox

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4928 postów

pewnie je rzucasz :w00t:


%)
  • 0
Wróć do Trening dla początkujących


  1. KFD.PL
  2. → Trening dla początkujących