witam.mam taki problem a mianowicie mam dysproporcje klaty do reszty partii miesni. w zwiazku z tym pytnie jak ta roznice wyrownac bo nie moze byc tak ze barki i lapa jest duzo wieksza od klaty.bledy w treningu to raczej nie sa bo wykonuje go systematycznie i z reszta nie sam bo cwicze z qmplami i chlopaki nie maja takiego problemu.a sprawa genetyczna chyba w takim przypadku nie wystapuje w czym tkwi problem????????????????????????????????????????????????????????????????????

kazdy organizm jest inny.
jednemu lepiej idzie łapa drugiemu barki itd...
to raczej genetyka ja tez klatke mam mała do reszty ciała ale juz nic sie na to za bardzo nie poradzi..... staram sie zmienaic cwicznie zaskakiwac miesien zmieniając ilosc powtorzen iloscx serii kolejnosc wykonywanaia cwiczen gdyz miesien przyzwyczaja sie do tego samego ruchu.

wykonuj cwiczenia technicznie.i zamien sztange na hantelki

zrób trening z priorytetem na klatę.

"bledy w treningu to raczej nie sa bo wykonuje go systematycznie i z reszta nie sam bo cwicze z qmplami i chlopaki nie maja takiego problemu."

"a sprawa genetyczna chyba w takim przypadku nie wystapuje "

Skoro odrzuciłeś te możliwości, zostaje tylko czarna magia .

Skąd przekonanie, że genetyka nie tu nie ma znaczenia?

zrób trening z priorytetem na klatę.

Panie spójrz Pan na datę ostatniego postu

Widzę,że ostrzeżenie od Torresa olałeś.