Zaloguj się
Rejestracja
Czy ma sens zmiana dni treningów danych partii?
dotychczas było:
pon : klatka + biceps
śr : plecy + triceps
pt : nogi + barki
a teraz :
pon : plecy + biceps
śr : klatka + triceps
pt : nogi + barki
Do tego zmiana ćwiczeń, klatka i barki treningiem 5-10-20.
Na bica i trica dotychczas robilem 9 serii a teraz mozna robic 6? 2x3 ? Do tego seria rozgrzewkowa i dobicie.
#1
Napisany 08 grudzień 2008 - 19:50
~M I S T R Z
-
- Aktywny user KFD
-
- 3924 postów
KFD to mój dom ;)
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 10 LAT
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ograniczenie objętości treningu, a wzrost masy
,
Brzuch po treningu
,
Jak mądrze biegać? Czas treningu i odżywianie okołotreningowe
,
Trening na masę do sprawdzenia
| jesli nie to prosze o podpowiedzi co do zmian :)
,
Słabe czucie klatki i pleców przy treningu na masę
#2
Napisany 08 grudzień 2008 - 19:56
Pump
Wiek:
33
-
- Mod
-
- 15218 postów
███KFD team███ ٿ
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra
-
Staż [mies.]: 7 lat
Może być
Może być.
Może być.
#3
Napisany 08 grudzień 2008 - 20:07
~M I S T R Z
-
- Aktywny user KFD
-
- 3924 postów
KFD to mój dom ;)
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 10 LAT
Przerwa tygodniowa teraz w okresie świąt też myślę ze coś da ;P Bo trenuje non stop bez przerwy już od dłuższego czasu...
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
