Witam, mam kilka pytań, na które chciałbym usłyszeć odpowiedź:
1. Czy spożywanie kapsaicyny w formie papryczek + kofeiny w formie yerby oraz imbiru pomoże w jakimś większym stopniu w redukcji? Ogólnie spożywam te rzeczy i nie stanowi to dla mnie żadnego problemu ale z ciekawości pytam czy to jakoś działa.
2. Czy spożywanie 2 kostek twarogu dziennie przy 2000-3000 kcal stanowi jakiś problem? Ciężko mi dobić białko, a twaróg jest dość łatwym sposobem na nabicie przy niskiej kaloryce. Z nabiałem (w sumie jak i z większością rzeczy) nie mam problemów gastrycznych xd
3. Co się będzie działo jak przy wadze 75 kg zjem w ciągu dnia np. 80 g białka na masie/redukcji? Ma to większe znaczenie?