Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kilka nowych fotek

- - - - - kilka nowych fotek

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Pan Andrzej

Pan Andrzej

    Spam to mój żywioł

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7799 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:JAPAN
    • Staż [mies.]: 60+
    Dodany obrazek
    Dodany obrazek
    Dodany obrazek

    komentujcie :)

    Aktualne wymiary "na zimno":
    - biceps 40 cm
    - przedramię 35 cm
    - klatka 107 cm
    - łydka 41 cm
    - udo 58 cm
    - talia 80 cm

    Edytowany przez BooYaKa, 20 maj 2006 - 13:57 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    xmenx | kilka pytań trening , dieta , Kolejny 5x5 do sprawdzenia. | I kilka pytań. , Somatotropina | kilka pytań , Redukcja - kilka pytań , Zakup sprzętu oraz kilka potrzebnych informacji

    #2
    drygal

    drygal

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 32
    • Miasto:planeta ziemia
    • Staż [mies.]: 39>
    no jest niezle tylko troche słabe to swiatło masz i nie wszystko widac a poza tym jest ok
    • 0

    #3
    kartel

    kartel

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 22 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 15
    łapa ok przedramie robi wrazenie kaptur moze byc brzucha i nog chyba wogle nie trenujesz plecy i bark slabo ale ogolnie mi sie podoba

    Edytowany przez kartel, 28 kwiecień 2006 - 14:20 .

    • 0

    #4
    Pan Andrzej

    Pan Andrzej

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7799 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:JAPAN
    • Staż [mies.]: 60+
    Kartel - nie ćwiczyłem brzucha bo nie chciałem spalać za dużo, robie już od 2 tygodni i jest coraz lepiej, do wakacji będzie kratka.

    A to że nie ćwiczę nóg to LOL :D Pewnie dlatego że ich nie widać na focie, takie chude są? hahhahahhaha
    • 0

    #5
    Ridż

    Ridż

      Kosheck TEAM %)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4646 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kfd.pl
    • Staż [mies.]: 55

    łapa ok przedramie robi wrazenie kaptur moze byc brzucha i nog chyba wogle nie trenujesz plecy i bark slabo ale ogolnie mi sie podoba

    nie ma foty dobrze obrazującej tej partii
    ps.fajny pasek
    • 0

    #6
    Juzwa

    Juzwa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 156 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: hym
    Pozytywnie choć fotki nie najlepszej jakości...
    Przedramie naprawde spore widac uwarunkowanie genetyczne do tego dość spory biceps i ładnie zarysowane prostowniki.
    Dorzuc wiecej fotek klatki piersiowej najszerszego bo tego nie mozna ocenić po tych zamieszczonych
    Przyczepie się tricepsów bo jakoś słabiutko sie tytaj prezentuja a nalezy pamietac ze to 65 70 procent obwodu ramienia :)
    Do wymiarow jestem raczej sceptycznie nastawiony :-P
    Jestes lekki i nabijaj mase nie patrz na brzuch puki co
    • 0

    #7
    slezor

    slezor

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 74 postów
    Przedramie super, jakbys fizycznie troche w zyciu robil :)
    • 0

    #8
    Pan Andrzej

    Pan Andrzej

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7799 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:JAPAN
    • Staż [mies.]: 60+
    W zasadzie to musze profil uaktualnić... Klatka jak już we wcześniejszych postach z fotkami pisałem bardzo słaba genetycznie i zawsze taka będzie, choć widzę poprawę. triceps jest według mnie ok, zrobie tylko fotki i umieszczę. Jutro postaram się pocykać cyfrówką, bo te fotki były telefonem robione.

    slezor - robiłem dużo fizycznie.

    Edytowany przez BooYaKa, 28 kwiecień 2006 - 15:32 .

    • 0

    #9
    eeetam

    eeetam

      ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2452 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 120
    Na moje oko....widac poprawę (gestość i definicja) :-P
    • 0

    #10
    slezor

    slezor

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 74 postów
    Tak myslalem, jednak robota fizyczna jest najlepsza na przedramiona:) Tez troche robilem, ale u moje tak sie nie rozrosly. Ogolnie sywetka robi wrazenie!!
    • 0

    #11
    eeetam

    eeetam

      ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2452 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 120

    Pozytywnie choć fotki nie najlepszej jakości...
    Przedramie naprawde spore widac uwarunkowanie genetyczne do tego dość spory biceps i ładnie zarysowane prostowniki.
    Dorzuc wiecej fotek klatki piersiowej najszerszego bo tego nie mozna ocenić po tych zamieszczonych
    Przyczepie się tricepsów bo jakoś słabiutko sie tytaj prezentuja a nalezy pamietac ze to 65 70 procent obwodu ramienia :)
    Do wymiarow jestem raczej sceptycznie nastawiony %)
    Jestes lekki i nabijaj mase nie patrz na brzuch puki co

    Z całym szacunkiem - GDZIE ? :-P
    • 0

    #12
    kartel

    kartel

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 22 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 15

    Pozytywnie choć fotki nie najlepszej jakości...
    Przedramie naprawde spore widac uwarunkowanie genetyczne do tego dość spory biceps i ładnie zarysowane prostowniki.
    Dorzuc wiecej fotek klatki piersiowej najszerszego bo tego nie mozna ocenić po tych zamieszczonych
    Przyczepie się tricepsów bo jakoś słabiutko sie tytaj prezentuja a nalezy pamietac ze to 65 70 procent obwodu ramienia :)
    Do wymiarow jestem raczej sceptycznie nastawiony :-)
    Jestes lekki i nabijaj mase nie patrz na brzuch puki co

    moim zdaniem trzeba wszystko cwiczyc kazda partia jest wazna i robiąc brzuch tez mozna zrobic mase pozdro

    Edytowany przez kartel, 30 kwiecień 2006 - 08:52 .

    • 0

    #13
    eeetam

    eeetam

      ZJADAM TYNK ZE ŚCIAN

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2452 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 120

    moim zdaniem trzeba wszystko cwiczyc kazda partia jest wazna i robiąc brzuch tez mozna zrobic mase pozdro

    nikt mu nie kaze nie ćwiczyc brzucha ---> Juzwa miał na myśli poziom zatłuszczenia
    • 0

    #14
    Pan Andrzej

    Pan Andrzej

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7799 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:JAPAN
    • Staż [mies.]: 60+
    I tak ćwicze brzuch codziennie teraz, bo wakacje niedługo hehe :-)

    Póki co staram się trzymać dietke, wspomagam się kreatyną mega caps, bcaa w płynie z nutrenda, a diete uzupełniam mass xxl. :) jakoś idzie powoli :)
    • 0

    #15
    KO.

    KO.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3671 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: sezon
    eeetam widze ze nowa funkcja an forum :D komentator :D heheh
    prostowniki i kaptury rulez :D
    • 0

    #16
    centałr

    centałr

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 16 postów
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: rok
    Plecy i biceps ssuuuuperrr %) tylko klateczka troszkę %) ale widze że tak już pozostanie ciekawy układ kości klatki
    • 0

    #17
    Pan Andrzej

    Pan Andrzej

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7799 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:JAPAN
    • Staż [mies.]: 60+
    BO ja wiem, czy ciekawy :-D wolałbym normalną klatkę :P
    • 0

    #18
    Brian

    Brian

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1756 postów
  • Wiek: 107
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lekoland
    • Staż [mies.]: 12 lat
    miesnie sa widoczne bo niski poziom tluszczu a przydalo by sie zarzucic troche miecha na kosci bo tego to zawsze za malo brzych mozesz trenowac kilka raz w tygodniu nic sie nie stanie a cwiczenie go sezonowo odbije sie zle na calosci sylwetki.

    Edytowany przez Brian, 09 maj 2006 - 20:02 .

    • 0

    #19
    Pride

    Pride

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 167 postów
    Przedramie wydaje sie byc nawet wielkosci bicepsca %) no wiec ramiona sa ok.. lacznie z barkami tj. sa proporcjonalne. Kaptur slaby, klatka rowniez, plecy zaczynaja nabierac szerokosci lecz brak w nich grubosci. Brzuch plaski czyli ok. Nie wiem na czym tak naprawde Ci zalezy czy na sylwetce plazowej czy tez na zdobyciu masy.. bo jesli na zdobyciu masy to moge zyczyc jedynie szybkich przyrostow masy i wytrwalosci w tym co robisz :)
    • 0

    #20
    Pan Andrzej

    Pan Andrzej

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7799 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:JAPAN
    • Staż [mies.]: 60+
    Na troszkę większej sylwetce plażowej :) Tzn jeszcze max 4-5 kg chcę zrobić :) Chcę jeszcze rozbudować klatkę, barki, kaptur i plecy na szerokość :)

    Nogi i łapki są już takie jakie chciałem :) Chociaż apetyt rośnie w miare jedzenia ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko