1) Jak szybko można spodziewać się efektów stosowania diety na masę (czyli zwiększenia masy ciała) i od czego to zależy?
2) Jakie znacie przypadki ludzi, u których przyrost masy ciała (podczas stosowania diety na masę) był najszybszy?
3) Czy jeżeli będę stosował dietę na masę bez ćwiczenia na siłowni, szybciej przytyję?
4) Czy efekty stosowania diety na masę są szybsze u ludzi, którzy już jej trochę mają czy u tych, którzy dopiero zaczynają i na razie są bardzo chudzi?

Z góry dziękuję za kompetentne odpowiedzi i pozdrawiam

Edytowany przez sobieski1683, 09 czerwiec 2007 - 11:43 .

1. sprawa indywidualna, moze tydzien, moze 2... napewno zauwazysz.
2. w moim przypadku, 2 miesiace diety=5kg. u innych moze to byc 2kg a moze 8...
przy suplementacji, moze przybyc wiecej kg.
3. napewno, ale prawdopodobnie obróci sie to w brzuch...
4. to tez sprawa indywidualna... jedni stosuja diete caly czas i w pewnym momencie sie zatrzymuja, inni zaczynaja i zauwazaja wzrost masy, inni zaś nie...
to tez moze byc uwarunkowane treningiem.
pzdr.

1. Zależy od dobrze ułożonej diety (zróżnicowane posiłki, jakość produktów) i od tego jak będziesz ją przestrzegał. Możesz zbudować dobrą masę, albo dużo większą ale złej jakości (nadmierne spożywanie gainerów pomiędzy posiłkami).

Podłączam się pod temat;]też chciałbym się dowiedzieć w jakim czasie mógłbym liczyć na efekty stosowania diety....Diete mam ułożoną i staram się jej przestrzegać choć czasami jest ciężko:/

Podłączam się pod temat;]też chciałbym się dowiedzieć w jakim czasie mógłbym liczyć na efekty stosowania diety....Diete mam ułożoną i staram się jej przestrzegać choć czasami jest ciężko:/

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na takie pytanie, nikt Ci tego nie powie, wszystko zalezy od Twoich predyspozycji, genetyki itp.
Mysle ze nawet wrozka tego nie wie...