Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kiedy zakończyć redukcję i jak i kiedy wejść na masę?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
prz3m0

prz3m0

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 8 postów

Siema, mam 16 lat, 2 miesiące temu ważyłem 77kg, dziś 70kg, mięśnie brzucha zaczęły się uwidaczniać, przyszedłem z zapytaniem do kiedy powinienem ciągnąć te redukcję i jak i kiedy wejść na masę. Dodam to, że mam problem z tłuszczem na klatce piersiowej, z brzucha ładnie zeszło, a cycki wciąż są zalane, ćwiczę planem fbw sakera dla początkujących. Chętnie usłyszę jakieś rady 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kravmaga

kravmaga

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4565 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    skoro dalej jesteś zalany to redukuj dalej


    • 0

    #3
    JakTyToRobisz

    JakTyToRobisz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6033 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WARSZAWA
    • Staż [mies.]: 2010

    Siema, mam 16 lat, 2 miesiące temu ważyłem 77kg, dziś 70kg, mięśnie brzucha zaczęły się uwidaczniać, przyszedłem z zapytaniem do kiedy powinienem ciągnąć te redukcję i jak i kiedy wejść na masę. Dodam to, że mam problem z tłuszczem na klatce piersiowej, z brzucha ładnie zeszło, a cycki wciąż są zalane, ćwiczę planem fbw sakera dla początkujących. Chętnie usłyszę jakieś rady 

    nie jesteśmy wróżbitą Maciejem, nie napisałeś nic na temat aktualnej ilości kcal, makro, nie mamy przekrojowej diety, nie wiemy jak wyglądasz, jaką masz aktywność, czy jest sens ją podnosić itp...jest tyle zmiennych że na podstawie tego co napisałeś nikt nie odpowie Ci na pytanie


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko