Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kilka pytań

- - - - - kilka pytan

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
grzegosz

grzegosz

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 11 postów
Witam. To mój pierwszy post, wiec pragnę się przywitać :)

A teraz do rzeczy:
Mam juz trochę zaoszczedzonych pieniędzy (około 180 zł), brakuje mi masy (180cm, 68kg). Chciałbym przybrać na masie, ale mój "tasiemiec" potrzebuje baardzo dużo. Dlatego przychodzę do Was po radę, co kupić...
Jak myślicie, co byłoby dla mnie lepszym połączeniem - mass xxl 4.8kg + kreatyna, czy może mass xxl + białko?
A może polecicie jeszcze jakąś inną kombinację?
I czy można zaczynać jeszcze cykl na masówce, kiedy idzie lato?
Aha i czy warto kupowac jabłczan, czy może mono na pierwszy raz?
Bardzo proszę o pomoc.
Pozdrawiam, miłego wieczoru.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Maruda

~Maruda

    GTFO!!

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9523 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja mam wiedzieć?!
    • Staż [mies.]: -
    radzę się zapoznać z działami trening i dieta oraz postami podwieszonymi w tych działach..

    pozdrawiam
    • 0

    #3
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni
    wypełniaj pełny profil!!!
    staż treningowy?
    • 0

    #4
    ~Maruda

    ~Maruda

      GTFO!!

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9523 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja mam wiedzieć?!
    • Staż [mies.]: -
    staż treningowy na nic się tu zda..
    nawet gdy gość trenuje rok to po masie możemy wnioskować, że albo się leni na treningach albo nie ma pojęcia o diecie (lub jedno i drugie)
    jeśli jest początkujący to tym bardziej uświadamia nas, że nie ma o tym pojęcia skoro pierwszy swój post zakłada w dziale z suplami z pytaniem czy lepsze jest białko + gainer czy gainer + kreatyna..

    jesli się mylę to sorry.. %)
    • 0

    #5
    Robert_o

    Robert_o

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 9 postów
    • Staż [mies.]: 6
    po pierwsze zabierz sie za ulozenie diety. Jakbys poczytal to bys wiedzial ze bialko i gainer to tylko jej uzupelnienie. Co to za pytanie co lepsze gainer+bialko czy gainer+kreatyna.? :/ Wiadomo ze na 1 cykl krety to monowodzian.!
    • 0

    #6
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni

    staż treningowy na nic się tu zda..

    Jutek no nie wiem, a jeśli gość dopiero zaczyna i chce ruszać od kretek, no to chyba należało by go delikatnie sprowadzić na ziemie %)
    • 0

    #7
    Hybrid Dragonfly

    Hybrid Dragonfly

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 498 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: -
    Stary kreatyne zdecydowanie sobie odpusc, zapewne twoj staz nie jest jeszcze wystarczajacy zeby ja brac. W sumie mozesz jechac na masowce, czemu nie, przeciez krety nie bedziesz bral. Tak jak wyzej- przejzyj dzialy trening i dieta.
    • 0

    #8
    grzegosz

    grzegosz

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 11 postów
    Owszem jestem początkujący, ćwiczyłem kawałek czasu, ale tak na powaznie to dopiero 3 miesiące. Wcześniej trening w domowym zaciszu, raczej nie intensywny. Cieżko mi przybrać na masie, a to dla mnie narazie priorytet.
    Proszę nie besztajcie mnie za to, że się nie znam, czytałem sporo na tym i innym forum, dowiedziałem się wiele, ułozyłem dietę i staram sie jej trzymać. Ciężko jest, ale jakoś daję rade, tylko masa... idzie bardzo wolno, chyba rzeczywiście mam tasiemca... ;/

    Wiem, że gainer i białko to uzupełnienie diety, ale słyszałem, że kożystnie jest w jednym cyklu mono dodać gainera. Nie znam się dlatego proszę Was o pomoc.
    • 0

    #9
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni
    utrzymuj diete, ułoż trening masowy i narazie nie kombinuj, jhak za pare miechow będziesz chciał jakieś odżywki to kup gainera, bądz białko i węgle, po kolejnych kilku miechach możesz dodac krete %)
    • 0

    #10
    ~Maruda

    ~Maruda

      GTFO!!

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9523 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja mam wiedzieć?!
    • Staż [mies.]: -
    nie besztamy Cię .. bynajmniej nie ja..

    a co do kombinowania to właśnie kombinuj, ale z ilością spożywanych węglowodanów..

    suple narazie odpuść, ewentualnie jakiś gainer (o nich znajdziesz mnóstwo tematów na forum), ale ja bym jednak obstawał przy tym, abyś pokombinował trochę z normalnym żarciem ;)

    pozdrawiam
    • 0

    #11
    grzegosz

    grzegosz

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 11 postów
    z dieta jest ciężko... mamie nie uśmiecha sie gotowac mi piersi z kuraka codziennie na obiad :/ Ale może jakoś ją przekonam, dlatego chciałem moją dietę uzupełnić suplementami.
    Czyli mogę zakupić mass xxl'a i jakieś białko z ostrovi by brać przed snem, tak?
    No i co z tą porą roku? Można jeszcze czy już za ciepło na łapanie masy bedzie?
    Dzięki za życzliwość.
    • 0

    #12
    ~Maruda

    ~Maruda

      GTFO!!

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9523 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja mam wiedzieć?!
    • Staż [mies.]: -
    jeśli Ci ciężko wogóle złapać masę to ciężej Ci będzie właśnie jak się robi ciepło.. ale możesz próbować.. ;)

    mamie nie uśmiecha sie gotowac mi piersi z kuraka codziennie na obiad

    uwierz mi, że to "tylko" obiad w Twoim wypadku ;)
    co za problem rano przed pójściem do szkoły wstać wcześniej i wstawić cycka na gaz?.. później odgrzejesz w mikro lub na gazie i jazda :angry:

    co do gainera to już lepszy będzie MCT z Olimpu.. albo Monster Mass BX.. :devil:

    by brać przed snem

    twaróg z łyżeczką oliwy ;) znacznie lepszy niż WPC marnej jakości.. ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników