Skocz do zawartości

Zdjęcie

kilka pytan.wakacje.praca i trening..

- - - - - kilka pytan wakacje praca trening

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
wyimagin

wyimagin

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 29 postów
  • Staż [mies.]: 110
witam
do tej pory prawie caly czas prowadzilem trening na mase. jestem teraz za granica i pracuje po 10 h dziennie dosc dosc intensywnie. ale zawsze po pracy beigam na silke pocwiczyc lub poboksowac( 3 razy ciwcze a 2 razy boksuje) jaki trening byscie mi doradzili. podrzucie jakis link.. a dieta?? jaka??( schudlo mii sie troszke z 90 na 84 ale stracilem caly tluszczyk.choc nigdy nie mialem go za duzo.. przynajmniej zadnego brzucha..
dzieki za pomoc .. pozdro
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Pitt93

Pitt93

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 307 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    Co do diety, ma być normalna ułożona pod ciebie poprostu zabierasz pudełko z jedzeniem i szamasz
    • 0

    #3
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57497 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    A co jest Twoim celem?
    • 0

    #4
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      teamKFD

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9191 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kyfydy
    wydaję mi się z wypowiedzi, że masa.
    • 0

    #5
    wyimagin

    wyimagin

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
    • Staż [mies.]: 110

    wydaję mi się z wypowiedzi, że masa.

    tak . ale zeby nie obrosnac tłuszczem.. no ale sie zastanawiam nad tym bo mase robie prawie caly czas i nie wiem czy nie nalezaloby zmienic treningu.. prosze o porade.. bo ogolnie te 85kg przy 180cm to nie jet tak zle. moze nalezaloby poprawic tresc miesni.. a od jesieni zaczynac na mase.pozdro .
    • 0

    #6
    ~Tomek

    ~Tomek

      zawodowy

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2226 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: -
    Duzo do wrzesnia nie zrobisz, rob dalej mase a od marca wycinka...
    • 0

    #7
    wyimagin

    wyimagin

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
    • Staż [mies.]: 110

    Duzo do wrzesnia nie zrobisz, rob dalej mase a od marca wycinka...

    no to jaki trening bys mi polecil ___podaj jakis pryzklad bo juz sporo tych treningow przerobilem( juz dobre 3 lata cwicze= a zadko ktory mi pasuje.dlatego lubie nowosci i eksperymenty-.
    • 0

    #8
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni
    może Push&Pull albo cos siłowo-masowego 5x5
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko