witam!
Ćwiczę w swojej przypokojowej siłowni już od dłuższego czasu. Nie jest to zawodowstwo, trzymanie diety co do KCALa. Od końca kwietnia byłem na redukcji po wczesniejszej masie. Zjechałem ze 102kg do 92,5kg obecnie BF na oko 20-25%. Pytanie do Was następujące : ciągnąć jeszcze przez sierpień redukcje czy zaczynać masę ? Waga przy wzroście 194cm, jestem człowiekiem który łatwo zalewa się fatem. Oto zdjęcia. Z góry dzięki za odpowiedzi i rady: Zdjęcia po wczorajszym treningu brzucha.
Załączone pliki
Edytowany przez Mathieu92, 01 sierpień 2014 - 17:53 .